<p class="ql-block">今年，是我学会“放过自己”的一年。</p><p class="ql-block">人到四十多岁，你会突然发现：真正拖住你的，常常不是外界的压力，而是一些你明明不喜欢、却一直硬撑着的习惯、关系、期待。</p><p class="ql-block">于是我决定给自己列一份 《2025告别清单》</p><p class="ql-block">—— 把生活里那些已经过期的东西，统统放下。</p><p class="ql-block">不是为了多厉害，也不是为了做出什么很惊天动地的改变，只是为了让自己在新的一年里，轻一点、顺一点、舒服一点。</p><p class="ql-block">如果你也正卡在某个阶段，也许你能从这份清单里看到一点你自己的影子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 告别“什么都能忍一下”的习惯</p><p class="ql-block">以前我总觉得，忍一忍就过去了。忍住不喜欢的工作方式，忍住不合理的要求，忍住别人随手的消耗。后来才发现，事情是过去了，但我也跟着一起被耗光了。</p><p class="ql-block">2025年，我想把“忍一下”换成“说清楚”。说不、拒绝、提出边界本身就是一种能力，能量留给值得的事情，才不会一天天被消磨掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 告别“遇到事第一时间怪自己”</p><p class="ql-block">过去发生一点事情，我就开始自我怀疑：是不是我不够好？是不是我哪里做错了？</p><p class="ql-block">可是换个角度想想，有时候问题根本不是我。</p><p class="ql-block">2025我想做到：不再急着攻击自己，先把自己放在“被理解”的那一边。</p><p class="ql-block">情绪不是敌人，自我保护也不是丢脸的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 告别把自己塞得满满当当的生活</p><p class="ql-block">以前我总觉得“忙”代表我在努力、在进步、在向前走。</p><p class="ql-block">但真正让我变得更好的，其实是那些有空闲、有喘息、有发呆的日子。</p><p class="ql-block">2025，我不再追求状态永远在线，不再强迫自己把时间填实。</p><p class="ql-block">空白能滋生新的想法，停下来也算一种前进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 告别只会想、不敢试的自己</p><p class="ql-block">以前有什么想法，我的第一反应永远是：</p><p class="ql-block">“不行吧？”、“我能吗？”、“算了吧。”</p><p class="ql-block">但这不上班的半年让我知道，你一旦开始做，事情就会慢慢长出形状。2025，我开始让自己变成一个 “先试试再说”的人。</p><p class="ql-block">方向不一定要很清晰，先迈一步，路才会真的出现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 告别把所有压力都往自己心里塞的方式</p><p class="ql-block">以前遇到困难，我总是喜欢自己扛，觉得求助是一种软弱，也觉得没人能真正理解我。</p><p class="ql-block">但后来发现，人和人之间那一点点的支持、理解、陪伴，会让你轻松很多。</p><p class="ql-block">2025，我希望自己能更愿意求助，也更愿意表达。不再假装什么都没事，不再硬撑到最后一秒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 告别“把别人放在前面、把自己放到最后”的习惯</p><p class="ql-block">以前我总怕自己不够体贴、不够周到、不够让大家满意。</p><p class="ql-block">但这些年我慢慢明白：你越是不把自己当回事，别人就越不会把你当回事。</p><p class="ql-block">2025，我想把优先级重排一次，我自己排第一。</p><p class="ql-block">不是自私，而是一个人必须先稳住自己，才能稳住生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 告别那些迟早要放下的人和关系</p><p class="ql-block">有些关系，靠坚持维持不下去；有些人，靠热情也留不住。不必把所有人都带到下一年里。不合适的关系，有时候放下反而是给彼此自由。</p><p class="ql-block">2025，我只想轻松、安心、和让我做回自己的朋友在一起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 告别“等稳定了再开始”的错觉</p><p class="ql-block">以前我总以为：等我状态好点再开始写作、等我准备充分再开始新的计划、等我生活更有秩序再开始学习。结果就是永远在等。</p><p class="ql-block">2025，我不想再“等一个完美的时机”，我只想从现在开始，从能做的一点点开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 告别对未来的过度担心</p><p class="ql-block">未来永远不可能完全想清楚，越想清楚，越发现根本没办法被预测。</p><p class="ql-block">2025，我希望自己把关注点放在“今天我能做什么”，而不是“未来会不会一团糟”。做好眼前的小事，未来自然会变得更清晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10. 告别对自己的苛责，练习多喜欢自己一点</p><p class="ql-block">这一条最难，但也是最值得练习的。</p><p class="ql-block">2025，我希望自己能更温柔一点——允许自己普通，也允许自己闪光；允许自己慢，也允许自己停下来；允许自己不完美，也允许自己继续成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写在最后</p><p class="ql-block">每一年我们都想获得点什么，但有时候，真正让生活宽敞起来的，是我们愿意告别些什么。</p><p class="ql-block">愿2025，我们都把那些让自己累得不行的东西放下，把心和生活留给真正值得的地方。如果你愿意，你也可以写一份属于你的“告别清单”，然后慢慢按自己的节奏，把它们一个一个完成。</p><p class="ql-block">新的一年，我们一起轻轻地更新自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>