邂逅彩云之南，——大美滇行印记

秀秀（贾）

　　气候温润，物种丰富，群山叠翠，江河纵横，这里有上苍恩赐的阳光和蓝天，这里有四季美奂的山川和风景，这里——是七彩云南。

　　十年前，云南是背包客心中的“理想国”，是诗人可以落脚的“乌托邦”，如今，云南的许多小众秘境变得大众，人更多了，街巷也更热闹了，慢慢地，就有人说，云南已经太过商业化了，可事实上，只要苍山洱海还在，只要风花雪月依旧，云南，仍是许多人此生至少要去一次的远方。

　　经典，某种意义上并不意味着落伍，而是一种被反复验证的永恒，云南，正是这样一个值得奔赴，值得一去再去的，永恒的经典旅行目的地，金秋十月，再赴多彩云南。

Day1 飞抵昆明

官渡古镇：“万劫沧桑存古渡，千秋日月照螺峰”。

位于云南省昆明市官渡区，历史悠久，是滇文化的发祥地之一，南诏大理国时期，已是滇池东北岸一大集镇和交通要冲。

　　因临近滇池，先人们以捕食螺蛳为生，长久以往，螺蛳壳堆积如山，古称“蜗洞”，现存的许多古建筑就建在这一新石器时代贝丘文化遗址上，宋以前设渡口，渔舟及过往的官船都在此停靠，又改坐轿或骑马过状员楼入昆明城，因此得名“官渡”。

　　自元代之后，官渡已成官家和商船及渔舟竞渡的繁盛渡口，熙来攘往的舟楫多集于此。每当夜幕降临，渔火点点，灯光片片，犹如天空繁星闪烁，官渡当时的繁荣景象，可见一斑。随着社会经济的发展，官渡兴建寺庙塔阁，文化建筑拔地而起，形成滇池之畔又一独具特色的古建筑群。

　　官渡古镇内汇聚了唐、宋、元、明、清时期的“五山”“六寺”“七阁”“八庙”等多处景观，以及上百间保存完好的“一颗印式”民居，古时有“小云南”之称。

　　少林寺、金刚宝座塔是不少游客常去的地方，如今已是国家重点保护的文物。千年风雨，使这座古镇历经沧桑，万般奇迹，让这些国宝重现辉煌。

　　妙湛寺为官渡古镇的“六寺”之首，始建于元代至元二十七年（1290年），元元贞元年（1295年）落成，后因被水淹倒塌，元泰定二年（1325年）迁建于现址古镇的中央。2008年，官渡区与少林寺签约，由少林寺接管古镇的妙湛寺、土主庙、法定寺和观音寺，成为少林寺在西南地区确定的首所下院，期限至2028年。

妙湛寺双塔

妙湛寺双塔则位于妙湛寺门前的广场上，寺内建有东、西两座13层密檐实心方形砖塔，后来西塔毁于地震，而东塔保留至今。2000年后重建了妙湛寺及西塔，东西塔与金刚塔三塔鼎立，蔚然壮观。

金刚塔

在官渡古镇宗教建筑中名气最大，最引人瞩目的是国家重点文物保护单位妙湛寺前的金刚宝座塔。这是中国现存年代最久的一处砂石构筑的喇嘛式佛塔，在中国现存的十余座金刚塔中，妙湛寺金刚塔是建造时间最早，历史最为悠久的一座，始建于明天顺二年（1457年），比北京真觉寺的金刚宝座塔还要早15年。金刚塔与妙湛寺的两座密檐砖塔相辉映，不仅体现了“有容乃大”“显密并举”的佛门精神，而且建筑上高低错落，品字布局，十分壮观，构成了官渡镇古建筑群的核心。

　　九转花街作为官渡古镇最为热闹的步行街，是官渡历史文化与现代商业文明的交汇处。这里汇集了民间手工艺品、民族乐器、民族服饰、民宿客栈、特色旅游商品等各类商业元素，围绕着旅游休闲的各大项目，形成了一个具有历史文化氛围的新区域。

古镇牌坊

官渡古镇的牌坊建于2003年，柱梁上的两幅对联概括了官渡的人文历史。正面对联为：“万劫沧桑存古渡，千秋日月照螺峰”，对联中的“古渡”和“螺峰”述说着千年古镇的历史；背面对联为：“碧野螺洲纷呈人物万千众，金刚古渡领略风云五百年”。写出了古渡渔灯、螺峰叠翠、金刚夜语的盛景，名人辈出的兴盛，历史文化的悠远。

Day2 昆明—大理理想邦—文笔村—小普陀—双廊古镇

　　大理·理想的花园：看花、观海、听风、赏云。

　　大理理想邦旅游度假小镇位于大理市海东镇环海东路，背靠苍山面朝洱海，与金梭岛隔海相望。‌‌

　　建筑群采用蓝白基调，巧妙融合希腊圣托里尼风格与白族文化元素，被称为“大理的圣托里尼”或“东方圣托里尼”。

　　亿元打造地中海梦幻花园、三万平方米占地、千种国内外珍稀花卉、唯一大理地中海风情花园，在理想的花园里，草甸花境、旷野秘境、无边游池相连洱海、松果树屋橡果洞穴、鸢尾礼堂，每一个角落，都是专属的拍照圣地。

