<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。预防儿童近视、保护儿童视力，是家长、幼儿园和社会共同关注的大事。因此，科学护眼很重要，视力防控不能松懈。儿童如何科学护眼呢？让我们来普及一下。</p> 预防近视 <p class="ql-block ql-indent-1">01凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。</p><p class="ql-block ql-indent-1">02眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block ql-indent-1">03眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">04斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">05皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 预防近视 <p class="ql-block" style="text-align:center;">电子视频要严控</p><p class="ql-block"> 电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 户外活动很重要</p><p class="ql-block ql-indent-1">户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">用眼卫生需牢记</p><p class="ql-block"> 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">看书坐姿要正确</p><p class="ql-block"> 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">瓜果蔬菜要多吃</p><p class="ql-block"> 多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">密切关注眼健康</p><p class="ql-block"> 密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛吧！</p>