中老年人要正确对待疾病

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作者：优雅一生

　　这些年来，随着经济的快速发展，生活水平的日益提高，手机电脑的全面普及，交通工具的逐年增多。各种慢性疾病也越来越多，年龄也越来越趋向年轻化，甚至有的小孩子都有。什么糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、颈椎病、腰椎病等等。这些都是因生活标准高了，手机电脑看得多了，出门交通方便了，体力劳动减少了等因素所致（除遗传病外）。这些病虽不是什么大病，但有时使人浑身疼痛，有时使人头昏脑胀，有时使人手脚麻木，有时使人腰腿酸软……严重时会影响个人生活。

当然，这些疾病老年人患得更多，可以说，百分之八九十岁的中老年人，都有不同程度的、病症不一的、或多或少的、这样那样的疾病。在这些病症中，多数是不能治愈彻底的（颈椎、腰椎等），有的是要药物相伴终生的（血压高、血糖高等）。

所以，今天着重说一下中老年人这些常见疾病吧！中老年的疾病，除了以上客观原因外，更重要的是：一、生理机能衰退。随着年龄的增长，中老年人身体机能逐渐衰退，各器官功能开始老化，免疫力下降，容易受到各种疾病的侵袭。二、心理因素。中老年人随着体能的变化，心理也随即变化着，所以会焦虑、抑郁等。三、家族遗传。（糖尿病、高血压）。四、生活习惯。如、熬夜、饮食不规律、对付或暴饮暴食等。

由于这些原因，疾病自然就会缠绕中老年人，这也是自然规律，不必过于担心，有的疾病可以预防，有的疾病可以用药物、针灸、或者锻炼来进行矫正和缓解（多数很难彻底治愈），有的疾病需要终生用药，有的疾病也无法阻挡。所以，当疾病来临时，要及时就医，严重时要及时住院治疗。平时要多注意，决不能放任自流，不管不问，我行我素，胡吃海喝，推迟拖延。我记得在横水教学时，教育上一个同志，因工作关系，常常有人叫喝酒，可他已得了严重的糖尿病，多少人劝他，少喝酒，他就是不听，每天喝得烂醉，没两年的功夫，他却离开了人世（加之那时的医疗条件差）。我还记得，邻村一中年人，爱赌博，可自己已有心脑血管病，他就是不管，整天没黑每夜地打牌，结果有一天，正在打牌时，突发脑出血，被送往医院抢救无果，就这样过完了他的人生。还有一表哥，平时看去身体倍棒，满面红光，退而不休，工作忙忙碌碌，即便有时走路会压气，自己也认为自己身体不错，无大碍。所以，每年也不体检，也不吃药。结果，一天早上，在没有任何征兆的情况下，突发心脏病，短短的几十分钟，医生也无能为力，就与世长辞。还有一中年人，本来刚开始自己只是有点感冒咳嗽，可自己没有当回事，一直挺着，拖着，认为自己身体好，能抵抗过去。谁知时间长了，病毒侵入心肌，最后导致心肌衰竭而死亡。这些说明，对自己的身体要时刻注意，定时检查，有病及时诊断治疗，不可轻视。

不过，话又说回来，当疾病来临时，应把心态放平，欣然接受，该吃药吃药。该治疗治疗，既不放任不管，也不过于担心；既不过度治疗，也不消极怠慢。因为，过度担心，不但疾病不会好转，还会加重病情，甚至会出现其他疾病。我的一个朋友，只要自己有点小病，在不停治疗的同时，还成天担惊受怕，久而久之，自己又患上了焦虑症。以前，那个光鲜靓丽，爱唱爱笑的她不见了，现在见人不怎么说话，活动也不怎么参加。还有一早年的同事，他得了疾病，开始时，到处治疗，今天这里，明天那里，每次的药都没有吃完，就又换地方，所以，效果不怎么理想。到后来就不积极地治疗了，而是，整天闷闷不乐，不是抱怨，就是发牢骚，说家人给他看病不及时，又说照顾他不好，等等。再后来，自暴自弃，不说话，发脾气，不吃饭，闹情绪，长期地压抑自己，就得了严重的抑郁症。最终爆发了，跳楼自杀。悲哀！

因此，我说中老年人的疾病，是自然规律，一般则是常见病，也是生命中不可避免的一部分。所以，要正确对待，有了疾病。在积极治疗的同时，首先，要保持乐观的心态，树立信心，不悲观，不泄气，鼓励自己去战胜疾病。其次，要适当运动。提高免疫力，增加抵抗力，可预防疾病和抵御疾病。但是要量力而行，不做过度的运动或者过激动作（如，暴走、摔背、倒立等），都是不可取的；其三，保持良好的生活习惯。如，不吸烟，不饮酒，不熬夜，不生气。要保持愉快的心情，不焦虑、不抑郁。其四，合理饮食。不吃剩饭剩菜，不将就凑合，不偏食挑食，不暴饮暴食。营养要丰富，蔬菜、水果、肉、蛋、禽要合理搭配。还要注意饮食卫生，避免食物污染。其五，小病不放心上，尽量不吃药（如，浑身串着疼痛，是神经老化的正常反应；有时睡不着，是大脑在调整节律，不要用安眠药等），大病不拖延等待。其六，定期体检，不要懒惰。

总而言之，中老年人进入身体机能退化阶段，要认清不可回避的现实，要接受自然规律的残酷，要明白自身修复功能的低下。疾病的增多，是不可避免的事实。但是，我们要自我调整，多参加活动，多和人交流，给自己找乐趣，让自己开心，不孤寂，不落寞，不郁闷，不生气，不要自己吓自己。我很赞同北京协和医院院长的一句话：不要把“老化”当“生病”，不要把“变化”当“病变”，老化不是病，是必经之路。所以，小病别当事，大病当积极。