　　身处大理理想花园，仿佛置身于一幅生动的画卷之中，这里，大自然的鬼斧神工与人类的巧妙构思相互融合，宛如童话世界。

　　现实版的爱丽丝仙境，每一处风景都美得像画一样。‌

　　风里都是苍山洱海的私语。

　　纯白建筑群＋蓝色洱海＋错落阶梯，仿佛闯入希腊童话，这里绝对是仙气飘飘的绝佳拍照点，随手一拍都是ins风大片 。

　　大理·文笔村：洱海边的最美村落，十年蝶变，小渔村变为网红打卡地。　　

　　驶向文笔村的路上，可以一路看到洱海，远处的苍山，以及天上的蓝天白云，随便一拍都是大片，一路风景可谓漂亮至极。

　　文笔村位于大理市海东镇最北部，面朝洱海，远眺苍山。十年前，这里偏远落后，基础设施薄弱，打鱼务农是大多数村民的生活写照。十年后的今天，村内景象焕然一新，一条近3公里长的绚丽彩虹路贯穿全村，道路两旁精心打造的绿化带中，仙人球、鸡蛋花等沙生植物蓬勃生长，游客络绎不绝，村内的民宿酒店、旅拍、餐饮等业态，也如雨后春笋般涌现。

　　时光仿佛慢下来，风声逐渐隐形，无需任何言语，无需任何感叹，在此刻，大自然的力量和宇宙的浩渺如此庞大又震撼心灵。

　　坐在椅上，看着波光粼粼的洱海，看着洱海的波浪轻轻拍打礁石，感受着微风轻拂过脸庞，吹过蓝色的帷幔，吹过洱海的海面，泛起层层涟漪，看着海西的阳光透过云层打在苍山上形成了丁达尔效应，看着远处的山峦在阳光的映衬下变得模糊而神秘……

　　领悟到了陶渊明笔下“采菊东篱下，悠然见南山”的心境。

　　夕地咖啡馆里藏着大理最慵懒的时光，巨大的落地窗外，洱海水面泛着细碎的金光，苍山的轮廓在云雾中若隐若现，品一杯咖啡，静享这份宁静与开阔。

　　站在文笔村的山坡上，可以俯瞰整个洱海，天空中的云彩柔美而和煦，洱海如同一面镜子，静静地呈现出一切美好的景象。

　　蜿蜒的文笔村，蔚蓝的洱海，每处角落都有一种温柔和禅意，让每个来到这里的人能找到属于自己的那份宁静和治愈。

　　大理·小普陀岛：洱海明珠，镇守洱海的神仙印章。

　　洱海小普陀是云南省大理市洱海东部的一座袖珍石灰岩岛，岛屿面积仅约100平方米，高出水面12米，周长200余米，距离湖岸约20-130米，形似圆形印章，故别称“海印”。　　

　　相传观音菩萨为镇洱海风浪，抛下“镇海大印”化为小岛，渔民遂建观音阁纪念，因形似南海普陀山，梵文名“普陀珞伽山”，得名“小普陀”。‌‌

　　全岛由石灰岩构成，石缝间生长树木形成天然盆景景观，与苍山洱海相映成趣。‌‌

　　大理·双廊古镇：苍山归云洱海月，双廊揽尽苍洱色。

　　双廊古镇位于云南省大理白族自治州大理市东北部，洱海东北岸，是一个典型的白族渔村古镇。

　　这里三面环山、一面临海，西眺‌苍山十九峰，东靠佛教名山‌鸡足山，南接小普陀，北连上关镇。

　　古镇坐拥‌洱海绝佳视野，玉几岛、‌南诏风情岛等岛屿点缀湖中，形成“风花雪月”的独特景观，素有“苍洱风光第一镇”的美誉。

　　临湖远眺，“目极湖山千里外，人在水天一色中”。

　　感受“吹洱海风、看苍山云、晒暖阳”的慢生活。

　　双廊拥有4000余年历史，唐宋时期曾是南诏国军事要塞，不仅风景优美，还融合了白族传统文化与现代艺术气息，是体验大理自然与人文魅力的理想之地。

　　白墙黛瓦的街巷“藏着4000年渔村时光”，青石板路“被岁月打磨得光滑发亮”，古戏台飞檐下“藏着古老传说”，咖啡馆飘香中“时间仿佛停滞”。

　　苍山十九峰巍峨如画，洱海碧波倒映天光云影。

　　“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”。

　　大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊。

D3 大理古城—“网红S湾”磻溪村—周城村（扎染体验）—喜洲古镇

大理古城：风花雪月的千年古韵。

　　南城楼称双鹤楼又称承恩楼。南城门是古城四门之首，始建于明洪武十五年（1382年），为古城最古老雄伟的建筑，是大理古城的象征和标志。古城墙四面各长约1500米、高6米、厚达12米，城门上“大理”二字是郭沫若1961年游览大理时亲笔所提，“大理”是国号，意为“大治大理，富国兴邦”之意。

　　大理古城，占地约3平方公里，历史悠久，最早可追溯到唐代的天宝年间，现存的古城始建于明洪武十五年，曾是南诏国和大理国的都城，唐、宋时期一直是云南的政治、经济、文化中心，见证了500多年的辉煌历史。

　　古城坐在苍山与洱海之间的平原上，海拔不到2000米。东边是洱海的波光，西边是苍山的翠色，“一水绕苍山，苍山抱古城”，这里曾是南方丝绸之路和茶马古道的交汇点，被叫作“亚洲文化十字路口”。

　　大理古城东西宽约1000余米，南北长约2000余米，南北纵向有三条大街，东西向有五六条小巷，城里保持着典型的棋盘式结构，古城内的房屋多为土木结构瓦顶民居，街道铺满青石板，古城的建筑风格统一，尺度适宜，市容古朴。

