幸福二零二五（下）！

可可西里

今天是2025年12月1日，今年最后一个月了。站在深冬的岸边回望，这一年，对于我来说时间仿佛调整了流速。它不再像以前呼啸而过，而是变得可感、可察，像一条深沉而平稳的河流。我也不再只是被它裹挟着前进，而是终于学会了在其中静立，去感受水流过身心的纹路。

回想这一年，最大的感觉就是真正“静下来了”。一切于我而言，在这不到一年的时间里发生着巨变。而这些变化就藏在所有平淡的日子里，我变得：能坦然接受一些人注定是过客一些事再努力也会不尽人意，也能在重复的工作中找到美好和新意；对无关的声音不再在意了，对自己真正想要的，反而听得更清楚了。

说实话所谓的成长与巨变，并非天翻地覆，而是内心的秩序被悄然重建。我学会了珍视“完成”胜过“完美”，懂得了在诸多声音中辨别并守护自己的节奏。重要的不是赢得了多少认可，而是获得了多少内心的确认——那种“我知道自己在做什么”的踏实感，真的～很棒！

这一年，学习从一种积累变成了连接。我沉迷在老祖宗博大精深的传统文化中，开始自学中医接触易学精进修行。最有收获的，不是记住了多少新知，而是终于能将散落的认知碎片串联起来，让古人的智慧照进现实的选择。让知识落地生根，开始滋养具体的日子。

都说生活是最好的道场。真正的修行，就藏在每日的一餐一饭、待人的一念一言、处事的一进一退之中。我也在这一年真切的以此为准，修正着自己的行为。我学着在纷繁外境与内心安定之间，寻找那根平衡的线。稳定，逐渐从一种渴望，变成一种可练习的能力。

2025年，这一年，我称之为我的“觉醒元年”。这份觉醒，并非看见了惊世骇俗的真理，而是像房间的灯被一盏盏拧亮，看清了自身的轮廓与房间的布局。它带来一种清晰的平静：知道自己身在何处，又将往何方，以及脚下的路该如何一步步去走。

最后一个月了，适合安静地盘点与安放，把这一年的收获好好收个尾。你呢？这一年，你心里最踏实的一个变化是什么？

世界是自己的，与别人毫无关系。

世界从来没有亏欠我什么，水，空气，健康，时刻包裹着我们，我们并不缺乏，没有什么可抱怨的，有的只是感恩。每个人都有一套自己的生活方式，不要互相指责，互相批评，这没有任何意义，绝大多数批评都是一种精神入侵，是为了让你按照别人的标准去生活。赞美的话要多说，恶语多一句都不要说，因为恶言恶语说多了，第一个被反噬的人就是自己。所有的不愉快，要么当场怼回去，要么彻底忘掉。大部分人都做不到只干活不说话，所有人的付出都需要被看见。人这一辈子，能够坚定指望的人只有自己，而不是别人，永远不要对任何人有过高的期待。人不要控制欲过强，如果你想要掌控什么，就去强大自己，弱小，才是你不能掌控世界的根源。不要以为权力就是力量，权力的背后往往藏着很多深层次的脆弱，有时候为了得到平静，是要流很多很多的眼泪的。做事情和赚钱，都是有时间周期的，一个取得成功的人，前九年都在为第十年做准备，而大多数人，都在十年前就已经放弃了。人若想活得相对轻松，就要在有能力的时候，做好自己的事情，在没能力的时候，也要做好自己的事情。只有这样，你才能不对周边造成困扰，才能最大限度的保持心境，也才能保护好自己的能量场。宁可亏欠自己，也不要亏欠别人，因为亏欠自己，你还有机会弥补，但如果亏欠了别人，也许你这辈子都没有机会弥补。保持好人与人之间灵魂的间距至关重要。任何时候都不要把别人的烦恼，变成自己的烦恼，更不该拿别人的错误惩罚自己，只有这样，你才有余量照顾好灵魂的自在和舒展，也才能让自己始终处在平和的心态之中。就像弘一法师说的：“不要在别人的世界兵荒马乱，也不要在自己的世界自怜自爱。”要相信，所有我们看不懂的行为，都是每一个受伤的灵魂在寻找出口。人生中有些苦是强求和执着带来的，有些痛是较劲和骄傲带来的，有时候学会放弃和归零，甚至低头认栽才是明智的，能够得到是一种幸运，懂得放弃更需要勇气。这个世界中，每个人都有可能被伤害，对待伤害，我们可以选择放下，也可以选择不放下，没有人有权对一个人的自我感受说不。当你选择放下，是为了与曾经的自己达成和解，是为了找回内心的平静，使自己不被过往束缚和羁绊，放下并不是妥协，更不是原谅，是为了不给别人反复伤害自己的机会。有时候学会放下，比执拗更重要，如果你总是为了已经打翻的牛奶而哭泣，你的人生就会陷在哭泣中，根本无暇顾及你的牛奶在哪里，你要相信，生活中还会有很多新的牛奶在等着你。人年龄越大，越没有分享欲。这个世界从来就没有感同身受，不要对周围人期待过高，无论过得好与不好，都要一个人承受，因为大多数人都是嫌你穷怕你富。真诚最好留给自己，而不是要求别人，每一个人都有很多的不得已，对有些人就是要永远带着面具去打交道。任何时候都要记住，保持沉默是最好的选择，对身边人更是如此，没有人会愿意听你叨叨，言语改变不了别人，只能制造差异。世界是自己的，与别人毫无关系。

不安感是我人生的支柱，一切事情的因由。为了消除这种不安，我拼尽了所有的力气。

是啊，某种程度上说，适当的危机感和焦虑感，会驱使我们更努力地往前赶。

生命的另一个意义，是不断突破原有的束缚，走出舒适圈，找到自身更多的可能性，从而实现价值。

“越焦虑，越努力。打破的过程很苦，但圆梦的结果很甜。”

年底了，加把火、添点菜，继续做一锅炖菜，无论味道怎么样，凑合吃吧。

2025年最后一个月，脸能藏事，肩能扛事，心能忘事！

作家王小波说：生活，就是一个缓慢受锤的过程。人生就是一场修行，我们经历的东西越多，本来就会觉得生活是一件很沉重的事。但是，真正的强者，都能够自己在其中得到锻炼，尽可能不让自己垮下来。然后，通过岁月的打磨，经历了人生当中的磨难之后，做到脸能藏事，肩能扛事，心能忘事。01脸能藏事真正的成熟，其实并不是在岁月上的简单累积。就好像我们会发现，身边那些年纪哪怕已经很大了的人，其实也未必在心智上成熟了。相反，倒是有一些人，明明看上去年纪不大，却偏偏有着一种非常成熟的味道。尤其是那种能够游刃有余管理好自己情绪的人，打心底里让人觉得非常靠谱。就像心理学博士丹尼尔·戈尔曼说的：“情绪调节能力是衡量心智成熟的核心指标。”因为在现实生活当中，每个人都会面临困境，遭遇磨难。然后，很多人都会变得失态，崩溃，甚至是开始绝望，再也不敢踏出一步。但是吧，也总有一些人，能够及时藏起自己的所有情绪，甚至不被情绪带跑偏。而是面对困境的时候，能够沉着应对，不会让自己掉进情绪的陷阱里。如此，当自己的脸上能够藏住所有的情绪，那么现实当中，自己就一定能够过得更的平静，从容。要知道，脸上藏起的是情绪，但是沉淀下的却是智慧。02肩能扛事

