<p class="ql-block">🌈 日记星球第14期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年12月4日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《持续的幸福》Day4</p><p class="ql-block">共读页码：26-038页</p><p class="ql-block">🌻 组别 :3班17组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">如果福祉无法得到持久的提升，就必须放弃自己心理学的目标，但我相信福祉可以得到有力的提高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：幸福是一种感受，福祉就是生活的底气。</p><p class="ql-block">“多想好事练习”，这几年我一直在践行之中，通过持续的练习，我对我生活的承诺是：怀揣感恩之心，贩卖世间美好。</p><p class="ql-block">这几年在日记星球，我找到了归属感，并在这里沉淀，扎根了下来，通过持续的文字输出，每天记录生活中的小事情，从中找到做花草行业的意义。</p><p class="ql-block">从热爱这一行开始，持续地做拥有了幸福的感觉，用心去经营。</p><p class="ql-block">通过这种正向的循环，我明白了：人生只需小满，不执着，零期待，零强求。做一件事情不仅仅是为了生计奔波，而是找到做好这件事情背后的深层次的意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：持续的记录生活中的点点滴滴，积攒美好，让生活变得越来越有意义，让日子过得有滋有味。</p><p class="ql-block">谨记对生活的承诺：怀揣感恩之心，贩卖世间美好[加油]</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block">知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">［持续的幸福］金句分享👇</p><p class="ql-block"> 🌱幸福一元论不仅与事实相冲突，而且缺乏道德。如果以幸福理论作为人生指南，很多夫妇可能会选择丁克。然而，如果我们把福祉的范畴扩展到包括意义和关系，选择生孩子，照料年迈的父母，就很容易理解了。</p><p class="ql-block">🌱真正有用的福祉标准应该既有主观成分，又有客观成分，包括积极情绪、投入、意义、积极关系和成就。</p><p class="ql-block">🌱福祉理论是为了提高人生中和全世界的丰盛程度。</p><p class="ql-block">积极心理学的“登月”是本书真正的目标。</p><p class="ql-block">🌱随着我们测量积极情绪、投入、</p><p class="ql-block">意义、成就和积极关系的能力的提</p><p class="ql-block">高，我们可以严格测量一个国家、</p><p class="ql-block">一个城市或一个公司里有多少人</p><p class="ql-block">处于丰盛状态，可以严格测量一个人在人生的什么时候能丰盛蓬勃，可以严格测量慈善机构是否真的有</p><p class="ql-block">益人走向丰盛，也可以严格测量学</p><p class="ql-block">校制度是否有助于我们的孩子茁壮</p><p class="ql-block">成长。</p><p class="ql-block">🌱感恩可以让你的生活更幸福、更</p><p class="ql-block">满足，在感恩的时候，对生活中积极事件的愉快记忆能让你身心获益。</p><p class="ql-block">🌱“感恩之旅”练习中，你可以用</p><p class="ql-block">深思熟虑、目的明确的方式，体验如何表达感激之情。多想好事练习（又称三种祝福练习)</p><p class="ql-block">🌱由于进化方面的原因，大多数人善于分析坏事，却不那么擅长细思好事。因此，为了克服大脑天生的灾难性倾向，我们需要学习、练习多想好事的技能。</p><p class="ql-block"></p>