　　街道四周流水潺潺，户户养花，老宅花木扶疏，呈现出“三家一眼井，一户几盆花”的景象。

　　走在古城里，既感受到古城厚重的历史感，又有现代的热闹、喧哗。

　　古城静静矗立，将千年时光酿成了一杯醇厚的酒，让人沉醉其中。它既有风花雪月的诗意浪漫，又有市井街巷的人间烟火，在岁月的长河里熠熠生辉。

　　作为古城地标，五华楼享有“南中第一楼”美誉。最早是南诏王的国宾馆， 明朝初期，五华楼在战乱中被烧毁。明洪武年间，重修大理古城时，在五华楼旧址上修了一座钟鼓楼规模格局不如以前。目前的五华楼建于1998年，是一座高二十多米的四层仿古建筑。登楼可俯瞰古城全景，青瓦白墙的棋盘式布局尽收眼底，是拍摄古城全貌的绝佳位置。‌‌

　　一部名为《心花怒放》的电影，这座处于西南边陲的历史之地，被传播到大江南北。一幅苍山洱海的旖旎风光，不知道何时是浪漫的代名词，也是幸福的许愿地，而文化人更喜欢它的历史底蕴，它是首批24座历史文化名城之一，有着唐宋至今悠悠不断的历史，传承着这里的核心文化。正是从古至今，有不少的文化与美景，连接着过去与未来，让大理古城的生命力得以不断延伸…

　　对于广大旅客而言，关于大理历史最熟悉的部分，应该就是天龙八部中的“大理国”，段王爷、大理皇室与一阳指，都是伴随青春的元素。

　　五华楼顶俯瞰青瓦飞檐，古城全景尽收眼底，元帅府里摸石雕听故事，转角遇见六百年的光阴。

　　大理古城，风花雪月入卷来，一半人间烟火，一半岁月留白。

　　大理洱海生态廊道：自然与人文的完美融合。

　　洱海生态廊道是洱海湖滨缓冲带生态保护与景观廊道，绵延129公里的景致，将沿岸的23个村落紧密相连，使得这些独具特色的白族传统村落宛如“围绕洱海的一串璀璨珍珠”。

　　依托洱海生态廊道建设，磻溪村S弯成为洱海最火的网红打卡地，蜿蜒的生态廊道搭配蓝天白云倒映在湖面上，随手一拍就是日系小清新大片。

　　苍山近、洱海清，天光云影，湖光山色。

　　洱海并不是海，却有着不输大海的浪漫，人们带着对大海的向往，为这片形似耳朵的湖泊起了这样一个名字，洱海水质优秀，风光迤逦，与远处的苍山合并成了云南最柔软的一面。

　　大理静卧在银苍玉洱之间，承载着千年的历史沧桑，这古老的岁月，仿佛都融入了洱海的波光粼粼之中，又似被苍山的云雾轻轻缭绕，萦回在每一个人的心间。

　　洱海，这片将整片天空揽入怀中的水域，其蓝色深邃到让人难以分辨是水映衬着天空的色彩，还是天空已融入了水的纯净，游移的云朵仿佛是天空与湖水间传递信息的使者。

　　一路感受风的力量，水的包容，走走停停，自由拍照。

　　苍山为幕，洱海为镜，每一眼都是山海画卷。

　　周城村，白族聚集地，非遗扎染艺术的发源地，近距离欣赏传统扎染作品，跟着当地的老阿婆体验扎染。

　　大理白族扎染是白族的传统民间工艺产品，于2006年被列入国家级非物质文化遗产保护名录。白族扎染在民间素有“疙瘩染”之称，即浸染前先将白布按设计好的花纹图样用针线将“花”的部分驩撮绉缝紧，呈“疙瘩”状，经反复浸染后，拆开色泽未渍印的“疙瘩”即成各种花形，成品为蓝底或青底白花。

　　作为‌南诏古都和白族文化发祥地，‌扎染、‌蜡染等非遗技艺代代相传，形成“固于市井”的文化生命力。‌‌

　　“喜洲的风，扎染的彩，固于市井”，古镇的时间似乎很慢，白族人的浪漫不仅体现在建筑上，更融入了他们的生活里。古镇现在仍保留着传统的手工艺和简单纯粹的生活方式，在古镇体验非遗项目，体验原汁原味的白族文化，感受白族浓厚的民族风情。

　　体验白族传统的扎染，做一个属于自己的扎染作品，走进一家扎染工坊，在白族阿婆的指导下，亲手制作了一块扎染手帕。从选布、设计图案、扎结到染色，每一个步骤都充满了乐趣，当看到原本洁白的布料在自己手中逐渐变成色彩斑斓的艺术品时，那种成就感油然而生，这不仅仅是一块手帕，更是对喜洲的美好记忆，承载着白族传统技艺的魅力。

　　喜洲古镇：以喜为名，以洲为域，滇西的喜洲古镇已经有两千年的历史了，小镇东临洱海，西枕苍山，距离大理古镇只有20公里的路程，是一个文艺又小资，传统且包容的小镇。

　　古镇历史悠久，是隋唐时期称“大厘城”，是南诏时期“十睑之一”，是电影《五朵金花》的故乡，更是白族聚居的城镇。

　　踏入这座白族古镇，青石铺路，小巷幽深，明清时期的白族民居一字排开，灰瓦白墙，错落有致，古镇的一砖一瓦，一草一木，都充满了故事。

　　曾经的喜洲古镇富商云集，喜洲的商贸往来主要来自茶马古道，商帮们奔走四方，荣归故里，在小镇建了一座座富丽堂皇的家宅，“严、董、尹、杨”四大商家在这片土地创造了不少辉煌的历史。