‍‍所以，大多数人的大部分痛苦，就是没有处理好自己跟自己的关系，也没有处理好自己和他人的关系。正所谓，流水不争先，争的是滔滔不绝。这辈子吧，既然每个人都会遇到很多的困难和变故，甚至是无常。那么在这种时候，我们一味逃避和埋怨是没有用的，真正有用的，是能让你的肩膀扛起责任。作家苏芩说：人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华。生活当中那些能够给人满满安全感的人，往往就是那种有责任感，能扛得住事的人。如此，即便在人生的路上遇到了风霜雨雪，哪怕跌倒了，一样能够再次爬起来。这种摔伤了还能熬过去，甚至还能变得越来越勇敢，越来越无畏的精神，能让一个人一步一步抵达人生的终点。当一个人的肩膀上扛起了重担，问心无愧做好自己的事，磨砺自己的秉性。那么，早晚有一天，自己也能够锻炼出一种强大的担当精神，无畏人生的风风雨雨。03心能忘事其实，成熟从来不是年龄的刻度，而是内心的维度。人生短短几十年，却有太多的波折，有太多的困难，有太多的逆风局要打。但唯有在岁月的淘洗中，将自己活得通透而自由，心才能逐渐走向强大，活出从容而豁达的一生。陈果教授说：很多人的成熟，其实是生理上的成熟。的确，那些真正心智成熟的人，无论是在人格上，还是在格局上，皆透露出一股通透和坚韧。如此，把现实生活当中的一些杂音，调成静音，在背后默默，安静地做好自己的事。这样长期下去，一个人才能够真正把所谓的艰苦岁月，打造成一束照亮自己前行的光。人生在世，活的就是一种心态，拼的也是好心态。唯有能做到随时能忘怀，以及释怀的人，才扛得住住一路上的风风雨雨，就像翻书一样，一页页翻过去了。最后，才能够接着书写人生的新篇章，迎接属于自己的，以及自己梦寐以求的人生。

一个人最大的失败，两个字。

——洞穿内心，清醒而活，读懂生活，看见人生。

一个人一旦心坏了，那就什么都坏了。

雨果说：

“世间最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。”

可这最浩瀚的东西要是坏了，那无疑就像湛蓝的天空破了窟窿，以至于再多的阳光也照不亮里头。

一个人失败了，可以重来。财富没了，可以再挣。名声坏了，或许还能修补。

但人心一旦败坏了，就像房子的地基朽烂了，外表即便看着再光鲜，可一阵风雨来了，就能让其塌成废墟。

01

权力再大，也撑不起一颗坏心。

历史上，有些人离权力顶峰只差一步，却偏偏倒在了最后一步。

人的欲望一大，其实心也跟着坏了。

唐代的太平公主，曾权倾朝野，连皇帝都要忌惮她几分。

可她总觉得不够，一心要学母亲武则天当女皇。

为此，她拉帮结派，构陷太子，甚至还动了发动政变的念头。

可是最后，她没能等来梦中的龙椅，只等来一道赐死的白绫。

她的失败，其实不是败给了时运，而是败给了心里那团越烧越邪的权欲之火。

培根说：

“心思卑劣者，永远不会掌握伟大的事物。”

人，一旦心术不正，眼光就跟着歪了，看什么都是歪的。

于是，做什么事的态度和方法，都是错误的。

就像一个人哪怕站在再高的权位里，也不过是让一个坏人，有了更大的破坏力罢了。

02

气量太小，路就越走越窄。

心坏了的人，不一定都是大奸大恶。

更多时候，是一种刻在骨子里的狭隘和嫉妒。

南宋权相贾似道，年轻时也颇有才名。

可一旦身居高位，便容不得别人半点好。

有个叫余玠的将领，在四川治军有方，颇有声望。

贾似道自己心里便不痛快，觉得他的存在显得自己很无能，竟寻个由头把余玠逼死了。

他以为除去了“眼中钉”，前路便畅通无阻。

可从此之后，有才干的人都寒了心，国家也折了栋梁。

他的心眼太小，终于还是把江山和自己的退路，一起堵死了。

古人云：“有容，德乃大。”

你看，一颗心若是装不下别人的优点，最终被挤出去的，一定是自己的福气。

所以吧，为人处事，千万不能气量小，否则自己的生活也好不到哪里去。

03

情感冷漠，终将众叛亲离！

比愤怒和嫉妒更可怕的，其实是一个人的心里彻底没了热气儿。

清朝雍正年间有个名将叫年羹尧，他的儿子年富，性子却与父亲截然相反。

年富对待下属和仆役，一直冷得像块冰。

在他眼里吧，人只分“有用”和“无用”。

有次他的一个老仆只因打翻了他一方心爱的砚台，便被当众鞭笞，逐出府门，任其冻饿。

此事传开，身边人心尽散，后来年家失势，竟无一人愿意为他周旋说话。

泰戈尔写道：

“孤独，是一个人的黑暗；冷漠，是把黑暗带给所有人。”

一颗冰冷的心，其实最终冻伤的人，必然是自己。

而自己身边最后剩下的，也只能是同样冰冷的墙壁。

说到底，一个人外在的失败，往往都是从内心的败坏开始的。

一个人的心坏了，往往眼光也就跟着歪了，然后看人看事都是斜的。

于是，心坏了，度量也就小了，一点得失就能把自己搞得七上八下的，甚至自己发誓自己要堵死整个世界。

最终，属于自己有温度的日子就没了，走到哪里都是寒冬。

其实，守住一颗干净、宽厚、温热的心，或许才是这世上最难、也最值得的修行。

因为那才是一个人，真正的生存根基。

人生这趟车。

我们总在追赶些什么。追赶早高峰的地铁，追赶项目的截止日期，追赶别人口中“该有的样子”，赚够钱才算成功，走得快才能不被落下。可跑着跑着，却忘了问自己：这阵风，真的是你想追的吗？

其实人生从不是一场竞速赛，更像一条蜿蜒的山路。有时会遇到陡坡，你咬着牙往上爬，汗湿了后背，腿也发着酸，可爬到山顶时，吹着风看远处的云，会发现所有的累都有了意义；有时会走进低谷，四周一片漆黑，你摸着石头慢慢走，偶尔也想放弃，但转过弯看到星光的那一刻，才懂低谷是为了让你更珍惜光亮。

那些你以为的“浪费时间”，其实都在偷偷算数。在公园长椅上发呆的半小时，看蚂蚁搬家，听树叶沙沙响，是在给心灵充电；因为喜欢而学一门没什么用的手艺，捏陶艺、画油画，哪怕作品不完美，也是在给生活添色彩；甚至偶尔走的弯路，遇到的错的人，都在帮你看清自己真正想要什么。

