<p class="ql-block">昵称:朝阳山人</p><p class="ql-block">美篇:7344962</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水是生命之源，我们人体70%是水，水是我们须臾离不开的，天天都要喝。看来稀松平常的喝水这里可大有讲究，喝好了有益养生。下面我就讲讲我的饮水养生习惯。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早起一杯温白开水以嘬饮方式小口喝水，一天要喝6-7杯这样大小的白开水。嘬饮能使水慢慢进入血液和人体细胞更好的把废物带出，营养物质带给人体各部分器官。大口狂饮，水就直接进到肾里通过膀胱直接排出了。这是我作为一个资深驴友长期养成的饮水习惯。</p><p class="ql-block">喝水以白开水最好，当然有条件用山泉这些活水喝就更好，活水中富有溶解氧，喝活水对养生大大有益，为增加水中溶解氧把未装满的瓶水不时摇晃以增加水中溶解氧。少喝各种饮料，各种瓶装水，</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮茶也是饮水养生之道，常喝茶能提神醒脑，促进消化，抗氧化，防止心血管和糖尿疾病。冬饮普洱养胃，夏饮绿茶清心，茶对水质要求很高，清泉及洁净活水沏茶最佳。我常年饮茶，与茶有很深的缘分，我的干女儿是一名国家一级评茶师常年供我各种茶品，使我知道各种茶的养生功能。我也经常给她茶坊写些字画。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的小茶角。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮养生茶的瓷缸子(南少林方丈常定赠送我的)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给茶坊普洱茶罐写茶名〖宫廷普洱〗。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给茶坊写匾。</p>