　　其中的佼佼者严家大院是一定要去参观的，来之前就听说“穷大理富喜洲”，在见到严家大院的一刻才知道这句话不是随便说的。

　　这座大院的主人富甲一方，从宅院细枝末节建筑中可见一斑，雕梁画栋、斗拱重叠、翘角飞檐，精致的粉墙画壁，高大的门楼院墙，绚丽的彩绘装饰……无不精细入微，在建筑中融入江南水墨的写意之美。

　　走进大院深处，博物馆陈列的铜币小山和银条，名家的书法字画，后花园的小洋楼，还有那间上了锁的大金库……穷奢极侈中尽是滇山云水的秀丽与诗意。

　　坐上小火车，绕着麦田慢慢地开，哐哧哐哧的声音在田野间回荡，车头的蒸汽被风吹向远方，听听风吹麦浪的声音。

　　东临‌洱海，西枕‌苍山，稻田四季变换，如“风吹稻浪、抬头见喜”的油画。‌‌

　　金黄色的麦穗在微风中轻轻摇曳，发出沙沙的声响，那是大自然演奏的美妙乐章，尽情享受着这田园间的惬意时光。

　　稻田青瓦白墙间，一望无际的稻田与天相接，秀色无边，似“绿野仙踪”的童话梦境。

　　喜洲的麦浪，是大地写给苍山的情书。

　　喜洲，以“喜”为名的小镇，老舍先生笔下的“东方剑桥”，果然是苍山洱海间“奇迹”般存在的“世外桃源”。

　　大理，在茶马古道的交汇处，在山水流转的彩云之南，也在那些藏在记忆深处的古镇里，大理的美，一人一个视角，大理的静，留得住岁月和时光，大理，去1000次也不够。七彩云南，璀璨大理。

Day4 虎跳峡—白水台—香格里拉普达措国家公园—独克宗古城

虎跳峡：崖壁陡峭，江水激荡，每一幕都是自然杰作。

　　金沙江是我国长江上游，发源于唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，流经青海、西藏、云南、四川四省区，至四川宜宾汇入长江，全长2308公里。金沙江流域内山高谷深，水流湍急，它先是向东南奔腾直下，进入云南石鼓以后，突然180度大拐弯流向东北，然后，切开了玉龙、哈巴两座大雪山，塑造了举世闻名的虎跳峡，接着又来了180度大拐弯，从北向南流去，使奔腾的金沙江围绕着玉龙雪山几乎转了一圈，一条世界级大江连续两次180度大拐弯，实属罕见的地质现象。

　　虎跳峡位于云南香格里拉与丽江交界处，被誉为“中国最美峡谷”，这里不仅是徒步爱好者的圣地，更是感受自然奇观的绝佳之地。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳和下虎跳三段。全长17公里，迂回道路25公里，峡谷落差213米，平均流量1800立方米/秒，垂直高差3900多米，比美国科罗拉多大峡谷还深1500多米，是世界上最深的峡谷之一，受两岸高山的紧紧束缚，江入峡后宽仅50多米，最窄处猛虎借助虎跳石一跃即过，故名虎跳峡。

　　“深、险、奇、绝、秀”的独特景观。

江流不息，巨石翻滚，虎跳峡，演绎着永恒的激情。

　　江水咆哮，惊涛裂岸，大自然最原始的力量，在这里毫无保留地释放。

　　虎跳石‌，江心巨石高约13米，传说为猛虎跃峡之处，是标志性景观。‌‌

　　在虎跳峡边，听江水咆哮，看云卷云舒，感受大自然的壮美与震撼。

　　虎跳峡金沙江特大桥‌：作为西宁—丽江高速公路（国家高速G0613）的控制性工程，该桥为双向四车道高速公路桥，全长1017米，主跨766米，桥面距江面约260米。2021年9月29日通车，为世界最大跨度非对称独塔单跨地锚式钢桁梁悬索桥。 ‌

虎跳峡金沙江铁路大桥‌：专用于丽香铁路的悬索桥，全长882.5米，主跨660米，桥面距江面约250米。2023年11月26日通车，为世界首座大跨度钢桁梁铁路悬索桥，连接玉龙雪山隧道和哈巴雪山隧道。

两桥均横跨金沙江虎跳峡段，因功能不同并行而建，共同构成当地标志性交通景观。‌‌

　　闻名遐迩的虎跳峡大峡谷让玉龙雪山、哈巴雪山隔江相望，而横跨金沙江的两座大桥——铁路大桥、高速公路大桥让天堑变通途，这两座大桥创造了建筑史上多项世界纪录，展示了中国人民的智慧，也成为虎跳峡大峡谷的又一个奇迹。

　　望天瀑观景台，在丽江至白水台的东环线上，上虎跳与中虎跳路段之间，邂逅虎跳峡最壮阔的江峡画卷。

　　从此处俯瞰，金沙江在峡谷中奔腾的壮丽景象尽收眼底，虎跳峡谷地貌一览无余，尽显大自然鬼斧神工。

　　白水台：凝固千年的纳西胜境。

　　白水台，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市哈巴雪山北麓，海拔2380米，台面面积约3平方公里，是我国目前为止所发现的规模最大的冷泉型淡水碳酸盐泉华台地。

