<p class="ql-block"> 12月7日大雪节气，是入冬的第三个节气。大雪之后气温更低、冷暖起伏较大。与天时相呼应，这个时节人们身体内部也在悄悄发生着变化。请朋友们防寒防流感，护头暖脚戴口罩，科学养生、健康平稳地越冬迎春。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">大 雪 节 咏 怀</span></p><p class="ql-block"> 于 理</p><p class="ql-block">六出晶花封鹤径，</p><p class="ql-block">虬枝微颤冰绡。</p><p class="ql-block">原驰蜡象动琼霄。</p><p class="ql-block">冻泉悬玉笋，</p><p class="ql-block">冷月固银涛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">竟享暗香穿越了，</p><p class="ql-block">芳风轻抖梅绦。</p><p class="ql-block">婉如仙境白云撩。</p><p class="ql-block">自然呈曼妙，</p><p class="ql-block">时节演逍遥。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">沽 上 孟 冬</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 苗 睿</span></p><p class="ql-block">冻云垂，</p><p class="ql-block">寒雾障。</p><p class="ql-block">津渡泊孤舫。</p><p class="ql-block">野径风生，</p><p class="ql-block">衰草接空旷。</p><p class="ql-block">数行征雁划天，</p><p class="ql-block">霜林木落，</p><p class="ql-block">又撩起、客怀惆怅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忆畴曩。 </p><p class="ql-block">欲观佳景登楼，</p><p class="ql-block">举杯共欢畅。</p><p class="ql-block">笑语酣歌，</p><p class="ql-block">醉矣不知量。</p><p class="ql-block">奈何时序相催，</p><p class="ql-block">天涯路远。</p><p class="ql-block">空留得、梦魂长往。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">雪 花 吻 梅 香</span></p><p class="ql-block"> 曾范梅</p><p class="ql-block">寒风吹彻群山间，</p><p class="ql-block">一枝梅骨立崖边。</p><p class="ql-block">霜侵雪压 ，初心未变，</p><p class="ql-block">暗香浮动， 醉了长天。</p><p class="ql-block">琼花漫舞落尘寰，</p><p class="ql-block">恰好撞见梅枝颤。</p><p class="ql-block">眸间红点， 刹那相牵，</p><p class="ql-block">天地留白， 为你铺笺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雪花吻梅皆缠绵，</p><p class="ql-block">纯洁爱意满山川。</p><p class="ql-block">傲映清寒 ，香透夜阑，</p><p class="ql-block">一见钟情 ，终生眷念。</p><p class="ql-block">雪花吻梅不相负，</p><p class="ql-block">白纱红颜胜春暖。</p><p class="ql-block">雪中相守 ，傲骨流年，</p><p class="ql-block">放眼望远 ，此生圆满。</p><p class="ql-block">(343400 吉安市永新县禾川)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 追 梦 路 上</span></p><p class="ql-block"> 付云青</p><p class="ql-block">追梦路上，岁月匆忙，</p><p class="ql-block">多少个寒来暑往脚步铿锵。</p><p class="ql-block">山一程水一程，跋涉前往，</p><p class="ql-block">快乐只为向着梦想飞翔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">追梦路上，云雾迷茫，</p><p class="ql-block">多少次雨暴风狂没有彷徨。</p><p class="ql-block">深一脚浅一脚，坎坷难挡，</p><p class="ql-block">幸福是钟情于诗和远方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">追梦路上，你我一样，</p><p class="ql-block">艰辛是日常，汗水在流淌。</p><p class="ql-block">风雨无阻，充满了力量，</p><p class="ql-block">希望就是前方闪亮的星光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">追梦路上，你我一样，</p><p class="ql-block">痛苦不曾讲，辛酸心里藏。</p><p class="ql-block">披荆斩棘，勇敢往前闯，</p><p class="ql-block">坚持才能走到梦想的地方。</p><p class="ql-block">(046000 长治市梅辉坡小区)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">大 雪 感 怀</span></p><p class="ql-block"> 毕长华</p><p class="ql-block">雪压青松挺且直，</p><p class="ql-block">七旬何惧岁寒时。</p><p class="ql-block">冰封自有梅开早，</p><p class="ql-block">日冷犹闻鹊闹枝。</p><p class="ql-block">熬粥蒸薯晨养胃，</p><p class="ql-block">静气平心夜读诗。</p><p class="ql-block">闭藏只待风雷讯，</p><p class="ql-block">天道轮回心自知。