20251130角色转换工作坊

迷是里

时隔两年，我有幸再次回到李祖枢老师的“公益工作坊”，仿佛时光倒流，却又满载着成长的印记！在南宁市青秀区一栋高端楼宇的47层，暖色调高雅的空间氤氲着淡淡的茶香、曼妙的古筝曲如溪流般缓缓流淌着，一群心理学爱好者和资深心理咨询师围坐一堂在这城市之巅，共同沉浸于一场心灵的洗礼，享受着“老者”带给我们此刻的幸福！今日主题：角色转换训练营 这个营地如一道光，照亮我们内心深处的迷途，未曾想到心理学的尽头是哲学的回响: 我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？出乎意料，今天的课程，居然是贯穿了这三大哲学命题铺开的！<ul><li> 开场，埋下伏笔</li></ul> 李老师先用叙事疗法，自我暴露讲述他年轻时被初恋打几巴掌的故事，提醒我们，咨询师也是人，是普通的正常人，也有七情六欲，也会犯错，提醒后人不要把自己当做神、当救世主、当拯救者、当圣贤……真正放下救世主情结，才能更好地走进来访者的内心！ 接着我们轮流做了简短的自我介绍——我是谁！ 有人淡定自若、有人唯唯诺诺、有人侃侃而谈、有人不知所云……此刻的我们，像极了浮沉在海上的一片轻舟，漂泊久了，难免会迷茫，会不知所踪，甚至迷失自己！那一刻，能时刻清醒的让自己定位、归位、锚定和强化自己的身份，找回自我谈何容易？我对自我角色认同感强烈吗？我的自我认同度有多高？ <ul><li>冥想，我从哪里来</li></ul> 接下来的冥想，带我们开启本次回溯之旅，我从哪里来？记忆如潮水般涌来，有人看见黑暗，有人只留存了欢笑！生活是一块试金石，每天都是现场直播，真实的映射出我们是不是真的打心眼里幸福！诚然，原生家庭是生命的底色，校园塑造人格轮廓，职场锤炼角色的能力，婚姻则是一面镜子，照见本真，也映出变异与蜕变！ <ul><li>觉察，初探角色</li></ul> 我们都带着各自的困惑，懵圈地被卷入游戏，在“同事”与“观察员”的角色游戏中，我抽中同事，与观察员对视。在对视的眼神里，我看到了他的苛责、细心和认真劲儿，我能很淡定、坦然的接受他的批评、指正和赞美，心里满是感恩，他就是来成就我的。 小组分享，我内观到自己，内在安全感日益充盈，自信坚定，敢于迎接挑战不怕失败！感觉自己这几年的成长和沉淀真的不可小觑，心里窃喜！ <ul><li>共情，角色转换训练</li></ul> 接着外圈顺时针移位，我还是同事，换了一个观察员，这是位老熟人，我们相视而笑，继而默契相拥，殊不知他是误入了“同事”角色（此刻夜深人静，回想起那个画面，我暗戳戳的笑了，这傻瓜忘了自己是观察员呐） 共情是咨询师的基本功，也是狠功，共情易生移情、也会投射，要时刻保持觉察，才能守住“我是谁”的边界。能清醒的及时的把自己拉回来，告诉自己，我是谁！（明显这位小伙伴内核还不够稳！）<ul><li>入戏：我想去哪</li></ul> 第三轮，自由选择卡片！我选择好了之后，刚转过头就被别人强占了！再次选择我成了“来访者”，面对的是“心理咨询师”，头脑先是闪过刻板印象，他是家长，我能看出他是很不自信的人，当脚步跳过去那一刻，我居然能立马进入角色，我是来访者，我的大脑立即使劲搜索，我今天的议题是什么我有什么困惑？？心中笃定:我就是来求助的，不能空手而归，我敏锐回应，反向激发咨询师思考，在互动中彼此赋能！那一刻我清晰地看到自己的成长，真正的自信非外赋，也无需外求，我做到了，且是秒入戏！人生如戏关关难过关关过，自信不是教出来的，骨子里的自信是岁月赠予我的礼物，写到这儿，我又内关到自己挺有影响力，蛮正能量，还是个善于扑捉光的人，而今的我已然是一个发光体了！<ul><li>互练：我成为你</li></ul> 学了本领就是要拿出来用的，是骡是马，得牵出来遛一遛，考了驾照真不见得我们就会驾驶，就能安稳上路！ 下午的实战互练，是真正的角色炼金场，每位咨询师轮番上阵，复刻上午所学刀光剑影，酣畅淋漓。 果然医者难自医，自认为很资深的专业咨询师都可能就此败下阵！若是不常清理内心，不勤于自省，真的很容易陷入咨询漩涡，难以抽身！ 一连串的灵魂拷问来了。 你有觉察到自己的容貌、状态比去年老了很多吗？ 你是从什么时候开始，带着评判的眼光去看世界？ 老公在家带孩子，真的会很幸福很知足吗？你看到他的躯体化反应了吗？ 咨询不直接给答案！ 咨询只会撬动资源，点燃思考！ 咨询会带你看到光，赋予内在核能！ 咨询真不是变魔法，不会变身，更不会迎合妄念。 那些我们曾引以为傲的“经验”、“逻辑”、“判断力”，往往是前行的枷锁。成长不是堆积，而是打破旧我，哪怕疼痛也要腾出空间，让新的血液注入，唯有如此，角色才能流动，自我才能生长。留着旧水，怎么倒进新茶？<ul><li>总结分享</li></ul> 　　作为合格的咨询师，真正的智慧在于保持“抽离”后的清醒，抽离不是逃避，而是在多重角色中守护自我的主体性！我们的焦虑，常源于对某一角色得失的过度沉浸，唯有抽身而出，才能更清晰地分辨“角色需求”与“自我需求”，尽责于当下，又不被角色所吞噬！如此方能在承担中成长，在流动中定锚。这场角色转换的修炼，让我深刻地体悟:活好每个角色，却不迷失于角色，才是真正的自由。未来我将从角色认知、觉察能力、场景实战与能力四个维度出发，持续精进，实现角色与自我的协同进化！ 深深感恩李祖枢导师的大爱、无私和专业的引领！他说，我不怕你学，就怕你学不会！多少心理咨询师困于知识的高塔，常停留在头脑上的认知，即便有一身的学识，亦无法落地为真功夫！让我敬佩的是，李导愿意让我们站在他的肩膀上成长和超越，在他研发操作和创新的基础上，不断启发我们融合自己的视角去深化和升华！老师的伟大，已不在于他有多优秀、多厉害、多全能，而在于他甘作阶梯，竭尽所能奋力托举和助力后人赶超他——这才是真正的师者之光！ 看看有趣的灵魂的花絮 小贴士角色转换自我暗示：1、上班出家门前，告诉自己：我要去上班了。2、到单位门口，告诉自己：我要上岗了，履行好职业、岗位的责任。3、我下班到单位门口，要告诉自己：我要下班了。4、走在街上，要告诉自己：我是公民。5、回到家楼下，告诉自己：我要回家了。6、回到家看，看到孩子就告诉自己：我是父（母）亲；看到妻子，我告诉自己：我是丈夫；看到丈夫，告诉自己：我是妻子。