肩颈一堵，全身受苦；气机一通，百病自消

美友7750586

咱们今天不讲那些花里胡哨的穴位名，也不谈什么“经络图”“能量场”。我只说一句大白话：肩颈是人体的“交通要道”，它一堵，上下不通，五脏六腑全跟着遭殃。

你看那风池、风府、天柱、大椎、肩井，这些地方，哪个不是督脉、膀胱经、胆经交汇之处？它们不只是“痛点”，更是“关隘”。古人说“诸阳之会，在于项背”，意思是，所有阳气往上走，都要经过这儿。你整天低头刷手机，坐姿歪斜，寒气侵入，血行不畅，这地方就成了“淤塞点”。

更关键的是，很多人以为“疼”就是病，其实不然。疼，是身体在报警；但你光顾着止疼，却不问它为什么报警，等于把警报器拆了，火还在烧。

以前我有个病人，四十出头，天天头晕眼花，血压忽高忽低，吃药不管用。我一看，她脖子后边那块肉全是硬结，摸上去像木头。她说：“我也知道该锻炼，可一练就更疼。”我说：“你不是缺锻炼，你是‘气滞’了。”

她不信。我让她每天早上对着窗户深呼吸三分钟，双手从背后慢慢上举，头顶向上顶，再缓缓放下。别小看这个动作，它是打通督脉最简单的法子。坚持二十天，她告诉我：“李老师，我头不晕了，睡眠也好了，连以前总犯的胸闷都没了。”

这不是玄学，是道。中医讲“通则不痛，痛则不通”，但这“通”不是靠按揉就能解决的。你要先知道，是什么东西堵了路——是寒湿？是情志郁结？还是长期劳损伤了肝肾？

现在的人都太急了。一不舒服，马上找药、找仪器、找推拿。可你有没有想过，你的身体，本来就有自愈力，只是被你自己的生活方式给压垮了。

我常跟人说：肩颈不是“病灶”，而是“镜子”。它照出的是你生活里的失衡——久坐、熬夜、情绪压抑、饮食不节。 你治它，不如调你。调什么呢？调心神，调作息，调饮食，调呼吸。

别再迷信那些“特效穴，特效药”了。真正的中医，不是教你按哪里，而是让你明白：生命是一条河，堵住一处，整条河都会泛滥。

记住这句话：肩颈一堵，全身受苦；气机一通，百病自消。