别总盯着终点的旗帜，忘了路边的风景。春天去闻一朵花的香，夏天去踩一踩溪水的凉，秋天捡一片落叶夹进书里，冬天煮一锅热汤暖一暖手。人生不是为了抵达，而是为了经历—经历酸甜苦辣，经历悲欢离合，经历那些让你心跳加速、让你眼眶发热、让你多年后想起还会微笑的瞬间。

这趟车，你想开快就开快，想放慢就放慢。没有必须要走的路线，没有一定要到达的时间。你只要握着方向盘，朝着自己喜欢的方向，一步一步往前走，就已经很好了。人生最好的作品就是自己。

人生需要主动尝试， 尝试对了，便能开启新生；尝试错了，不过回到原点，放手去做便是。

2025年余额只剩1个月，请好好把握新的一年2026年， 用一年时间把自己变强。

新的一年， 给自己一个蜕变的期限：唤醒内心沉睡的渴望，重塑思维与行动的模式， 塑造不可动摇的内在力量。 平凡的你我，也能在专注的领域里逐渐明亮。

大用有时无用 ，有用可以大用 ，皆依情势而定 。

《庄子·逍遥游》，“宋人资章甫而适诸越，越人断发文身，无所用之。”（译:宋国人到南部越地卖礼帽，越人剪头发，身上纹绣，用不着戴帽子。）

主观臆断、一意孤行实在是庸人虐己虐他之行为。

宋人有善为不龟手之药者，世世以洴澼絖为事。客闻之，请买其方百金。聚族而谋之曰：“我世世为洴澼絖，不过数金。今一朝而鬻技百金，请与之。”客得之，以说吴王。越有难，吴王使之将。冬，与越人水战，大败越人，裂地而封之。能不龟手一也，或以封，或不免于洴澼絖，则所用之异也。（龟，jūn，皮肤冻裂。洴澼絖，漂洗丝絮。鬻，卖。难，发难，进犯。能不冻坏手的药是一样的，有的人因之裂地封王，有人只是为了不冻坏手。）

思想境界不同，占位点不同，获取的收益大相径庭。

很久以前，美国北地曾兴起淘金热，大批人员纷纷奔向淘金地，以期获得更多的财富。其中一人也想淘金，但看到源源不断的人流，他发现与其跟随人后淘金，不如给淘金人做饭。最后这个做饭的人反而赚得盆满钵满。

行到水穷处，坐下来静静，然后换个路线，换个思路，或许事半功倍。

人活着的意义是什？

人总是间断性的陷入虚无主义，没错，好像，人来到这个世界，就只是为了找到活着的意义，但是可能，也许，活着就是意义。但是，我有时候总是功利的希望做的任何事情都有意义，功利的计算着时间，压榨着自己，好让自己强烈的活着，可能痛苦是活着最深刻的表达方式了，所以大家都痛苦着，挣扎着，活着。怎么会变成这样呢，好像，做一些无意义的事情，在阳光下晒太阳会让人觉得有一些罪过，会受到内心的谴责，“你为什么没有用力 努力地活着”，是哦，我们总是这样鞭策着自己，总怕自己过的太好了。其实大多时候，我也劝说过自己，差不多得了，差不多的自己，找一个差不多的工作，差不多的人，过完差不多的人生，好像也差不多，是一个很不错的选择，毕竟，我又不是超人，总不会拯救地球的使命交给我吧。所以，我就算晒一整天或者一个月的太阳，其实都没有任何差别，对地球、世界肯定是一点都没有影响的，那如果你反问我“对我自己的人生是否有影响呢?”，其实，认真的说，我感觉是毫无影响，因为你本来就不是主角，上帝没空细化你的成长发展史，就算你这个NPC不去推动剧情发展，也会有别的NPC的。当然，我知道的，肯定也会有人说“你属于你自己人生的主角”之类的话，但是，如果我为了获得王冠，而放弃晒太阳的话，我想也没有任何意义，也许，我获得王冠的目的，只是为了，可以每天晒到太阳而已，仅此而已。但是，话又说回来，到底是什么东西裹胁着我，走到了今天的地步，是上帝对我的安排嘛，还是我内里的自驱力或者不甘心，又或者是社会对我的“赶鸭子上架”，到底是什么呢，我其实也说不清楚，我也不知道，但是，我稀里糊涂的走到了这里。前方迷雾漫漫，后方下山的路也没那么好走，而且可能也不具备一跃而下的勇气。裹挟着向前吧，被风沙雕刻，变成一个麻木的NPC。实验室桌上，我摆放的鲜花，是我不愿意将最后一点阳光献祭的最后的证明，也是我的灵魂挣扎的印证。能怎么办呢，我们活下来，需要更多的金钱和食物，所以，我们就必须在阴暗没有阳光的路上前行，上帝和社会都不会考虑，你是不是拿的小木棍，走上这条路，你都要和怪兽大战三百回合。也许，目前，我因为刚刚上路，见过光（也许，可能），所以我还愿意相信光，还愿意花费一些时间絮絮叨叨说一下对阳光的喜欢。但是，我不知道下一时刻的我，会不会为了更好的活下去，就开始没那么在意这具身体对阳光的渴望了。到底是为了什么呢，无路可走的迷雾中漫行，奔跑吧，狂欢吧，发疯吧，我没什么可在意的东西，走到南墙就推到南墙继续走。反正就活一次，没有NG，没有再来一次，反正最后都是100分，没差别的。没有天降的财富，也没有偶然习得的武功，但愿天时地利人和吧。只希望，我爱的人，爱我的人，都健康，平安，幸福。我愿意用我的一切献祭。

“易得”与“难得”。

人活在世各有命，皆有所求，皆有所得。

我见过“易得”的人，获取一切都是轻而易举，无论是物质的需求，还是精神上的追求，一直在蜜罐里，一直在被围绕。

也见过更多“难得”的人，只能一步步通过大量的付出努力而获得一点点回报，一切都来之不易。

各有各的幸福，”易得“的人就是幸福常驻，”难得“的人通过努力付出从而获得，这一过程体验是幸福的。

有”得“就好，最怕的是”不得“

”易得“的人变成了”难得“

蜜罐被打碎，海水退潮发现自己在裸泳，从天堂跌到谷底，没有勇气和能力去付出，还想躺着等风来，却往日不在

”难得“的人不知道要去获得

本就一无所有，又不知道该去付出和追逐，没”获得“过，也没想过要”获得“

无论难易，人活在世，总要有所求，总要有所得。

人这一辈子，凡事看淡点。

人开一辈子，越是争，心越累，越是怨，越是烦，越是恨，心越气。看似在为难别人，其实在折磨自己 学会放下，才是善待自己，把咽不下的气咽下，是一种胸怀。把快骂出的话忍住，是一种本事。把看不顺的事看顺，是一种修为。把放不下的事放下，是一种智慧。

凡事想开点，看淡点，简单的，糊涂点，永远记住一句话：情绪不能解决任何问题。生气有毒，伤人伤己。

心轻，路就宽，人淡，福自添。不争，不是没底气，是懂取舍的清醒。慢一点，不是偷懒，是给生活留缝隙。烦恼多，因想太多，快乐少，因要太多。心简单，事就简单，人通透，日子通透。放下，不是放弃，是放过自己。随缘，不是随便，是顺势而为。日子是自己的，不用活给别人看。舒服就好，自在就行。