　　白水台，在纳西语中名为“拜卜芝”，意指“逐渐长大的花”，因其泉华台地层层叠叠且呈白色远看状似梯田，故称白水台。

　　因碳酸盐长年累月的沉淀，形成台幔，好似层层梯田，亦有“仙人遗田”的美称。

　　瑶池仙境入画来。

　　这片由碳酸钙沉积形成的白色阶梯，在阳光下闪耀着梦幻般的光泽，宛如仙人撒落的琼浆玉液凝固成阶，又似层层叠叠的棉花堡降落凡间。

　　或大或小的泉华台自上而下，形状各异，宛如琼楼玉宇，云波雪浪，极具视觉美感。

　　钙华泛着莹润光泽，世间便漾起了动人的诗意，钙华池在阳光下晕染出梦幻色泽，或如宝石般剔透，或似绸缎般流转。

　　台地自上而下铺展，浅蓝溪水浸过乳白钙华，勾勒出千百级半月状田埂，溪水映出蓝天云影，仿佛天地在此交融。

　　各色交辉间，每一步都是仙境的邀约，每一眼皆是时光的惊艳。

　　行走其间，脚下是温润的钙华，耳畔是潺潺水声，让人恍若踏入不染尘埃的仙境。

　　白水台不仅是自然奇观，更是纳西族东巴教的发祥地。相传，东巴教第一圣祖丁巴什罗曾在白地岩洞中修行，并于此设坛传教、用象形文字与教徒们编写了东巴经，21世纪初，白水台已成为东巴教圣地，而东巴经也已成为纳西族的文化瑰宝，6~7世纪，东巴教日益壮大，作为圣地的白水台吸引众多教徒前来观礼朝拜，白水台美景因而被世人发现。

　　纳西圣地，仙人遗田。

　　香格里拉是云南迪庆藏族自治州首府，平均海拔约3300米，居青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地。

20世纪30年代，英国作家詹姆斯·希尔顿在其小说《消失的地平线》中，虚构了一个位于青藏高原，藏在雪山与峡谷之间的隐秘世界“香格里拉”，神圣的雪山，幽深的峡谷，飞舞的瀑布，被森林环绕的 宁静的湖泊；徜徉在美丽草原上的成群的牛羊，净如明镜的天空，金碧辉煌的庙宇；纯洁、好客的人们，热情欢迎着远道而来的客人。那里是宗教的圣土，人间的天堂，在那里，太阳和月亮就停泊在你心中，那里，就是传说中的香格里拉。随着小说的爆红，“香格里拉”之名，逐渐成为一种独特的向往，在世人心中，香格里拉俨然已经成为伊甸园、理想国、世外桃源、乌托邦的代名词。

许多人认为中国藏东南、川西和滇西北一带的环境，与小说中描述的香格里拉最为相似，于是在2002年，位于云南省西北部的迪庆藏族自治州将其首府正式更名为“香格里拉”，让这个虚构的理想世界有了现实的落脚点。走，去迪庆，去香格里拉，不只是为了寻找那个虚幻的理想王国，更是为了认识这个藏在滇西北的宝藏之地。

　　香格里拉是‌离天堂最近的地方‌，藏语意为“心中的日月”，被誉为梦中的伊甸园与灵魂净土。‌‌

　　普达措国家公园：高原上的“伊甸园”

普达措国家公园是中国第一个国家公园，距香格里拉城区24公里，总面积1313平方公里，公园最高点海拔4670米，最低海拔2347米。“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。

　　国家公园由国际重要湿地碧塔海自然保护区、弥里塘亚高山牧场和三江并流世界自然遗产哈巴片区属都湖景区以及尼汝自然生态旅游村等组成，公园具有丰富多彩的生命元素和震撼壮阔的大地景观，是香格里拉著名的旅游胜地。

　　都知道三江并流地区，风景极美，这个公园就完美的承载了所有这些美。数亿年的地质运动在横断山脉开天辟地，雪山上升，河流下切，草原被孕育，湖泊被缔造，这里是三江并流自然遗产的中心地带，集山水之精华。

　　由于碧塔海生态教育体验区受到严格保护，游客需按照公园划定的区域活动，加之时长限制，为防止高反不适，节省体力，我们乘船至属都湖北岸码头，属都湖是公园主要景区重要组成部分，是香格里拉市最大的湖泊之一，为“国际重要湿地”。“属都”在藏语中意为奶酪如同石头一样结实。

　　属都湖水域面积较大，其生态系统集高原湖泊、沼泽化草甸、原始暗针叶林植被于一身，珍稀动植物资源十分丰富。

　　游船蜿蜒前行，那明镜般的湖泊就像一面巨大的镜子，倒映着周围葱郁的森林和蓝天白云，阳光洒在湖面上，波光粼粼，仿佛是无数颗钻石在闪烁，宛如璀璨的明珠。

　　湖水泛起层层涟漪，远处的山峦仿佛一幅美丽的山水画卷在眼前徐徐展开。

　　普达措国家公园，一个无污染的童话世界，一个感悟自然、亲近自然、放逐心灵的最佳净域。

　　独克宗古城：千年的城市，茶马古道的枢纽。

　　独克宗古城地处中甸盆地建塘镇，为香格里拉（杰地、杰塘、中甸）历史上的重要城镇和驻兵地，亦为茶马古道滇藏段重要途径驿站。　

　　独克宗古城建城历史悠久，距今已有1300余年历史，平均海拔3300米，面积1.5平方千米，以龟山为中心，呈“八瓣莲花”放射状布局，包含北门街、金龙街、仓房街3条主街和33条巷子。“独克宗”，为藏语古地名，又称“宗绕丹噶波”“达维宗”，意为“月光城”，与太阳最早升起的日光城尼旺宗遥遥相望，日月同辉，被称为“心中的日月”。

　　独克宗古城不仅是滇藏茶马古道的必经之地，更是中国保存较完好、较大的藏民居群之一。

　　民居多为藏式碉楼与纳西干栏式木板屋结合的土掌房，被称为“硬质化了的帐篷”。

四方街

历史上，四方街是独克宗古城商贸活动中心、茶马互市的交易市场，现改建为广场，占地2000多平方米，每天傍晚，当地人和游客在这里载歌载舞，成为古城靓丽的风景。

龟山公园

地处独克宗古城中心区域，登高览胜，古城尽收眼底，龟山西侧有百鸡寺，龟山之巅建有大佛寺，楼高三层，采用汉式楼亭工艺。龟山中部建有龙王阁，两厢塑有老子、孔子像，儒、释、道三教文化同处一地，充分体现了迪庆香格里拉多元文化共存共融的特点。

