<p class="ql-block">记录一下我的三餐一日</p> <p class="ql-block">体重</p> <p class="ql-block">脉搏</p> <p class="ql-block">血压</p> <p class="ql-block">早餐……①吐司面包夹鸡蛋🥚②有机黑纯山羊奶粉+乳铁蛋白免疫球蛋白羊奶粉+荟萃益生元（膳食纤维）</p> <p class="ql-block">送完孩子去幼儿园回来开始准备午餐</p> <p class="ql-block">一、煮鸽子蛋…凉水放入鸽子蛋，水开了便可关火焖一会就OK啦</p> <p class="ql-block">摆弄一个鸽子蛋水果拼盘…第一次吃鸽子蛋，是网购的，在菜市场上还没见过有卖的，和鹌鹑蛋大小差不多</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">蔓菁洗净备用……是老家弟媳妇给的，冬天没吃完开春长出绿叶了，便把它种到楼前地里，春天开黄色的小花和油菜花差不多，夏天收获种子，秋天（头伏种萝卜） ，这是冬天刚收获的蔓菁特别新鲜且无公害</span></p> <p class="ql-block">二、蒸蔓菁</p> <p class="ql-block">三、莜面土豆饼……莜面土豆丝和面切片上屉蒸15分钟</p> <p class="ql-block">四、山药、鸭肉炖汤配莜面土豆饼一起吃，棒棒哒</p> <p class="ql-block">五、熏鸽子（妹夫的厨艺）</p> <p class="ql-block">六、清蒸三文鱼</p> <p class="ql-block">午餐简简单单够丰盛吧</p> <p class="ql-block">晚餐①中午的莜面土豆饼</p> <p class="ql-block">青、红椒切丁，打入四个富硒鸡蛋备用</p> <p class="ql-block">②青红椒炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">③醪糟、枸杞、汤圆…鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">马年吉祥物……【开运】寓意马到成功…心想事成…福气满满</p>