江西13天四人自由行：烟火与山河的双向奔赴（上篇）

刘莹

第一章 温汤硒泉：小镇慢时光里的养生密码（11.24-11.27）

11.24 绿皮车赴约，硒泉初体验

四人组的江西之旅，从一趟慢悠悠的绿皮火车开启。将近11小时的车程虽漫长，却为这场深度游埋下惬意伏笔。傍晚7点多抵达温汤镇，打车半个多小时便到预订的泉月山庄温泉酒店，工作人员早已贴心预留晚餐——菜品分成小份按需取用，有近10个品种，爱吃可多拿，既省心又不浪费，初到的陌生感瞬间被暖意化解。

晚饭后的重头戏，是温汤镇的灵魂——含硒温泉。酒店温泉管道直通泉源，套上浴缸套注入泉水，温热触感包裹全身，疲惫感瞬间消散。据报导，全球仅两处天然富硒温泉，一处在法国依云，另一处便是温汤镇，这稀缺的“养生水”让我们对后续行程更添期待。

11.25 古井寻踪，闲享慢时光

清晨被晨光唤醒，趁时间尚早再泡一次硒泉，浴缸盛满半缸热水，一会额头冒出细密汗珠，空腹的饥饿感伴着浑身舒畅，忍不住打趣：“杨贵妃的鲜花浴也不及这富硒泉滋养，咱们可是占了大自然的福气！”

早餐后，步行800多米前往温汤古井。这口千年古井是小镇的根，井口常年冒着氤氲热气，水温恒定在68℃左右，富含硒、偏硅酸等20多种有益矿物质，当地人至今仍习惯在此取水饮用、泡脚。古井旁的红砖墙弄堂，青砖黛瓦配斑驳光影，成了天然拍照背景板，三个老太童心未泯摆着各式pose，定格下古朴韵味。

闲逛时偶遇一家“粤菜+住宿”的小店，环境雅致性价比高，当即记下地址，约定明年和战友再来深度旅居。午后回酒店小憩，傍晚围坐打牌，睡前再泡一次温泉，这般闲逸时光，让人忘了归期。

11.26 明月山行，醉在山川画卷

早餐后出发前往离酒店15公里的明月山景区——作为五A国家级风景名胜区，它以“奇峰险壑、温泉飞瀑、珍稀动植物”闻名，还是佛教禅宗文化发源地之一。原本计划乘公交，奈何人多拥挤，果断打车前往，20分钟便抵达景区大门。

乘索道上山时，眼前景致渐变：脚下是层峦叠嶂的青山，身旁是缭绕云雾，仿佛闯入仙境。步行至青云栈道，这条建在悬崖峭壁上的栈道全长3100米，最险处仅1.5米宽，脚下是万丈深渊，身旁是云雾流转，漫步其间，既有惊心动魄的刺激，又有俯瞰山河的壮阔。山间石群形态各异，有的似海狮跳跃，有的如仙人指路，栩栩如生，不得不惊叹大自然的鬼斧神工。

绕山游览一圈后乘索道下山，双腿虽酸胀僵硬，但心中满是震撼。回到酒店休整后，晚餐的自助餐吃得格外香甜，这一天，累并快乐着。

11.27 温汤闲韵，不舍离别情

旅居第四天，对温汤镇的眷恋愈发深厚。一早打车前往富硒菊花基地，虽因不对外开放抱憾而归，却在返程时收获意外之喜——原来温汤古井分为老古井和新古井，两口井的泉水皆为温润的富硒温泉，当地人取水、泡脚的生活场景，构成了小镇最鲜活的烟火气。

小镇街道热闹非凡，广场上有跳舞的居民，有吹萨克斯、弹琴的爱好者，处处洋溢着悠闲自在的氛围。最让人着迷的是当地的泡脚文化：沿街店铺整齐摆放着脚盆，古井边更是热闹，只需微信扫码支付1元，就能接一桶温泉水就地泡脚，这份独特的生活方式，成了温汤镇最动人的标签。

午餐依旧是合心意的自助小碟菜，我足足吃了8个菜、1个汤，满足感十足。午后打牌聊天，晚上再泡一次舒缓的硒泉，身心彻底放松。明日就要离开宜春前往南昌，心中满是不舍，这段温暖惬意的旅居时光，已然成为难忘的回忆。

第二章 南昌寻踪：英雄城的千年文脉与烟火气（11.28-11.29）

11.28 滕王阁夜宴，赣江流光溢彩

带着温汤镇的余温，10点多从宜春乘火车出发，不到3小时便抵达“英雄城”南昌。还未到酒店，就接到前台的关心电话，细致指引路线，到店后更意外收获免费升级房型的惊喜，旅途的疲惫瞬间被这份贴心化解。

下午3点多入住休整后，依前台推荐前往4号线餐馆觅食。四人用餐仅花费130余元，便能吃到分量十足、味道地道的江西菜——鲜美嫩柔的葱香大白鱼，鲜辣入味的肉沫茄子（店家特意烧了微辣）、碧绿生青的油麦菜、香气扑鼻的排骨萝卜汤，每一道都诚意满满，尽显江西人的淳朴好客。

晚餐后，打车直奔本次南昌之行的重头戏——滕王阁。作为“江南三大名楼”之首，滕王阁因王勃的《滕王阁序》声名远播，历经29次重建，如今的建筑是1989年按宋代形制复原的。景区格外人性化，65岁以上老人可免费乘坐电梯上下，让我们无需劳累便能登顶观景。

站在高楼之上，赣江夜景尽收眼底：江面波光粼粼，两岸灯光璀璨，古建筑的飞檐翘角与现代高楼的霓虹光影交相辉映，“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的千古名句仿佛在眼前重现。楼内陈列着《滕王阁序》等名篇佳作，笔墨间的磅礴气势，让人深深沉醉于千年文脉之中。尽兴游览后打车返回酒店，充实的一天在美景与惊喜中落幕。

11.29 红色记忆与古村闲游

清晨从格林豪泰酒店出发，打车前往南昌八一起义纪念馆。这座承载着红色记忆的场馆，记录了1927年南昌起义的光辉历程，馆内的文物、照片、复原场景，生动再现了革命先辈们为理想奋勇抗争的岁月。我们花了一个多小时细细参观，看着先辈们用过的武器、穿过的衣物，心中满是崇敬——如今的大好山河，正是他们用鲜血和生命换来的，这份革命精神值得永远铭记。

参观结束后，步行至隔壁的万寿宫历史文化街区。这里既有明清时期的古建筑，又融入了现代商业气息，青石板路蜿蜒曲折，两旁店铺林立，非遗手工艺品、特色美食应有尽有。古老的戏楼、精致的砖雕，每一处都透着历史的韵味，我们边逛边拍，感受着古今交融的独特魅力。

午后返回酒店稍作休息，吃过午饭便打车前往鄱阳湖景区，入住湖边的翰学居山庄民居。傍晚品尝了地道的农家乐晚餐，都是原生态的味道。简单休整后早早休息，为明天的鄱阳湖湿地之旅养精蓄锐。

鄱阳湖的蓼子花海是否如传闻中那般绚烂？瓷都景德镇的千年窑火又藏着怎样的匠心？下一篇，将带你深入“中国第一大淡水湖”与“瓷都”，解锁湿地花海与陶瓷文化的双重惊喜～