<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐一饭🍛 一朝一夕💖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单的美食让生活充满阳光☀️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好好吃饭🍽️ 好好成长💪🏻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园用心做好每一餐🍲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十四周</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2025.12.1——2025.12.5）</p> 12月1日 12月2日 12月3日 12月4日 12月5日 <p class="ql-block" style="text-align:center;">本周特色菜</p> 木须肉 <p class="ql-block"> 木须肉是一道藏着老北方烟火气的经典家常味。精选鲜嫩猪里脊，搭配滑嫩鸡蛋、脆爽木耳与清新黄瓜、胡萝卜，裹上鲜香酱汁快手翻炒。鸡蛋软润裹着肉香，木耳脆弹吸足鲜味，蔬菜清甜解腻，每一口都是咸鲜适口的家常暖香。色泽鲜亮的菜码裹着透亮酱汁，配饭时每粒米都能沾足鲜香，是既能吃出家的踏实，又藏着鲁菜巧思的人气家常菜~</p> 玩转美食 <p class="ql-block">1.红烧牛肉：</p><p class="ql-block"> 红烧牛肉是一道裹满浓情暖意的经典硬菜~精选鲜嫩牛腩，搭配软糯土豆与胡萝卜，慢炖至肉质酥烂入味。酱香浓郁的汤汁裹满每块牛肉，入口软嫩不柴，土豆吸足鲜香绵密沙软，胡萝卜清甜解腻。红亮油润的色泽裹着醇厚肉香，配饭时连汤汁都能拌得碗底精光，是自带“家的踏实感”的暖心主食搭档。</p><p class="ql-block">2.宫保鸡丁：</p><p class="ql-block"> 宫保鸡丁是藏着川味巧思的鲜香小炒~精选弹嫩鸡胸肉，搭配脆爽花生、鲜润黄瓜丁，裹上酸甜微辣的酱汁快炒出锅。鸡丁滑嫩裹着酱香，花生酥脆越嚼越香，黄瓜清爽解腻，每一口都是酸甜鲜辣的多层口感。色泽鲜亮的菜码裹着透亮酱汁，配饭时一口接一口停不下来，是兼具鲜香与清爽的人气下饭菜。</p> 美食播报 <p class="ql-block" style="text-align:center;">本周美食播报员：小一班 盛艺诺</p> 保健小知识 <p class="ql-block">1.舒适穿衣小技巧：宝贝穿衣要遵循“三暖二凉”——后背、小肚子、小脚丫要暖暖护住，小脑袋和胸口可以稍透气~像“剥洋葱”一样穿多层衣服，热了脱、冷了加，方便又舒服！</p><p class="ql-block">2.健康饮食小提示：多吃当季新鲜的蔬菜水果，每天喝够温温的白开水~少吃辣辣、油油的食物，偶尔吃点梨、银耳、山药，帮小喉咙和小肠胃润润哦！</p><p class="ql-block">3.户外玩耍益处多：天气晴朗的时候，多带宝贝去户外跑跑跳跳吧！晒晒太阳、吹吹新风，能让小身体变强壮，抵抗力蹭蹭往上涨~</p><p class="ql-block">4.病菌快走开小妙招：小手要勤洗，搓搓手心手背、指缝关节，病菌就跑啦！家里多开窗通风，少去人挤挤的公共场所，保护好宝贝哦~</p><p class="ql-block">5.睡饱饱长高高秘诀：早睡早起精神好！每天睡足甜甜的好觉，能帮宝贝快快长个子，小脑袋也会更机灵~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">生活是一种教育，食物是一种生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不负时光，"食〞刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每一个可爱的小朋友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">吃饱饱，没烦恼</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">编辑: 孔子昂</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 责编：魏长存</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">终审：张灿</span></p>