生活也可以很散漫。

人生就是一场修行，修的是一颗心。有些人，你深深的记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡地看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖。生活，本就是体谅和理解。把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散。生活可以有品位，也可以无所谓；生活可以很讲究，也可以很将就；生活可以很浪漫，也可以很散漫。——来自网络古琴悠悠，溪水潺潺，白云悠悠，花草漫漫，闭目冥想，音乐绕梁，一壶茶的工夫，结束健身锻炼。打开手机，看到上面一段话，被散淡的文字感染，闲笔一篇。人生不必赶路，终点都一样，让过程慢下来，再慢下来，踏着自己的韵律前行就好。生活也可以很散漫，不必事事追求完完美与圆满。担得住，差不多、过得去、在向好、刚刚好，就是最好。人生本就平凡，普通人的日子本就平淡，快乐与烦恼都是具体而微小的。忙完一天的长舒一口气，雨后的晚霞，发薪水犒劳自己吃一顿饭......只要你用心感受，快乐就在你身边。烦恼也总是不请自来，突如其来的小病小灾，紧紧巴巴的日子，夜晚孩子的吵闹......一地鸡毛的日子，其实就是人生的大考。普通人生活的真相就是：我们以"普通"的方式度过每一天，却用这些天，搭建起了独一无二、无法复制的一生。生活很琐粹，也很真实。看清生活的真相，依然积极向上的生活，热气腾腾的活着，才是人生该有的模样。接受，面对，打开心房，装进快乐，伸展双臂，拥抱美好，在生活的琐粹中，找寻真实的自己。生活讲究、将就也好，浪漫、散淡也罢，万事尽心尽力就好。忠于自己的内心，诚实地对待自己，活的开心最重要。

睡前千条路，醒来走老路。

终于又到年底了，按规律来说都是丰收的季节，不过今年好像还没有进入这个状态。更像是一种自废武功之后，百废待兴的重建阶段。这个阶段的主题是重复，而且是没有正反馈的重复，没有明确节点的重复，谁也不知道什么时候能成功，黎明什么时候到来，在那一刻来之前，只能硬撑着，枯燥、重复、坚持地去测试。那就是看谁更有耐心了。这段时间天气是开始变冷了，好处是基本没什么睡眠障碍了，比较少有睡不着的情况了，几点睡可以取决于主观了。坏处是白天也容易困，是一个比较嗜睡的状态，比较难一直保持精力旺盛的状态。我已经有意在增加运动的频次了，一周基本能出去运动5天，2h能出汗的的那种，不过还是得三件套配合才行——饮食、运动、睡眠。接下来开始少吃+早睡，看看能不能磨合出一个比较好的状态。要说执行力为什么变强了，只能说是环境了。一个是主观上的，给自己的ddl到了，紧迫了，开始要焦虑了；二个是客观环境，每天都固定到一个地方干活，让身体也形成惯性。同时，来自外部的刺激也恰到好处：身边的朋友们都很努力，都在马不停蹄的干活，然后也有很多的好消息，会让我产生一种错觉——全世界都在捡钱了，我还在干什么？于是，就也跟着卷起来了。当然，这过程也没少去找骂，虽然是自愿的。心里没底的原因是，发现自己实现不了想象中的效果，会开始怀疑自己的能力——我不是那个天才了吗？不过细细复盘会发现，确实那一阵子是都松懈了，繁荣都是一些表面上的假象，实际自己一算账也知道是什么个事，还是犯懒了，完全没花心思沉下去好好研究，去测试。所以现在这个结果是理所当然的，该。不过我觉得有进步的是，现在不会完全被情绪罩住，能够学会课题分离了。我现在也急，也焦虑，但该执行还是执行，该干活还是干活，不懂的就去问问。只要不是停下来纯想，那其实也算不上是坏的状态——只是暂时没结果而已。把时间线拉长，能耐心等得住的话，大概率是没有问题的。这个问题其实也有解，就像涛哥说的，如果你真的急，就容易动作变形，倒不如先去处理了紧急的，让自己解放出来之后，再继续去做这个事情。这个两面来看吧，以以前的我来说，也是倾向于这种，毕竟底线保险为主，不能做赌狗。不过经过了这几个阶段，发现自己确确实实很缺乏环境的刺激，那能有现在这样的执行力也不错，做好平衡就可以了。先让子弹飞一会儿呗，好过之前那种懒懒散散的状态。你落地在了一个每天会刷新食物的海岛，但因厌恶重复以及不甘，造了个小船就出去探险了，跌跌撞撞还算顺利活了下来，途中甚至还加装了螺旋桨。于是你开始享受阳光，没想到意外来的这么快，在海中间发现没电了，用手划了一阵子之后，一场大浪直接把船打烂了。于是你落入海中，不得不游泳求生，你别无选择，目标只有一个——活下去！蔡澜先生在微博里回复过一个网友的评论，问题已经忘了，回答是时到时当。大白话就是，山到车前必有路，桥到船头自然直。是的，要搞清楚主次关系，山和桥都是npc，你才是真正的主角。

一个人的世界能有多辽阔，取决于他为他人的喜悦而微笑的频率。别总困守于“我对你错”的城池，生活是首复杂的交响乐，站在不同声部，听见的旋律全然不同。多一份将心比心的善良，少一些斤斤计较的聪明。当宽容成为本能，生命的道路便会在善意中不断延展，畅通无阻。

朝花旧忆，岁月回甘。

为生活低眉躬身，晨曦初露我俩便匆匆启程，从此步履不停，在风尘仆仆的奔波里，丈量着寻常日子的重量。

王哥驾车前行，窗外景致如流萤掠影，转瞬即逝，恍惚间，年少课本里鲁迅的文字悄然浮现——尤以《从百草园到三味书屋》与《藤野先生》两篇，想起来就记忆犹新，清晰如昨。

《朝花夕拾》是鲁迅唯一的回忆性散文集，名为“朝开夜拾”，实则是以童年、师友、往事为镜，照见时代与人性。

文中有他对青春岁月的温情回望，打捞记忆里的纯粹与微光，消解现实的沉重；追忆百草园的自由欢腾与三味书屋的刻板束缚，眷恋童真岁月。

那些文字在这一刻依旧鲜活：“不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说鸣蝉在树叶里长吟……字里行间是对青春岁月的温情回望，打捞记忆深处的纯粹与暖意，悄悄消解着现实的沉疴。

“每当夜间疲倦，正想偷懒时，仰面在灯光中瞥见他黑瘦的面貌，似乎正要说出抑扬顿挫的话来，便使我忽又良心发现，而且增加勇气了……”那些百草园的自由欢腾，三味书屋的刻板清寂，都藏着对童真岁月的深深眷恋。

