一次心动的专业培训之旅

董思乐

匹克球初体验学习

　　12月2日—6日，2025年云南省老年人匹克球科学健身指导活动在楚雄州永仁县举办，90余名匹克球运动爱好者齐聚永仁。怀着对匹克球运动探索之心，我有幸参与了此次全省为期5天的匹克球培训学习，3天的学习课程紧凑而充实，从理论到实践，从技术到战术，每一个环节都让我对这项融合了乒乓球、羽毛球、网球特质的运动，有了全新的认知以感悟。

在本次培训中遵循“理论——实践——考核”的闭环设计，流程严谨，体系专业。在理论课堂上，专业老师系统讲解了匹克球的竞赛规则与裁判法；而在永仁县全民健身中心的实践场地内，最让我震撼的是教学体系的专业性与系统性。教练老师将握拍、发球、网前丁克、截击回球等基础技术拆解细化，再通过实战演练串联成完整的战术逻辑。深入浅出的讲解，让我理解了每一个技术动作背后的发力原理——原来职业选手70%的击球力量源自髋部旋转，而非单纯的手臂挥动。从“把球发进去”到“让发球成为掌控比赛的第一刀”，从被动接发到主动推进厨房线，我逐渐明白匹克球“低门槛、高上限”的魅力，恰在于其看似简单的挥拍背后，藏着堪比博弈的战术深度。

培训中的交流与碰撞更让我受益匪浅。来自全省各地的学员们，既有深耕体育教学的教师，也有热爱这项运动的跨界柔力球爱好者，大家带着不同的经验与困惑齐聚一堂。课堂上，为一个战术细节激烈讨论；训练场边，切磋球技、交流心得，在彼此的示范与纠错中共同进步。

此次培训让我跳出了“单纯打球”的局限，更萌生了推广这项运动的责任感。匹克球场地要求不高、上手容易、成本亲民，既适合青少年培养运动兴趣，也能满足中老年人健身需求。作为此次培训的受益者，我不仅要将学到的科学训练方法和战术思维运用到自身实践中，更希望成为一颗“推广火种”，把匹克球的乐趣与魅力传递给身边更多人，让这项充满活力的运动在基层落地生根、绽放生机。

结业不是终点，而是新的起点。带着满满的收获与热忱，我将在匹克球的道路上继续前行，也期待与更多同好一起，为全省匹克球运动的发展添砖加瓦，在每一次挥拍中感受运动的健康与快乐！

理论教学

教练老师进行实操教学

学员现场裁判考试

4号晚上19点30在永仁非遗中心观看永仁非遗演出，近距离感受非遗文化。