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 咏 雪</span></p><p class="ql-block"> 韩如宝</p><p class="ql-block">奇花自古不曾栽，</p><p class="ql-block">季至寒冬应时开。</p><p class="ql-block">不见枝杈无叶衬，</p><p class="ql-block">飘飘洒洒九天来。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 冬 韵</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">益 鸣</span></p><p class="ql-block">站在深秋的树下</p><p class="ql-block">眺望原野的灯火</p><p class="ql-block">一片飘落枝头的黄叶</p><p class="ql-block">伴着风铃惊破了冬天</p><p class="ql-block">多少水珠在岁月中闪烁</p><p class="ql-block">那日月风尘的迹象</p><p class="ql-block">迎接着雪花的脚步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伫立桥头感受天空</p><p class="ql-block">生命在颤抖中升腾</p><p class="ql-block">一个季节的最深处</p><p class="ql-block">也许冬天的映象</p><p class="ql-block">就是要以封冻来证明</p><p class="ql-block">也许冬天的尽头</p><p class="ql-block">花开总会再现春华</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">小雪舞在大雪季</span></p><p class="ql-block"> 张光明</p><p class="ql-block">小雪舞姿多旖旎，</p><p class="ql-block">枝头摇曳霓裳衣。</p><p class="ql-block">塞外千里共婵娟，</p><p class="ql-block">冰河铁马伊如意。</p><p class="ql-block">窈窕淑女君子求，</p><p class="ql-block">踏雪寻梅愈千里。</p><p class="ql-block">苍茫关东好大雪，</p><p class="ql-block">晶莹冰雕醉人迷。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">大雪节气曼吟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 付连波</span></p><p class="ql-block">玉蝶舞寒霄，</p><p class="ql-block">六出妆清晓。</p><p class="ql-block">素裹银装万里娇，</p><p class="ql-block">一色山河娆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身洁自逍遥，</p><p class="ql-block">心阔何言老。</p><p class="ql-block">待得东君送暖时，</p><p class="ql-block">再把春来报。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">冬 天 的 等 待</span></p><p class="ql-block"> 白银奇</p><p class="ql-block">送走了霞染红荷</p><p class="ql-block">在芦花吹棉的水岸</p><p class="ql-block">愿意等</p><p class="ql-block">一叶归舟载着一船月光来</p><p class="ql-block">送走了排云雁阵</p><p class="ql-block">在风蜷缩成漩涡的街角</p><p class="ql-block">愿意等</p><p class="ql-block">一个转身抖落一身雪花来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把江湖卷成灶台的图纸</p><p class="ql-block">在瓢盆磕碰的晨昏里</p><p class="ql-block">愿意等</p><p class="ql-block">一支墨笔带着一片闲云来</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 大 雪 感 悟 </span></p><p class="ql-block"> 刘艳彬</p><p class="ql-block">高山因你改换了新妆，</p><p class="ql-block">溪水因你把故事深藏。</p><p class="ql-block">洁白的身姿洒落街巷， </p><p class="ql-block">深深脚印留下一行行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飘落的是那岁月过往， </p><p class="ql-block">寒风吹散了心中迷茫。</p><p class="ql-block">儿时欢笑在风中散去， </p><p class="ql-block">孤独身影伴随着时光。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">漫天大雪铺满了江河，</p><p class="ql-block">人生的路啊有短有长。</p><p class="ql-block">繁华过后雨露结成霜，</p><p class="ql-block">雪过天晴心情才欢畅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 灶膛火苗温暖着土炕，</p><p class="ql-block"> 热茶醇香慰藉着心房。</p><p class="ql-block"> 在这雪花盛开的季节，</p><p class="ql-block"> 追逐梦想就胸有朝阳。