朝花夕拾，原是清晨盛放的花，等到暮色降临才俯身拾取。我在花事最盛时未曾细细欣赏，没有体会到它的美，待芳华渐褪至凋落时，才后知后觉那错过的璀璨与美。当你三十岁再买十八岁心仪的物件，二十岁未曾奔赴的远方，到迟暮才抵达，早已失却了当初的心动，而且毫无意义了。

世间从无太多来日方长，我们穷尽半生追寻的美好，原是最初便在身旁，只是当时懵懂，未曾察觉而已。

人终究无法同时拥有青春以及对青春的感悟。有些美好，总要等到失去，才懂其分量。正如那句“欲买桂花同载酒，终不似，少年游”，岁月流转，初心难寻，再回首已是物是人非。

读《朝花夕拾》，忽忆起一段话：人总在三十岁明白二十岁该走的路，四十岁懂得三十岁该做的事，直至生命尽头，才知晓此生该如何活。

原来每个人的认知，都带着时光的滞后性。如此想来，我们为人父母者，如今对孩子的诸多期许与要求，终究不过是一厢情愿的执念，让他们在懵懂年岁，背负起不属于彼时的沉重。

清晨的风凉透骨，冬天的阳光澄澈朗照大地。此刻我想起了公众号好友跨过那扇门的文字，唯有这些温暖清新的小字略以表达我内心的澄澈与清洌。

我张开双臂，闭上眼，想让这温暖的阳光把每一寸肌肤都晒透，将连日来的疲惫与烦忧，一并消融在这片光明里，让阳光把我晒透吧。世界越来越美了。

我独自一人，却很自在。我别无所求，只想被阳光晒透。

且让我贴上这些字句吧。

我想让阳光晒透。

明月何时照我还。

从小到大，我只要遇到些解不开的心事时就会呆呆地望一望天上的月亮。因为直视太阳眼睛会被灼伤，但是月光柔情似水，她只是静静地，默默地清扫这世界的每一个角落。

“小时不识月，呼作白玉盘”，“长安一片月，万户捣衣声”，“举杯邀明月，对影成三人”，“露从今夜白，月是故乡明”，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。关于月的诗句总是说不完道不尽，“今人不见古时月，今月曾经照古人”，或明或暗的月光从古越今，潮起潮落，生生不息。

从小对月的好奇到成长时对月的欣赏和倾诉，再到长大以后身处异乡开始理解那些“我心寄明月”的离愁，到老以后开始参悟“月满则缺”和“人生小满胜完全”的释怀知足。月亮见证了我们每个怀有心事的夜晚，那些阴晴圆缺似乎也总映照着我们的喜怒哀乐。

所以今夜，又有多少游子望着天上的月光，心绪再一次被那种亘古的情结牵动着，牵动着。金秋时节，落叶归根，“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”，思乡念人。每逢中秋，遥在天边的月光也化作绕指柔，在心中升腾汹涌，百转千回。

小时望月不识愁滋味，月饼也总没有薯片饼干这些零食美味。可不知从何时起，只是在一个如往常般宁静的夜晚，只是因为被澄澈的月光照着心慌，只是再一次，如同少年时代的那晚一样抬起头来，却发现那些事、那些地方、那些人的音容笑貌，也一帧帧浮现在皎若明镜的月亮之上。直到我再一次拿起一小块月饼放在嘴边品尝，这思念的味道有多重，才了然于胸。

长大之后，才发现有太多的言不由衷，有太多的身不由己，这些浓烈的情感如割舍不下的云雾，缭绕着静谧的月色，也拨弄着我的心弦。还记得小时候看《北京遇上西雅图》，有一幕至今记得清晰：大年三十，在洛杉矶独自打拼的Daniel到唐人街打包了一份饺子，开车到海边赏着月光，吃着冷掉的饺子。此时，他的内心在想些什么呢？小时候的我只觉得浪漫，是“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”的具象化。而现在的我逐渐理解，这是在海的另一边遥望故乡，那些船只抵达不了的彼岸，就让月亮载着思念前往。“海上生明月，天涯共此时”，不同的远方，相同的月夜；不同的语言，相同的思念。

都说十五的月亮十六圆，也许是因为十五的夜晚，最美好的不是月亮，而是身边的人。所以在今夜，少一眼抬头，多一语问候，最美的盛景从来不是远在天边，而是近在眼前的陪伴。而十五的月亮就留到十六来赏，因为月亮常圆，团圆却不常有。

距离家乡越近，我们就越觉得身上存留的乡土烙印越发地滚烫，那颗经受日夜奔劳的填满疲惫的心此时却只觉亏欠和愧疚。我们总是过于着急地想要逃离故土，认为是那狭小的四方土地限制了我们的生长，但回过头来才发现 那些我们挂在心头的重要的人从未被抛下，一直在身边未曾走远。

满地都是六便士，但总有人抬头望向月亮；众人奔走为碎银几两，无人知月光入水亦如鎏金点点。月亮是遥不可及的梦想，是近乡情怯的故土，是“但愿人长久”的期许承诺，更是每个人心中那团永恒燃烧的活火。总有人艳羡“近水楼台先得月”，但获得月色无需登高求索，只要你愿抬起头，伸开手掌便可拥入怀抱。

人生不过是一场慢慢相遇、轻轻别离的旅程，不必追着时光跑，好好吃饭、慢慢生活，那些平凡里的温暖，早已是最好的答案。

走过风风雨雨才明白，重要的不是脚下的路有多顺，而是心里的光有多亮。接纳遗憾，珍惜拥有，每一步都是独一无二的风景。

不要延迟幸福，喜欢的衣服就直接去买，想吃的美食直接去吃，想见的人立马去见。想去的地方马上就去。

人生不是彩排，没有回放。余生漫长也短暂，长的充满期待，短到你一眨眼幕布就已落下。

幸福从来无需等待，只要你愿意停下脚步，手边触手可及的温柔与明亮就是生命的全部答案。

欲望多了，心就乱了，简单点，需求就少了。

别总盯着别人的生活，自己的日子自己过，好坏都是自己的选择。情绪别上头，遇事慢半拍，很多事儿，缓一缓就淡了。该断的断，该舍的舍，包袱轻了，走得才远。清醒不是看透一切，是放过自己，不纠结，不苛求，日子自会顺风顺水。

面对孤独。

缘起我在人群里遇到你。缘灭，你从那看消失后。我也忘记了你。最近在看一本小说，感觉主人特别通透，她有允许一切发生的心态，也有完全翻篇的能力。？孤独是人生的常态，我们要面对他。从容不迫，淡定，遇到生气的事时温柔的对自己说，我可以的，加油。

随缘，让生命豁达。随缘是一种解脱、无着与智慧的表现。普罗大众最需要的，正是这种能善观因缘而随机诱导的智慧。因此，只要懂得随缘，凡事只要看得淡些，心就会变得豁达，也就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。愿我们以豁达之心接纳人生的阴晴起伏，带着这份通透与感恩，自在奔赴每一个顺遂无忧的。

你不是来世界讨个公道的，是来活出个样子的。

你不是来世界讨个公道的，是来活出个样子的。委屈是现实的组成部分，就像空气里的尘埃。你可以因为它存在而停止呼吸吗？沉溺于“凭什么”的追问，是在用他人的不公来惩罚自己的未来。委屈感不会伤人，但因此停滞的人生会。

