二十四节气 || 大雪

月光

2025年12月7日

农历十月十八

星期日

大雪

养生 || 二十四节气

大 雪

此节气易引发心脑血管疾病，容易出现情绪悲观消极、面红耳赤、口唇干裂、腰酸腰痛、关节疼痛等症状。





日常起居调养，宜早睡晚起收敛神气。出门要注意防风防寒，不要着凉，腹背部不宜过度热灸。





简单三句话：防中风（稳定血压），防心脏病（御寒保暖），防消化道溃疡（温胃暖脾）。





大雪是进补的上好机会，但不可太过或乱补，过补就会生内火：皮肤干燥、口腔溃疡、便秘。





此时宜用白萝卜。萝卜生吃清热化痰，熟食益脾顺气。特别是补品吃多了上火时，白萝卜汁效果是很好的。





燥冬，补肾首选黑芝麻。黑芝麻的食用要根据不同体质来配合不同味道的药引（比如甜、酸、咸味等）服用为最佳。