沙盘会员服务（33）‖ 大雪时节，共筑心灵归巢团体沙盘体验

人人心理

12月5日下午，由山西人人心理健康咨询服务中心为会员提供的全年40节家业共生团体沙盘第33次服务【大雪·归巢——回归内在的圣殿】沉浸式线上团体沙盘圆满结束。一场沙盘，一次相遇，拥抱真实的自己。此次活动由山西省心理咨询师协会沙盘专委会副主任委员张建宏老师带领。会员们在沙盘的方寸之地，探寻着自我成长之路。

外面没下雪，心里却像压了层厚厚的雪，闷闷的，透不过气？工作消息不断弹窗，孩子的功课要辅导，父母的体检报告该取了……这些焦虑像雪花一样，一片片落在你心上。

这就是你的“意识”世界——它负责处理所有现实任务：明天要交的报告、月底的KPI、孩子的家长会。它像个24小时待命的管家，精明能干，但也让你停不下来。

在团体沙盘体验中，会员们暂时“辞退”了这个管家，去见了一位更深层的自己。

门外的大雪，门内的炉火

你现在的焦虑、待办清单、各种‘应该’，就是门外的‘大雪’。而门内，可能坐着另一个你——那个会为一片雪花发呆、渴望一杯热茶、想什么都不做的你。

门外的，象征着你的“意识”世界，那里装着柴米油盐，也挂满了像催命符一样的 “账单”。

门内的，象征着你的‘无意识’世界，它认识疲惫、认识委屈，也认识你早忘了的梦想。

你的心里，藏着不同的“你”

你可能没玩过沙盘，但你一定有过这样的体验：

加班到深夜，突然想吃童年街角的烤红薯——那是你的无意识在说：“我需要一点单纯的甜。”

总是对伴侣说“没事”，却在电影某处泪流满面——那是你的无意识在说：“我有事，但我不敢说。”

疯狂购物、刷手机到凌晨——那可能是你的意识在应付工作，而无意识在抗议：“我不想要这些，我想要安宁。”

意识是你的“白天模式”：讲道理、有效率、要结果。

无意识是你的“夜晚模式”：要感受、要意义、要连接。

现代人的生活，常常是“白天模式”24小时待机。“夜晚模式”被当成不务正业。于是，失眠来了，焦虑来了，那种“什么都好，就是不快乐”的感觉来了。

大雪的节气智慧

大雪节气的智慧，不是教你如何在暴风雪中战斗，而是提醒你：你知道回家的路。

意识是那个在风雪中赶路的你，很努力，很疲惫。

无意识是你家里的炉火、热汤和等你的人，它一直在。

为自己做的“大雪仪式”

每天留5分钟“无效时间”：不看手机，不想待办。发呆，看云，摸一片树叶。让“夜晚模式”喘口气。

捕捉你的“沙盘信号”：突然想听的歌、反复做的梦、没来由的情绪。别急着评判，问问它：“你想告诉我什么？”

为自己点一盏“灯”： 在床头点盏温馨的小灯，睡前想一件今天值得感谢的小事。在黑暗（无意识）中，光（意识）才有意义。

大雪时节，允许自己“藏”：推掉非必要的社交，理直气壮地说“我想自己待会儿”。藏，不是懒惰，是心灵的新陈代谢。

‘认识自己’不是去学多深奥的道理，而是看到——我心里一直有炉火，这个冬天，愿你不只添衣御寒，也记得为你心里的炉火，添一把柴。

节气不只是日历上的诗，更是心灵的节气。

下周预告

12月12日14:30--16:30第34场活动

主题：《潜意识花园：在沙盘中遇见幸福》团体沙盘体验活动

山西人人心理推出系列沙盘心理成长活动，包括职场减压、家庭关系、团队凝聚力等主题。活动组织者呼吁："每个人都需要一个安放情绪的树洞，欢迎关注我们，每周一次的心灵之旅等你启程！"

我们在尝试线上云端聚会。我们在这里等你来！！！

家业共生节气能量站

【报名方式】

1、年会员360元，全年体验40节家业共生节气能量站团体沙盘主题课；

2、月会员100元，可以参加4次团体沙盘成长体验工作坊；

3、单次团体沙盘成长工作坊49.9元/次。

【时间】3月21日开始，持续40次每周五14：30-16：30

会员客服：13934155707

在尝试线上云端聚会，欢迎你来！！！

活动集锦

沙盘会员服务（33）‖ 大雪时节，共筑心灵归巢团体沙盘体验

沙盘会员服务（32）‖ 告别感恩的负担，来一场心灵的“债务清算”团体沙盘体验

沙盘会员服务（31）‖ 小雪·静界—— 以声景为界，重塑内在评价体系团体沙盘体验

沙盘会员服务（30）‖ 当倾听遇见沙盘：在方寸之间，读懂你我的日常温情

沙盘会员服务（29）‖ 立冬这天，和一群人在团体沙盘中体验“心灵断舍离”大扫除，结果超乎想象！

沙盘会员服务（28）‖ 重阳节——在沙盘里登高望远，照见我们来时的爱

沙盘会员服务（27）‖ 霜降·心收储 ——沙盘照见我们“过度解释”的疲惫，找到沟通的轻松

沙盘会员服务（26）‖ 月圆时光里的关系剧本——借家庭互动照见自我

沙盘会员服务（25）‖ 秋分衡：拥抱完整的自己——从投射到整合的沉浸式团体沙盘线上体验

沙盘会员服务（24）‖ 终结“燃烧自己，照亮他人”——从“殉道者”到“发光体”沉浸式团体沙盘体验

沙盘会员服务（23）‖白露时节，在沙盘里与自己坦诚相见

沙盘会员服务（22）‖你的感情，是否也在“躺平”？七夕之后，我们决定不再凑合过日子！

沙盘会员服务（21）||处暑·卸甲归真——在关系中照见与安放自我团体沙盘体验活动

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沙盘会员服务（19）||立秋·破茧——以万物更迭之力重构社交心理主权团体沙盘体验活动

沙盘会员服务（18）||致敬荣光——让军人精神在血脉中奔涌

沙盘会员服务（17）||在沙盘里吵了个架

沙盘会员服务（16）||大暑——别让怒火在体内"爆炸"！

沙盘会员服务（15）|| 家庭——超时空拯救队

沙盘会员服务（14）|| 小暑——节气与心灵的对话

沙盘会员服务（13）|| 唤醒红色记忆——让我们在沙盘里触摸“红色温度”

沙盘会员服务（12）|| 夏至心里话：节气里的情绪密码！40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

沙盘会员服务（11）||我和父亲沙盘体验，让我们读懂了“爱”的另一种模样—— 40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

沙盘会员服务（10）||当芒种遇见沙盘：一场关于“播种与收获”的心灵奇旅—— 40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

沙盘会员服务（9）||“与内在小孩的六一约会” ——40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

沙盘会员服务（8）||“小满时节，心满自足” 在“未满”中遇见生命的圆满 ——40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

沙盘会员服务（7）||工位风水改造站 ——40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

沙盘会员服务（6）||在沙盘中遇见母爱，让感恩不再沉默 ——40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

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沙盘会员服务（3）“在春天种下破除社交恐惧的种子🌱，秋天收获自在人生”40次长程陪跑，快回姥姥家玩儿沙盘喽！

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