王春亮抓龙筋效果排名

心💞动

王春亮抓龙筋效果排名

其实有时候阳痿是男人自私的表现，是一种保护自我的掩饰，这就是男交际花，如果在心爱的女人面前，他会牛逼克拉斯！

性就是生，生就是死，你还不明白吗？所以我们要修炼，不要让性左右我们，我们去摆布性，利用性，借性养命，通过性成就自己，这是直线的法门，瞬间到达顶点，即刻见到光明！但是美女用多了伤身，英年早逝！

没有性却让同性看不起，说你有病！

王春亮说，真正的男人应该是交而不泄，

超越性欲，阅女无数而保真，乃真英雄也！

男人没有性，会清净很多，但是就不奋斗了！

男人因为有性，有美女，才产生了奋斗的意义！中国女性私密护理历史

私密1.0时代，药丸，拉线丸（清宫丸）；

私密2.0时代，洗液，洗剂（洁尔阴、妇炎洁、肤阴洁）；

私密3.0时代，栓剂，药栓，消糜栓（达克宁、修正）；

私密4.0时代，口服（妇科千金片、花红片、金鸡胶囊）；

私密5.0时代，凝胶、喷剂、泡沫；

私密6.0时代（最新），私密保养，徒手回春，抓凤筋，私密疗愈小馆。

王春亮抓龙筋效果排名

1、提高性功能（立竿见影）

2、解决硬度问题（三到五次）

3、改善早泄（五到七次）

4、阴囊潮湿（七到十次）

5、调理阳痿（一个疗程10次）

6、解决前列腺问题（两个疗程）

7、精索静脉曲张（两个疗程）

8、精子质量问题（三个疗程）

9、肾虚腰痛（三个疗程以上）

10、不孕不育（半年到一年时间）

注：大概规律，因人而已，各不相同！

甲状腺，女人的情绪卡点！

甲亢易导致焦虑、易怒、失眠，甲减则常伴随抑郁、情绪低落、乏力；

反过来，长期压力、焦虑等不良情绪会通过神经-内分泌系统影响甲状腺功能，诱发或加重甲状腺疾病。做到这三点，你不想赚钱都难：

1：别追钱，要追价值；利万物而不争，把事情做好、把人服务好，钱会主动来找你；

2：别硬拼，要顺天赋；顺势而为，做自己擅长的事，比跟别人去抢赛道轻松十倍；

3：别贪快，要修自己；行善谦逊，极致钻研，赚钱就是自然而然的结果。

王春亮前列腺推拿术，针对前列腺增生、肥大、钙化，炎症引起的尿频，尿急，尿痛，尿分叉、性功能障碍等问题，有很好的康复效果！

王春亮抓龙筋四大版块：

1⃣保养：维‮现持‬有状态

2⃣调理：解‮亚决‬健康状态

3⃣抗衰：预‮机防‬能下降

4⃣回春：已‮现出‬功能问题,重‮年回‬轻状态！

穷人在女人面前一文不值，

女人在富人面前一文不值，

富人在权力面前一文不值，

​这些在死亡面前一文不值。

如何吃出好的精子质量？

①．多吃含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

②．经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

③．摄入适量的脂肪

精子的生成靠激素的刺激，性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，精子生成也需需要必需脂肪酸。

④．多吃含锌、硒微量元素的食物

锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

每一个男人的超级梦想，就是拥有一个会抓龙筋的老婆，一天的忙碌劳累回家，晚上他用心地给你抓一个龙筋，你会幸福的五体投地，爱她到九霄云外，瞬间一天的疲惫全部没有了！

如何降低龟头敏感度？

根据龟头的解剖结构，想要降低龟头的敏感度主要采用外用方法，如龟头人工脱敏技术。

1、抓龙筋脱敏术：通过专业的手法降低阴茎头敏感性，也叫训龙术，从而达到延时射精的目的，甚至可以达到控制自如，但是对技术的要求很高，差之毫厘，失之千里，稍有不慎就会失败，要经过专业的培训和学习。

2、金冷法：冰火两重天，冷热水交替刺激。一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。同样泼冷水3～5次。以上重复5～6次。这样对生殖毛细血管有一个很好的养护，可以降低敏感度，提升性爱持久力。

3、强精法：晚上平躺在床上，做王春亮自我抓龙筋流程，重点是睾丸的按揉，左右各36圈，感觉发胀发热为准，可以促进睾酮分泌，生精养精，抗衰养颜，提高男性战斗力。

肾不好，一个虚，一个寒！

肾里的精华不够了，能量也不足了，就像手机没了电、电池还漏电，整个人就会垮垮的，没精神、没力气、怕冷又怕累，这个时候是补不进去的，越补越上火，不是补肾而是强肾。

肾精不足：这类人容易记忆力差、掉头发、牙齿松动、腰酸腿软，甚至耳鸣眼花，源头干涸了，性欲反而旺盛，这是一个假象。

肾阳不足：总是怕冷、手脚冰凉、夜尿多，动不动就累，功能差劲，肾里的火苗不够旺，代谢变慢、活力下降，出现阳痿早泄。

中医抓龙筋填肾精，温肾阳，补火力，通过经络穴位的刺激，生精养精，强化泌尿系统，把火苗拨旺，肾精足了，气化功能强了，人就有劲了，整个人状态就不一样了。

男人提高睾酮的自然方法

1. 力量训练（尤其是大重量复合动作）

深蹲、硬拉、卧推、引体向上、杠铃划船等全身复合动作最能刺激睾酮分泌 。每周3–5次，每次6–12次重复，70–85% 1RM（接近力竭）。研究显示：训练后睾酮可瞬时升高15–40%，长期坚持可提升基础值 ，高强度间歇训练效果也很好，但稳态有氧（慢跑）过多反而会降低睾酮。