</p><p class="ql-block">（301500 宁河音乐文学学会）</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 雪 天</span></p><p class="ql-block"> 马 铭</p><p class="ql-block">这才是我想要的世界</p><p class="ql-block">干净得草无一棵</p><p class="ql-block">花无一朵</p><p class="ql-block">这就是我想要的世界 </p><p class="ql-block">苍茫辽阔</p><p class="ql-block">这遍地清白的大雪 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 谁想给它抹黑</p><p class="ql-block">都是徒劳的</p><p class="ql-block">老北风抓一把乌鸦</p><p class="ql-block">掷过去也不好使 </p><p class="ql-block">乌鸦在雪原上</p><p class="ql-block">缓缓移动 使雪更白</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 大 雪</span></p><p class="ql-block"> 王 会 敏</p><p class="ql-block"> 大雪节气天寒凉，</p><p class="ql-block"> 雪花飘飘随风扬。</p><p class="ql-block"> 要问飞雪何处去，</p><p class="ql-block"> 山河大地披银装。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六角雪花任飞翔，</p><p class="ql-block"> 江山一统白茫茫。</p><p class="ql-block"> 若问飞雪何处落，</p><p class="ql-block"> 塞上北国梅花香。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雪花落地垄上藏，</p><p class="ql-block"> 万顷麦苗喜洋洋。</p><p class="ql-block"> 保暖越冬盖棉被，</p><p class="ql-block"> 雪化迎春地保墒。</p><p class="ql-block"> (301500 宁河音乐文学学会)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 我 和 边 关</span></p><p class="ql-block"> 刘志毅</p><p class="ql-block">边关有大山，我变成山尖；</p><p class="ql-block">山上有鲜花，我就是花瓣。</p><p class="ql-block">啊，我和大山铸成边关，</p><p class="ql-block">我与鲜花装扮春天。</p><p class="ql-block">莫道边关山冷水寒，</p><p class="ql-block">灿烂的青春愈发灿烂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">边关有秀水，我汇入波澜；</p><p class="ql-block">水上有渔舟，我化作白帆。</p><p class="ql-block">啊，我和秀水连成边关，</p><p class="ql-block">我与白帆负载春天。</p><p class="ql-block">愈是边关山高水远，</p><p class="ql-block">平凡的生命才不平凡。</p><p class="ql-block">(102600 北京大兴区滨河南)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">远 方 的 惦 念</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 孙津剑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">隆冬时节，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">地冻天寒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">近观万家灯火，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">惦念边关儿男。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">军姿挺拔，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">站岗值班。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">伟大祖国安宁，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">担在战士双肩。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">心中挂念，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">戍边铁汉。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">献上美好祝福，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">祈愿健康平安！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 大 雪 节 气 保 健</span></p><p class="ql-block"> 大雪节气保健，包括饮食、起居、运动、情志等，应根据个人体质实际合理调整。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 一、饮食保健</span></p><p class="ql-block"> 1. 温补为主。多吃温性肉类，搭配山药、枸杞、红枣等煲汤或炖煮，滋养脾胃。</p><p class="ql-block"> 2. 润燥滋阴。适量食用银耳、百合、梨、蜂蜜等润肺食物，缓解干燥引起的喉咙干痒、皮肤皱紧等问题。</p><p class="ql-block"> 3. 减咸增苦。减少咸味食物摄入，减轻肾脏负担；少吃油炸食品、肥肉等油腻食物，适当增用苦味食品。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 二、起居保健</span></p><p class="ql-block"> 1. 早睡晚起。尽量晚上10点前入睡，保证充足睡眠，亦可适当晚起。</p><p class="ql-block"> 2.防寒保暖。保护头部、颈部、背部、脚部和关节等部位，外出时戴帽子、围巾，穿保暖鞋袜。</p><p class="ql-block"> 3.室内通风。每天定时开窗通风2-3次，每次20-30分钟，降低室内二氧化碳浓度，防止引发呼吸道问题。</p> <p class="ql-block">网刊主编: 廉 渤</p><p class="ql-block">文字审校: 创编部</p><p class="ql-block">背量歌曲《我爱你 塞北的雪》</p><p class="ql-block">演唱歌手: 林亮君</p><p class="ql-block">发布日期:2025.12.5</p>