<p class="ql-block"> 12月2日，细雨纷飞，为久旱的羊城带来一阵清新。在广州市从化区退休科技工作者协会秘书长梁淑娴的带领下，六位银龄志愿者冒雨前往城郊街关围社区，为居民们带来了一场内容丰富、贴近生活的健康科普活动。 </p> <p class="ql-block"> 活动前，协会医护人员为街坊义诊</p> <p class="ql-block">梁淑娴主持健康科普活动</p> <p class="ql-block"> 当天，从化区退科协会员、原从化区中医医院副院长、主任中医师李洁霞给居民带来了穴位养生+冬季养生讲座。</p> <p class="ql-block">居民们聚精会神凝听健康讲座</p> <p class="ql-block"> 中医认为，穴位是经络气血输注于体表的特殊部位。穴位养生的核心机理是通过刺激穴位（按摩、艾灸等），调节人体经络系统与气血运行，实现脏腑功能平衡，本质是激活身体自身的调节与修复能力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 当天，李洁霞主任重点讲授了六大要穴的保健功能和取穴方法。</p> <p class="ql-block">足三里穴—“全能选手”，是养生保健第一要穴</p> <p class="ql-block">足三里取穴方法</p> <p class="ql-block">合谷穴—头面“克星”，治疗头面部疾病的首选要穴。</p> <p class="ql-block">合谷取穴方法</p> <p class="ql-block">内关穴—“心脏卫士”，被称为“心宝”</p> <p class="ql-block">内关取穴方法</p> <p class="ql-block">三阴交穴—妇科良友</p> <p class="ql-block">三阴交取穴方法</p> <p class="ql-block">太冲穴—护肝將军，治疗失眠最佳穴位。</p> <p class="ql-block">湧泉穴—肾经要穴</p> <p class="ql-block">李洁霞主任在讲授六个穴位养生方法后，又科普了冬季养生的方法。</p> <p class="ql-block"> 精彩实用的健康讲座深深吸引了在座的街坊们。</p> <p class="ql-block"> 当天的健康科普活动还邀请了从化脑心康诊所的医师为街坊带来了中医适宜技术—艾炙、拔火罐的体验。</p> <p class="ql-block"> 应邀来为街坊服务的还有从化壹号口腔诊所的医师。</p> <p class="ql-block"> 这次与关围社区联办的健康社区共建科普活动得到广州市岭南中草药博览园有限公司和从化区慈善会的支持。</p> <p class="ql-block">本文图片、视频由刘少娟、梁淑娴提供</p>