　　龟山公园依山而建，跟着摩肩接踵的人群，沿着陡峭的台阶，在海拔3100的情况下爬了二三百级楼梯，喘息中登上了龟山，夜幕下的龟山公园在灯光的衬映下，庙宇楼阁金光灿烂，十分迷人。

　　

　　大龟山北侧的吉祥如意幢（转经筒）建于2002年，底座直径10米，高21米，重60吨，是世界最大转经筒，已载入吉尼斯纪录，原香格里拉县更名庆典的纪念性及标志性建筑物，通体纯铜镀金，筒壁以高浮雕工艺刻有文殊、普贤、观音、地藏四大菩萨像，下层镌刻佛家八宝图案（如法轮、莲花等）。

　　筒内装藏有经咒、六字真言124万条及多种佛宝共16吨，密密麻麻的游客在转动着巨大的转经筒，在藏传佛教中，转动转经筒等同于念诵经文，转经筒每转动一周，相当于完成124万次六字真言的诵念，转满三周则强化了祈福效果，寓意通过积累功德消除灾厄，为家人和朋友祈求吉祥，这一行为体现了信徒对美好生活的祈愿。‌‌

　　下了龟山公园就是月光广场，当地居民及外地游客在广场上散步休闲，随着音乐声悠然响起，藏民和各族游客就会加入藏族锅庄舞篝火晚会，会的不会的都跳着热情的藏族舞蹈，自由起舞的人们，让这片土地充满了信仰的力量，尽管缺氧但不缺精神。

Day5 噶丹·松赞林寺—纳帕海—丽江束河古镇

噶丹·松赞林寺：香格里拉神灵的栖地。

　　这座寺院于公元1679年兴建，1681年竣工，传说寺址是达赖剌嘛通过占卜为该寺选址，神示曰：“林木深幽现清泉，天降金鹜嬉其间”，五世达赖喇嘛为其亲自赐名“噶丹·松赞林”，清雍正二年（公元1724年）赐定名为“归化寺”。

　　该寺依山而建，海拔3200米，主体建筑包括‌扎仓（僧院）、‌吉康殿及‌八大康参，形成古堡群式布局，集藏族建筑艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

　　主殿为五层藏式碉楼，镀金铜瓦与兽吻飞檐融合汉藏风格，殿内供奉‌宗喀巴大师、‌弥勒佛等铜像，并藏有金汁唐卡、‌贝叶经等珍贵文物。‌‌

　　松赞林寺的建筑风格独特而精美，融合了汉、藏、印等多种文化元素，整个建筑群以扎仓和吉康两座主殿为中心，八大康参和僧舍等建筑簇拥拱卫，高矮错落，层层递进，立体轮廓分明。

　　寺庙的屋顶金碧辉煌，在阳光下熠熠生辉，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故、弘扬佛教教义为主。

　　这些建筑和艺术品不仅展示了藏族人民的智慧和艺术才华，也体现了藏传佛教文化的博大精深。

　　噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教（格鲁派）中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。

　　1936年夏，贺龙率领红二方面军长征经过香格里拉，贺龙、萧克等亲临归化寺，拜访活佛、喇嘛，并题赠“兴盛番族”锦幛一幅（现存中国军事博物馆），归化寺为红军筹粮 2万多斤，还派出僧侣为红军当向导，支持红军北上抗日，为中国革命做出了贡献。

　　在这片云端净土，松赞林寺以其独特的建筑风格和深厚的文化内涵，见证着藏传佛教在滇藏地区的发展历程。

　　它不仅是一座建筑瑰宝，更是一部活生生的文化史诗，诉说着信仰、艺术与人文的永恒对话。

　　在这里，每一块石头都是历史的见证，每一幅壁画都是信仰的诠释，每一声诵经都是文明的回响。

　　纳帕海（依拉草原）：冬季草原与夏季海洋的奇观

位于云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县，是一个湿地生态类型的保护区，藏语意为 “森林背后的湖泊”，它是一片湿地草原，这片草原与湖泊相交融，形成了独特的自然风光。

　　纳帕海是一片季节性高原湖泊（夏为海/冬为草原），海拔3266米，面积2400公顷，国际重要湿地。‌‌夏季水草丰美，湖面开阔，冬季则逐渐干涸，变成一片广袤的草原，雨季湖面可达660平方公里，旱季形成31.25平方公里的依拉草原，呈现“湖进草原退”独特景观。‌‌

　　湖边常有藏民放牧，牛羊成群，与远处的寺院交相辉映，构成了一幅和谐宁静的高原画卷，现在是湖水回落，草原尽显的季节，骑马而行，感受草原的辽阔和自由。

　　当横断山脉的晨雾漫过雪山之巅，当金沙江的浪涛蚀出大地年轮，香格里拉的每一块岩石、每一片苔原，都在无声讲述着这颗星球最壮阔的史诗。

　　当脚步踏入这片净土，便仿佛跌入了一幅由雪山、草原、湖泊、寺院编织而成的立体画卷。

　　香格里拉的美，在于它未经雕琢的自然风貌，在于它深厚博大的文化底蕴，更在于它能让人在山水之间寻回内心的宁静。

　　当城市的喧嚣让人疲惫，不妨走进这片秘境，在雪山下听风，在湖泊边看云，在寺院里感悟，在星空下做梦——这里，就是让灵魂得以栖息的远方。

　　丽江束河古镇：时光遗落于滇西北的一颗静谧明珠，以青石为骨、流水为脉，织就一幅活着的千年水墨长卷。 ‌

　　束河古镇，位于云南省丽江市丽江古城西北4公里处，是丽江古城周边的一个小集市镇，已有千年的历史。

　　束河古镇作为丽江古城的一个组成部分，有保存完好的古道、集市，有传统民居近千幢，土著居民以纳西族为主，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一。自明代以来，许多从事皮革加工和其他手工业的人云集束河，繁华热闹，束河古镇逐步成为茶马古道上的重镇和纳西文化交流中心。