高手和庸人的区别，从不在于谁遭遇的委屈更多，而在于遭遇委屈后的下一个动作。是陷在情绪里自证不幸，还是把委屈打包成燃料继续赶路？真正的强者思维只有一种：只从结果中找答案，不在情绪里找理由。

行动是精神的锚点，能让情绪的船停止摇晃。你的目标不是消除世间所有不公，而是在不公存在的世界里，依然把事做成。

永远记住：世界最终只为价值买单。你的底气不来自谁的道歉或理解，而来自你解决问题的能力。当你专注于建造自己的高楼，脚下的磕绊就都成了垫脚石。

把委屈看作修行——它照见你的局限，也锤炼你的边界。真正的成熟，是终于学会把“为什么是我”的质问，变成“幸好如此”的庆幸。每一个不曾被委屈击垮的你，都比昨天更强大。

应无所住而生其心 缘起则聚缘尽则散。

自在，不是让人喜欢你！而是喜不喜欢，都随你！

自在，不是让人喜欢你！而是喜不喜欢，都随你！

淡定的人不解释，因为问心无愧，明智的人不计较，因为看透了人性！

每个生命都是不一样的。

生命的魅力就在于别样多姿，每个生命都是不一样的。

我们要深信，自己是一个宝藏，而生命的旅途就是不断地发现自己，发展自己，成为独特自己的过程。

不必羡慕，无需模仿，只认真经营自己的长处就好。爱读书就去读书，爱旅行就去旅行，尽情享受快乐，让生命自由生长。像风一样，奔跑在旷野；像云一样，徜徉在天空。

不要在他人的评判中怀疑自己，要保持独立思考和判断的能力。通过阅读和思考来提升自己的认知，通过欣赏和创造美来滋养自己的生命，让生命自信张扬。像树一样，立足于大地；像船一样，穿行在浪里。

拥有了独立之思想，才能有自由之精神。有了这两者，我们的生命就有了最强健的翅膀，我们终将成为内心最希望成为的那个自己。

福报。

福报无言，却总在无声处照亮你的生活。

身体安康，是它为你点亮的灯；家人平安，是它为你筑起的墙；事业顺利，是它为你铺平的路。那些逢凶化吉的瞬间，那些贵人相助的温暖，都不是偶然的。

它们都是你曾经种下的善良、坚持与真诚，在岁月中悄然结出的果实。

照顾好自己是我们一生的课题！

你会照顾好自己吗？

我们听得最多的叮咛是照顾好自己，说得最多的祝福是开心快乐！细细想来，平凡而普通的我们，开心快乐不应该是正常的生活吗？不知何时也成了我们生活里最昂贵的奢侈品。而你会照顾好自己吗？肯定有人会说这还不简单哪！吃饱穿暖就行了啊！真的这样就行了么？

照顾好自己不仅仅是物质上的被满足，在现代这个物质富足的年代，让自己吃饱穿暖是很容易做到的。在这里更多的是一种精神需求。

首先，比起被别人看见，自己看见自己才是最重要的。我们常常想要别人的一句肯定，而忽略自己的认可和赞赏，当然别人的夸奖也是会让人产生愉悦的心情。有句话叫做赠人玫瑰，手有余香，我们自己也要生出愉悦来。就是不管别人怎么说，怎么想，我们自己是认可自己的，心生欢喜，才能抵御岁月漫长。看得见自己那些不眠不休的努力；看得见自己毫无保留的付出；也看得见自己收获的成功喜悦。

其次，就是接纳完全的自己。我们自身有弥足珍贵的优点，自然也会有不让人待见的缺点。没有人是完美的，学会与不完美共处。接受真实的自己，不自卑，不抱怨，这样就挺好。为自己总是行动多于语言喝彩，也坦然面对不能语出惊人的事实，甚至接受因不能完全表达自己而让人误会的结果。

最后，就是疗愈自己，而不是等别人来救赎我们，我自己就是我最好的朋友。照顾好自己就是我们一生的责任，除了自己，外人也是很难面面俱到照顾好自己的。高兴了就开怀大笑，难过了就痛哭一场。做最真实的自己就好，当我们有不满时，有遗憾时，有委屈时，拥抱自己是最好的救赎，不要憋在心里，那些不被看见的情绪终有一天会爆发出来。我们要学会看得见自己的情绪，疗愈自己，不要长久地困在不良情绪里。尼采说：“当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。”你纠缠痛苦，痛苦就会折磨你。放下就是最好的疗愈。

我们需要修炼的是好好照顾自己的情绪，让我们的每一天都开开心心的。过好当下的每一个平凡而普通的日子，才能串联成我们一生的幸福。

不是所有的付出都有回报，不是所有的耕耘都会收获，事与愿违，不尽人意，乃是生活的常态，凡事乐观豁达以待，保持一颗向阳的心，不念过往，不忧未来，不内耗自己，心情舒朗，健康自然相伴。不是所有的鲜花都开在春天，不是所有的河流都奔向大海，不是所有的星辰都在星空闪烁，不是所有的落叶都在秋天飘零。生命如花，不必争春；前行如河，终有归处。只要心存热爱，富养自己，积蓄沉淀，在自己的时序里深耕不辍，方能等到机遇，相信终将愿有所成。

人活着，心态最重要。

心态好。一切才会好，好心态不是天生的，都是自己努力修炼出来的。

有位作家说：伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。

人活一辈子，简简单单，平平安安就是最大的福气。

把心态放宽，不要分外强求，不必过多计较，把自己的日子经营好，也是一种成功。

01

不求高朋满座，只求知己二三人这一生，结交的人数不胜数，但真正懂你、知你的人，可遇不可求。

应酬上的推杯换盏，怎比得上围炉夜话。

正所谓：“相识满天下，知己有几人。”