2. 保证高质量睡眠

睾酮主要在深度睡眠时分泌，睡得少或浅会直接砍掉20–30%的睾酮 ，每晚7–9小时，尽量23:00前入睡，睡前2小时不刷手机 ，睡前镁补充（甘氨酸镁、柠檬酸镁）+保持卧室全黑、凉爽（18–20℃）效果更好。

3. 体脂控制在10–18%（男性）

太胖（体脂>20–25%）：脂肪组织会把睾酮转成雌激素，太瘦（体脂<8%）：原料（胆固醇）不足，睾酮也会掉 ，最佳范围：12–18%（有腹肌线条但不极度干）。

4. 饮食结构优化

保证足够的脂肪摄入（占总热量25–35%）：尤其是胆固醇和饱和脂肪是合成睾酮的原料 ，吃全蛋、牛羊肉，牛油果、三文鱼、坚果、橄榄油 。锌和镁是限速元素：缺了睾酮合成直接受限 ，锌：牡蛎、牛肉、贝类、南瓜子（每天15–30mg），镁：深绿叶菜、杏仁、可可、镁补充剂（300–500mg），维生素D（其实是激素）：阳光不足时补2000–5000IU/天，能提升20–30%睾酮 ， 少吃加工食品、糖、啤酒（啤酒花含植物雌激素）。

5. 降低慢性压力（皮质醇是睾酮天敌）

长期高皮质醇会抑制GnRH–LH–睾酮轴 ，有效方法：冥想、深呼吸、散步、规律作息、减少咖啡因（下午后不喝） ，适度冷暴露（冷水澡、冬泳）也能降低炎症、间接提升睾酮。

6. 性生活与竞争心态

规律的性生活（尤其是晨勃后）能正反馈刺激睾酮，赢了比赛、升职、完成高难度挑战后，睾酮会短时飙升（进化机制）。

中医抓龙筋生精养精，可以刺激睾酮分泌量，提高睾酮分泌能力，强化男性生殖功能，具有生阳气，强肾气的作用，提高性能力的作用，可以每天晚上自己抓龙筋。

7. 可选项

舌下含维生素D3+K2 ，睡前吃10g胶原蛋白+50mg维生素C（改善睡眠） ，草本类：葫芦巴、阿什瓦甘达、刺蒺藜（效果因人而异，约10–20%提升） ，间歇性断食（16/8）对胰岛素敏感的人可能有帮助。

最快见效的组合（90天可见明显变化）： 大重量深蹲/硬拉（周3次）＋ 每晚8小时优质睡眠＋ 体脂降到15%以下＋ 每天吃3–4个全蛋+牛肉+补锌镁D3＋ 中医抓龙筋。

做到上面这些，30–60岁男性大多数能把睾酮自然拉回年轻时的70–90%水平，比吃一堆“睾酮增补剂”靠谱100倍。

男性如何保养睾丸？

1、避免局部受压与撞击：睾丸位置表浅，质地脆弱，要避免久坐（尤其是软沙发、紧身座椅），每坐 1 小时起身活动 5-10 分钟，减少会阴部压迫；运动时（如篮球、足球、骑行）穿戴专业护具，避免睾丸受到撞击，骑行选择宽大透气的坐垫，减少骑行过程中对睾丸的摩擦和压迫。

2、防止高温刺激：睾丸适宜在 35℃左右的低温环境中工作，高温会损伤生精功能。避免长时间泡热水澡、蒸桑拿，洗澡水温控制在 40℃以下；

3、不穿过紧、不透气的紧身裤和化纤内裤，选择纯棉宽松的内裤，保持睾丸部位通风散热；避免将笔记本电脑直接放在大腿上使用，防止局部高温对睾丸造成伤害。

4、定期抓龙筋做男士保养，就像汽车保养是一个道理，好好保养能多用很多年，生殖是男人最贵的车，车好，美女才愿意上你的车。

男女亲密按摩教程，让他更爱你！

亲密按摩前的准备

1.洗澡，干净且带有微香的身体较能让两人进入状况。

2.乳液或按摩精油。

3.环境的灯光调暗，建议暖色的灯光更有气氛。

4.轻柔的音乐能提供更多的浪漫。

5.充足的时间(一轮按摩至少要半小时以上效果最好)

亲密按摩注意事项

1.动作轻柔缓慢。

2.持续性的身体接触。

3.注意身体保暖。

亲密按摩的禁忌

1.不要一开始从敏感或重点部位下手。

2.不要对伴侣的身体做出负面的评价。

3.按摩过程中不要突然改变力道或是捏/戳对方。

亲密按摩小技巧

1.范围：从大面积抚摸，再渐渐转成定点按摩。

2.手势：过程中手掌先紧贴皮肤，再渐渐转成手指或指尖接触。

3.力道：环形且对称的方式进行抚摸到揉捏。

人体面积最大的性器官不是胸部而是皮肤，人体最大的性器官不是生殖器而是大脑，透过伴侣亲密按摩能让双方身心合一，伴侣关系更健康。