<p class="ql-block">我九年时间共进藏五次，可能有人会问西藏真的那么有吸引力吗？答案是肯定的，只有你去了才能体会到，当然五次进藏的线路不同，目的地不同，沿途所见风景也就不同，因为西藏太大了，不仅是有美丽的自然风光，而且还有历史悠久、陌生、神圣的藏传佛教文化可以学习了解。</p><p class="ql-block">当然五次进藏也集累了一些心得，这里愿意与大家一起分享。首先什么人可以进藏？除了身体有严重的基础病如心脏病、高血压、肺气肿患者等是绝对不可以进藏的外，其余所有的人基本上都是可以的。第二如何克服高反？因为西藏地处高原，空气中的氧含量与内陆平原地区相比要低，而且随着海拔高度的升高，空气氧含量会随之降低，海拔达到5000米后氧含量可能只有平原地区的50%左右，你的直观感受是呼吸困难走路爬山喘不过来气，严重的会感到恶心甚至头疼呕吐，这就是高反。每个人的身体不同，适应能力不同，感受也会有很大差异，有些人初到高原刚开始有些反应，但是一两天过后就不那么明显了，有些则不然会越发严重甚至需要医疗介入，葡萄糖输液才可缓解。</p><p class="ql-block">其实高反并不可怕，关键是刚开始出现时你如何应对，首先要认识到出现高反很正常，所以不要慌张放平心态，只是需要时间去适应就好了，否则紧张焦虑都会加重你的高反症状。同时切记在高原上所有行动要相对迟缓一点，走路要步伐要匀速缓慢，不要做跑、跳等激烈运动，呼吸要用腹腔作深呼吸，呼吸频率要与步频相匹配，切记不要用嗓子作急促的短呼吸，否则你会很快感觉到嗓子干痒十分不舒服，初次出现轻微高反喘不过来气时，可以原地体息一下，调整一下呼吸，症状很快就会好转，一两天后就会慢慢适应。记住千万不要频繁的吸氧，那样会使你产生对氧气的依赖，延长你的适应期反而会感觉不舒服，除非万不得已。另外可以随身携带一两罐红牛或含糖可乐，高反稍微严重不舒服时喝一罐可以很快缓解，这个简易可行的方法已屡试不爽。还有一点要提醒大家的是，初次进藏刚开始尽量不要洗澡，适应之后也要少洗澡为宜，因为西藏昼夜温差很大稍不注意极易感冒，在内地平原地区感冒是小病，但是在高原则不然，感冒极易引起肺气肿，而且西藏很多地方都是无人区，医疗急救条件很差，弄不好后果会非常严重的。为了减少高反的影响，进藏尽可能不要乘飞机，因为海拔高度的突然出现大幅变化，身体一时很难快速适应，会加剧你的高反症状，所以尽可能的乘坐汽车进藏，使海拔高度逐渐升高，让身体有一个逐步适应的空间，高反的症状就会减轻很多，有些适应能力强可能就感觉不到高反了。在目前内地进藏几条成熟路线中，318线的平均海拔最低，海拔高度变化也是最平缓的，而且沿线风景也是很美的，所以推荐初次进藏的朋友可以优选318国道进藏。</p> <p class="ql-block">318国道东达山海拔5138米垭口附近的风景。</p> <p class="ql-block">左贡到业拉山口途经的一个非常荒芜的垭口，咋一看还以为到了阿富汗，我们同行的两个朋友在乱石堆里，身着黑色服装猛一看还以为是俩恐怖分子。</p> <p class="ql-block">业拉山口</p> <p class="ql-block">怒江大桥附近怒江天险段，徒步去拉萨朝圣的藏民们，曾经与这些徒步朝圣的藏民攀谈过，他们大多是來自四川的阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州的康巴汉子，徒步朝圣一路风餐露宿非常辛苦，虽然一路走来满身尘土蓬头垢面，但他们的眼神里却满是那种坚定和向往，宗教信仰的力量真的让人不可思议。</p> <p class="ql-block">鲁朗小镇</p> <p class="ql-block">马蹄湾</p> <p class="ql-block">工部达江巴松措附近的一个山峰。</p> <p class="ql-block">拉萨前往圣湖羊卓雍错，沿途所拍美丽的拉萨河风景。</p> <p class="ql-block">这是在拉萨到羊卓雍错之间一个颜色非常奇特的山，拍摄距离非常远，当时我带的单反镜头最大的也只有200，够不着，这是我用的一个电子变焦可达900的佳能卡片机拍的，结焦效果不是很好，但也可凑合着看，关键是这种桃红色的山体还是第一次见，很难得。</p> <p class="ql-block">羊卓雍错去日喀则市的途中</p> <p class="ql-block">日喀则到普兰县途中风景。</p> <p class="ql-block">这是普兰我们住宿客栈门前的山。</p> <p class="ql-block">普兰去塔钦的途中风景</p> <p class="ql-block">普兰县玛旁雍措附近风景</p> <p class="ql-block">去普兰县的途中，不远处正在下着瓢泼大雨，说瓢泼似乎都小了，倾盆好像都不够，这是雨水从天而降形成的水柱。你见过这样下雨的吗？</p> <p class="ql-block">塔钦镇冈仁波齐峰旁，山顶太阳大晴天，山下乌云密布正下雨，在西藏一边太阳一边雨，甚至下着太阳雨的奇观是屡见不鲜。</p> <p class="ql-block">塔钦冈仁波齐峰邻近的山峰，此时正值下午，但天空乌云厚集密布却似晚上，唯有太阳透过乌云中的一条狭缝，阳光像舞台追光一样照射在山顶。</p> <p class="ql-block">尼玛县到班戈县的途中所见的一个不知名的措，都说斑戈纳木措的湖水蓝，而这个湖水已呈蓝黑墨水色了，是我见过颜色最深的湖水。</p> <p class="ql-block">班公湖湿地</p> <p class="ql-block">记得文革时期写大字报时，有这么一句话“黑云压城，城欲摧”，常被用来形容反面势力来势凶猛的样子，此时，看到这样的云你是否会有同感呢？</p> <p class="ql-block">这张照片是在哪一段拍的实在是想不起来了，这张照片本身画面並不美观，但是它有两个奇特的景象，一个它的大块云层的形状非常像一条昂首的龙，龙头和身体非常逼真，第二个奇景是图片左上角的一片云，其形状酷似一只人的眼睛-天眼，而且还是双眼皮瞳仁清晰可见，可谓老天开眼了。任取一景已可称奇，而两景同並框，称之为天下奇观恐不为过吧。</p> <p class="ql-block">图文作者：元宝爸比</p>