真正的知己从来不在于数量，而在于质量。

结交二三知心好友，远胜过万千点头之交。02

不求房子多大，只求一家温暖人们常说：家是温馨的港湾，不管船行多远，都会在这里靠岸。

房子是用来承载岁月和感情的地方，不用太大，够用就行。

没有世事冷暖、柴米油盐的不是家。没有人情味，房子越大越冷清。

人们常说：家人闲坐，灯火可亲。

充满爱和温暖，有人间烟火气的地方才叫做家。

03

不求事事完美，只求知足常乐如果总是期待事事完美，只会心里负担越来越沉重。

生活就是坦然面对眼前的一切，积极把握每一次机会，不沉迷于幻想，不茫然于未来，学会知足常乐。

以最好的心态活好每一个当下，淡定从容地过好每一个平淡的日子。

只要让自己有一个好的心态和淡看风云的胸襟，学会进退，懂得取舍，凡事做到善待与从容，那么生活定会温馨四溢。

生命就是一个过程，只要心态年轻，做到且行且珍惜，那么我们的日子，就会安宁幸福，生活，就会其乐融融。

正所谓：活得淡泊，方能平和；心态平和，方能致远。

04

不求一生辉煌，只求余生无悔

波澜壮阔的江海，总要归于宁静，跌宕起伏的人生，终会回到平凡。

安于平凡但认真生活的人，也可以脚踏实地发光发热。

平凡即是简单。面对每一个平凡而简单的日子，不要失去对生活的热情，面对种种苦恼，不要抱怨人情世故的冷暖。

生活就是一条正在延长的生命线，交织着欢乐和泪水。

与希望同行，终究会有一天，你会发现自己的人生与众不同。

不管遇到什么，都希望你可以勇敢，努力生活。做好每一件简单的事，让自己越来越好。

人生，虽然有遗憾，但是无悔；

虽然有不足，但是无愧；

虽然有缺失，但是无碍，这就足够了。

心穷、思想穷、观念的穷比经济的困顿更可怕。

其实，真正能彰显生活品质的，是一个人的生活态度和修养。

无论穷富，把日子过好，最重要的不是银行卡里的数字，而是热爱生活的能力和信心。

记得看过一句话：那些在贫穷中能把日子打理得井井有条的人，运气都不会太差！

所以，日子还得“讲究”着过，而不是“将就”着过。

心若无尘岁月香，人生处处好风光。时间易逝，日月推移，寒来暑往，四季轮转。烟火人生，事事值得，也事事遗憾，我们能做的就是不要让自己淹没在历史的潮流中。

星空之下，朝霞之上，心有良辰美景，任尔春夏秋冬。

左宗棠的这句话，道出了人生的一种大智慧。年少时，我们往往争强好胜，以为寸步不让便是强大。待到历经世事沉浮，见多了人情冷暖，才会幡然醒悟：那些看似“吃亏”的退让，实则是避开了无谓的纷争，为自己赢得了心境的开阔与口碑的积累；那些看似“软弱”的包容，化解了无数潜在的敌意，积蓄了更为深厚的人缘与福报。

一个始终心怀善意的人，并非不识人心险恶，而是选择了更高的处世格局。他让出的三尺之地，终将为自己换来一片宽广的天地。这份由内而外的修养与豁达，最终会汇聚成一种无形的力量，引领他走向比斤斤计较者更为广阔、更为从容的人生境界。

能吃亏，是一种远见；能包容，是一种修养；能行善，是一种境界。到最后你会发现，那些懂得让利三分、宽人一尺、帮人一程的人，看似“吃亏”，其实早已赢得了整个人生。左宗棠说： “行事当无愧于心，待人当常怀善意。”

成年人最顶级的自由：四个字。

洞穿内心，清醒活着，邂逅美好安静的心境，是自己给的，也只能自己给。康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么，就可以不做什么。”说白了，真正的自由，便是你有能力把那些烦人的声音关在门外。尤其是成年人的世界里，从来不缺声音。告诉你该做什么，不该做什么，什么是成功，什么又是失败。一旦这些声音织成了一张网，不知不觉之中就把自己裹紧了。而成年人最为顶级的自由，其实就是在这片嘈杂里，给自己修一道静音的墙。

01

信息过载时，选择“不听”是智慧

我们现在每天所接收的信息，甚至比古人一辈子还多。各种弹窗、推送、热点，几乎都在争先恐后地往你脑子里挤。然后告诉你，好像自己不看，就会错过全世界。宋朝有个学者叫刘恕，他参与编修《资治通鉴》时，主动要求负责汉朝以后的部分。为什么呢？他说自己对前代的历史已经花费了太多精力，不能再分心。当时编书，天下各处常送来的新奇野史、逸闻秘录，他选择多数不看。同僚觉得他迂腐，他却完成了最繁复的魏晋南北朝部分，精准无误。他知道自己的心力终究还是有限的，所以必须用在刀刃上。海伦·凯勒曾说：“面对阳光，你就看不见阴影。”一个聪明的成年人，就是知道把有限的注意力，聚焦在对自己真正重要的事情上。然后，那些无关的喧嚣，自然就退到了阴影里。真正的信息自由，不是全盘接收，而是清醒地选择。当我们敢于忽略，下面才能抓住重点。

02

众声喧哗中，坚持“自我”是清醒。

人活在人群里，难免会遭遇被评价、被比较、被讨论的局面。“别人都……”很多时候，这三个字，成了自己一辈子当中最无形的枷锁。唐朝有个叫王绩的诗人，在隋唐两朝都做过小官，但很快就辞了。他回到乡下，别人忙着求功名，他却整天喝酒、种黍子、弹琴。还给自己取个号，叫“东皋子”。皋，是水边高地的意思，他就想待在自己的高地上，冷眼看世界的热闹。他的诗里没有宏大志向，只是写“相逢秋月满，更值夜萤飞”这种眼前的小景致。在众声喧哗之中，可以说王绩的活法最没有亏待自己。荣格说过：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”外界的标准，其实总是在变来变去的。今天推崇这个，明天追捧那个，我们哪有那么多的时间和精力去对配合？去比较？你若跟着跑，最终只会落得自己累得散了架的处境。真正的那种清醒的自由，在于建立自己的坐标。然后，知道自己想要的是什么，适合的是什么，至于其他的，不管外界吹得有多好，都不去理会。只有当你的境界变得足够的强大了，那么不管外界的风声有多大，才吹不垮你内心里的刻度。

03

内心纷扰时，能够“静下来”是能力其实在成年人的世界里，最吵的，往往不是外面的声音，是自己心里的声音。后悔昨天，焦虑明天，自我怀疑，自我攻击……这些内在的噪音吧，只要你想，那么二十四小时都可以不间断。南宋心学大家陆九渊，早年读书总觉困惑，迷茫。一天，他读到古籍里有“宇宙”二字，忽然抛开一切书本，就在院子里静坐沉思。几天几夜，澄澈心思，只向内观。最终，他悟出了“吾心即是宇宙”的道理，开创了独特的心学流派。他的安静处境，不是让自己逃避，而是深入问题的核心。蒙田说：“生命中最伟大的艺术，是持续关注某件事的能力。”当你被杂念包围时，那么最重要的不是对抗每一个念头，而是找到那件值得你“持续关注”的、真正重要的事。一个人内心真正的自由，始于静观的勇气，然后在一片混沌中，精准地定下自己的锚点。说到底，当我们去屏蔽噪音时，不是说要把自己活成孤岛，而是记得给房间安装一扇好窗户。该通风时，打开，让新鲜空气能吹进来。该安静时，关上，也可以把狂风沙尘挡在外面。这扇窗户的开关，遥控器得牢牢握在自己手里。尤其是对于成年人而言，当你能决定什么进入你的耳朵和心灵，什么被温柔地阻挡在外时。那么这一份澄明与从容的心境，才是成年人给自己最好的礼物。外面的世界或许喧闹如故，但你已拥有了一个安静的内核。

知足，才是生活最好的底色。

慢慢懂了：

知足，才是生活最好的底色

不知道从什么时候开始，心态悄悄发生了变化。不再执着于追求完美，不再焦虑于自己的平庸，学会了平静地看待身边的一切，也终于读懂了“知足”二字，藏着最踏实的幸福。

身边总有这样的对比，就像我的闺蜜。她的先生总把温柔放在细节里，一闲下来就会陪着她打卡小众角落、拍美美的照片，耐心地找角度、调光线，把平凡的日子过得满是浪漫模样。闺蜜总带着几分淡然，甚至偶尔会抱怨“不够特别”“也就那样”，从未真正觉得这份细碎的付出，是多么难得的偏爱。