　　开通于唐代的“茶马古道”从滇南经丽江直达西藏拉萨，从唐至清千余年，是滇藏各族人民经济文化交流的重要通道，束河曾经是“茶马古道”上的一个重要驿站，也是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本。

　　束河古镇的设计布局，是丽江古城的姊妹篇。古镇坐西朝东、背风向阳，北瞰玉龙、南眺文笔、东临象山，海拔约2440米，气候温润，四季如春。

　　历经岁月沧桑，古貌依然，村落与原野浑然一体，生态优美，形成“古道、泉水、人家”的独特景观，既有田野风光的自然美，又有江南小镇的水乡风韵。

　　“四方听音”名字由传统的“四方街”得来。每年在束河的各项大型活动如雪山音乐节、七夕节、模特大赛、纳西古乐、篝火晚会及各类文艺演出均在此进行，是束河古镇最重要的活动场所之一。

　　漫步在街头巷尾，脚下是历经沧桑的石板路，身旁是古色古香的屋舍，时间都慢了下来。

　　古镇里保留着大量纳西族传统建筑，飞檐斗拱、雕花门窗，无一不在诉说着古老的故事。

　　这里没有拥挤的人潮，只有岁月沉淀的宁静。无论是探寻纳西文化、体验慢生活，还是静赏雪山美景，束河古镇都是遗世独立的人间净土。

Day6 丽江玉龙雪山景区—丽江古城

玉龙雪山：玉龙雪山，心之所向。

　　玉龙雪山是北半球离赤道最近的山脉，以高山冰雪风光、雪山雪域风光令世人惊叹。她山体高耸，山势陡峭，横豆排列的十三峰一字排开，峰峰相连，山顶终年积雪，山腰常有云雾，远望去，如玉龙腾飞，玉龙雪山因此而得名。

　　玉龙雪山冰川公园索道始建于1996年，是全国十佳索道之一，索道全长2883米，垂直高差1150米。

　　乘坐索道的过程中，可以观赏从山脚到山顶呈现的中亚热带、温带到寒带完整的自然景观。

　　从山麓到山顶，垂直分布着多种植被带，山脚下是郁郁葱葱的森林，有云南松、冷杉等珍稀树木，随着海拔升高，植被逐渐过渡到高山草甸，最后是皑皑白雪。

　　乘坐大索道直达海拔4506米观景台。

　　索道终点的玉龙冰川，浓缩了十分罕见的全球中低纬度山岳冰川的精华，近距离地观赏稀少珍贵的冰川，呼吸最纯净的空气，群山和云海都在脚下，感受天人合一的境界。

　　雪山之巅，白雪皑皑，仿佛与天相接，令人心生敬畏。

　　沿木栈道徒步至海拔4680米的观景台，攀登这段垂直高度约174米的路线，主要通过木质栈道和台阶完成，全程大约1600级台阶，前行不久，台阶“之”字形陡升，每级踏步高度超过25厘米，相当于普通楼梯的1.5倍，每一步都好有挑战，空气稀薄，呼吸急促，心跳加快，这是一次对体能与意志的严苛考验。

　　玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”，意为“天山”。其十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”，又因其岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以又称为“黑白雪山”，是纳西人的神山，传说纳西族保护神三多（三朵）的化身 象征着庇佑、纯洁与永恒。海拔5596米的扇子陡为最高峰，周围被19条冰川覆盖，尽管海拔高达8848.86米的珠峰已被多次成功登顶，但海拔较低的玉龙雪山却始终保持着神秘与未被征服的魅力，由于复杂地质、陡峭山势、恶劣天气及文化信仰等因素，玉龙雪山虽海拔低于珠峰，却至今无人成功登顶。

　　越来越近，雪山矗立云端，巍峨挺拔，磅礴大气，仿佛触手可及蓝天，又似神灵居所守望红尘。‌‌

　　终于抵达海拔 4680 米的冰川公园，这是游客所能到达的玉龙雪山最高位置，眼前的景象足以让人忘却一路的艰辛，近距离感受冰川奇观，连绵山峰高耸入云出现在眼前。每一次的攀登都是对自我的挑战，玉龙雪山更是如此，每一次的呼吸，每一次的脚步，都是对自然的敬畏和对自我极限的探索。

　　今天的玉龙雪山在雾气笼罩和阳光明媚之间不断切换，仿佛在诉说着大自然的神秘与变幻，等顶时恰逢晴好，幸运的邂逅了玉龙雪峰的绝世风采，刚拍完景观照，忽而一阵风过，皑皑雪峰就隐匿于云雾之中了，若想再睹其真容，需再次静候阳光穿透云层的那一刻，期待人峰同框，静候了十多分钟，时间不等人，低温缺氧不宜多待，云雾之中与4680标志石碑合照留念，代表攀登成功，前后照片一对比，想想真奇妙，确实是变幻莫测的神山。

　　玉龙雪山全年被云雾覆盖的天数超过300天，大约占全年的80%以上，是典型的高海拔云雾眺望景点，想看到整个雪山还需要运气，这次有缘目睹雪山显露，已经是很好的运气了。

　　蓝月谷：雪山写给大地的蓝色情书。

　　蓝月谷是由丽江玉龙雪山冰川消融后不断汇集山涧、溪流，最终在上游深谷中形成的河流。

　　蓝月谷最初的名称是“白水河”，因河床、台地都由灰白色大理石、石灰石碎块组成，呈一片灰白色，清泉从石上流过，亦呈灰白色，因此得名“白水河”。后因英国作家詹姆斯·希尔顿笔下《消失的地平线》中的蓝月亮山谷近似于此，故名“蓝月谷”。

　　蓝月谷静卧于甘海子北、玉龙雪山东、云杉坪南的山谷隐秘之地。

其湖水泛着独特蓝调，纯净深邃如洗尽铅华的碧空，于青山环抱间，流淌着摄人心魄的自然诗意。

　　湖水的颜色会随着天气和时间的变化而变化，时而湛蓝如宝石，时而碧绿似翡翠，每一刻都给人带来不同的惊喜。 ‌

　　蓝月谷的蓝，是造物主最偏心的调色，这份独属于高原的静谧与绚烂，将时光酿成诗意，让每个到访者都甘愿沉醉在这片遗世独立的梦幻之境。

　　《印象·丽江》：玉龙雪山下的视觉盛宴。

原生态大型实景演出《印象·丽江》，演出剧场位于海拔3050米世上最高的实景演出场地——玉龙雪山景区甘海子，是一部在白天进行的实景演出，由中国最具影响力的导演张艺谋携手王潮歌、樊跃共同执导，整场演出展现了古老的东巴文化，悠久的茶马古道历史和当地纳西民俗民风。

　　《印象•丽江》全篇分《古道马帮》、《对酒雪山》、《天上人间》、《打跳组歌》、《鼓舞祭天》和《祈福仪式》共六大部分，展现了丽江多民族的风土人情和原生态的生活。

　　众多的演员、宏大的场面是张艺谋导演的特点，演员是来自10个少数民族、16个乡下村庄的普通农民，没有华丽的背景装饰，也没有绚烂的灯光效果，以玉龙雪山自然风光为背景，以红土地为舞台，在日光下真切感受到了那种扑面而来的粗犷、自然的气息。

　　“这是一个神奇的地方。叫天天答应，叫地地答应……请把你的双手交叉，放在额头，让你的目光辽远。向着天的方向，双手合十，展开你的双臂，高举过头，许下你心中的愿望吧。站在这神奇的玉龙雪山前的我们，虔诚地为从四面八方而来的你祈愿，祈求天为你实现心愿，为你喜降福气。我们在这里虔诚地为你祈愿，等你再来。”

演出终场，所有演员面向雪山行跪拜礼。在海拔三千米处，我们听见文明在红土深处发出的古老回声。雪山为幕，天地为台，《印象丽江》，一场直心灵的民族史诗盛宴。

　　“丽江雪山天下绝，积玉堆琼几千叠，足盘厚地背摩天，衡华真成两丘垤。”

　　丽江古城：玉龙雪山披银纱，脚下古城枕星河。

　　丽江古城位于云南省丽江市古城区，坐落在丽江坝子中，始建于宋末元初，距今已有800余年。丽江古城狭义指大研古城，“丽江”地名的由来最早起源于金沙江的别称“丽水”，丽江因水得名，丽江古城又因其居于丽江坝中心，四面青山环绕，一片碧野之间绿水萦回，形似一块碧玉大砚，而得名大研古镇。1997年，丽江古城成为世界文化遗产，范围包括了大研古城（含黑龙潭）、束河古建筑群、白沙古建筑群，占地面积7.279平方公里。

　　丽江，一个美丽又充满魅力的地方，在这里遇见，邂逅，遗忘，相恋……它带给人们的每一分情意和感触都会永留心间，它既是喧嚣繁华的，又是清新宁静的，来丽江发现另一个自己，遗忘过往，漫步丽江古城，感受悠闲时光中的一草一木一花一世界。

　　丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、五凤楼等景点。丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。

　　游走在大研古城，感受小桥流水人家的安静、祥和，懒洋洋的徜徉，让身体和心灵在这多情的古城尽情放松，白墙黛瓦，小桥流水，如果光阴就停留在这一刻，就只剩下幸福的味道了。

　　云南，一个总有人在走向它的地方。风，吹过又走，隔年依旧回来，人，来过又离开，一直在路上。云南就是这样，总在那个远方，以温柔与包容，接纳每一个出发的人。

　　昆明✓大理 ✓丽江✓苍山 ✓洱海 ✓香格里拉✓大理古城 ✓玉龙雪山✓束河古镇 ✓官渡古镇。

每一个都是有风的地方，每一处都有人来人往的故事，山海依旧，彩云之南依旧，云南，也还是那个云南。

　　彩云之南”——踏入云南的瞬间，流云万千变幻告诉你，这里为什么叫“彩云之南”，苍山隐于云雾缭绕，洱海映出星辉点点，在梅里雪山静待日升月落，在丽江古城感受民谣里的松弛，“花枝不断四时春”，春城昆明从不缺浪漫，怒江第一湾，直击河流奔涌的磅礴气势。

　　来彩云之南 ，“滇”覆想象之旅，去过一次便会流连忘返于这里的美景，念念不忘这里的美食，寄情于这里的风土人情。

　　来彩云之南吧，亲身体验云南的万般生机，千般色彩与百变风情，云南，等着你。

　　走遍神州大地，大美彩云之南！