而如今的我，早已不期待轰轰烈烈的惊喜，反而对生活里那些小小的善意和付出，满心都是知足与感动。可能是出门时有人主动帮我扶一下门，可能是加班到深夜收到一句简单的“注意安全”，可能是吃到一口合心意的热饭，甚至只是风里带着淡淡的花香，都能让我停下脚步，觉得日子温柔又值得。

曾经也会羡慕别人的光鲜，纠结于自己的普通，总想着要拥有更多、要变得更好，却在追逐的过程中，弄丢了感知幸福的能力。直到慢慢沉淀才发现，人生本就没有标准答案，平庸从来都不是贬义，接受自己的不完美，珍惜眼前的小确幸，才是生活的真谛。

我们总在仰望别人的星空，却忘了自己脚下也有灯火。闺蜜拥有的陪伴与浪漫，是很多人求而不得的；而我拥有的知足与平静，也是独属于我的宝藏。没有谁的生活更好，只有谁更懂得知足。

知足不是安于现状、不思进取，而是在认清生活的真相后，依然能热爱生活；是在拥有之后懂得珍惜，在失去之后学会释怀；是不被欲望裹挟，不被焦虑左右，在平凡的日常里，找到属于自己的小欢喜。

往后余生，愿我们都能修炼一颗知足的心，不慌不忙，不卑不亢，珍惜每一份细碎的感动，接纳每一段平凡的时光。心有暖阳，知足常乐，便是人间好时节。

人生如一幅画卷，色彩斑斓，其中既有自己的色彩，也有他人的风景。然而，在这漫长的画卷中，我们常易迷失，总想去描绘他人的风景，却忘了自己的画笔该如何挥洒。生活中，有太多的诱惑与纷扰。我们往往容易被外界所影响，对他人的生活指指点点。但请记住，每个人都是独一无二的个体，都有自己的生活方式和价值观。我们可以欣赏他人的风景，但无权评判他人的选择。因为，管好自己，已是不易。管好自己，是一种自律。我们都是生活的舞者，但在舞动的同时，也要明白，每个人都有自己的舞台，有自己的节奏。我们无需闯入他人的舞步，更无需指点他人的舞姿。只需在自己的舞台上，尽情挥洒，绽放最美的自己。莫渡他人，是一种尊重，是对他人的理解与包容。每个人都有自己的路要走，有自己的坎要过。我们无法替代他人去经历，更无法替他人做决定。所以，收起我们的渡船，让他人自己去过河。这不是冷漠，而是尊重。人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人。有的人，或许正在经历风雨；有的人，或许正在享受阳光。但无论他们处于何种境地，我们都应保持一颗平常心，不去干涉，不去评判。因为，每个人都有自己的故事，都有自己的旅程。我们每个人都是生命的艺术家，用画笔勾勒着自己的人生。在这幅画中，有深邃的蓝，有热烈的红，有静谧的绿……每一种色彩都代表着我们不同的情感和经历。然而，当我们试图去描绘他人的画卷时，往往会打乱原本的和谐与平衡。生活中，我们时常会遇到一些让我们心生同情或者不满的人和事。那时，我们总有一种冲动，想要去帮助他们，去改变他们的命运。然而，真正的智慧在于明白：每个人都有自己的成长之路，每一步都是必经之路。我们的干涉，或许只会打乱他们的节奏，让他们迷失方向。我们要学会放下渡人的执念，专注于自己的成长与修行。当我们努力管好自己，成为更好的自己时，我们的光芒自然会照亮他人的道路。这种影响是潜移默化的，是深入骨髓的。它远比直接干涉和教导来得更加深远和持久。我们不能代替他人去生活，也不能强迫他人按照我们的意愿去行事。唯有尊重和理解，才是我们与他人相处的最好方式。当我们学会放下执念，用一颗平和的心去面对生活中的一切时，我们会发现：原来，管好自己，莫渡他人，不仅是一种智慧，更是一种境界。

现在开始，我再也不内耗了。

01

你要明白，活着的时候，没几个人在意你。你死了以后，也没几个人记得你。你要知道，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的认知带给你的，并非是真实的存在。

02 你需要要在乎的，无非三件事：我的钱，我的健康，我内心的平静，不要相信压力会转化成动力，长期的压力只会转化成你的病历。

03

保持快乐的三大秘诀：无所谓，没必要，不至于。不要对每件事过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇，松弛感就是你给自己最好的保养品。

不要以为漠不关心的人的内心都是冷淡的，有的人，曾经热心热情，但受到了不对等的对待，为了保护自己不再被伤害，才选择了用冷漠对待。这令人遗憾，但愿我们少遇到一些真的坏心眼的人，但愿世上善良的人能够相遇。

好好爱自己，是一种能力。

《蛤蟆先生去看心理医生》中有这样一段话：“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”

你能对自己好一些吗?你能开始爱自己吗?

在我们长大的过程中，所受的教育从没有去告诉过我们:如何过一种可能很平凡，但却是有尊严的、快乐的生活。我们被要求不断变得更优秀，却没有学会过如何关照自己，如何好好去爱?线上交流会，书友们的分享很暖心。

1.好好爱自己:爱好自己，一生才有意义。爱自己的原则就是做自己舒服愉悦的事情，让自己身心愉快，让自己觉得被充电。你舒服了别人才会舒服，好好爱自己，才能好好爱别人。值得注意的是，幸福感并不等同于短暂的快感。幸福感，是一种持久而稳定的内在满足。

2。

好好照顾自己：生活方式没有绝对的对错，只有合适与否。我们要做的，是在不同的环境中，选择让自己和他人感到愉悦、舒适的方式。人不必过于勉强自己，随心而行就好。做那些让你感到舒服、对你有益的事，你自然会慢慢变好。轻松愉快地前行，成长与收获自会随之而来。若太执着于“优秀”，反而容易被努力本身牵绊；过于拼命，往往带来不必要的牺牲感。

3.

活在当下:对自己好一点，不用太刻苦，太努力。为了明天，牺牲今天，每一个明天，都会成为今天，所有的今天，就是一辈子。所以要过好当下，接纳今天的有限性。

4.

幸福感的来源：它主要来自两个方面：一是对自我的深入探索与了解；二是来自有意义的创造。而唯有真正认识自己，我们才能创造出属于自己的、真实而有温度的生活。

好好爱自己，是一种能力。愿你，卷得赢，也躺得平。

没有如意的生活，只有看开的人生

。

一白有人说，人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。这苦，或许是生活的艰辛，或许是情感的波折，但正是这些苦难，让我们学会成长，学会坚强。当我们能够从这些苦难中提炼出智慧，那么，这些不如意也就变成了如意。人生如同一场修行，而修行的目的并非逃避现实，而是为了更好地面对和接纳。在这场修行中，我们会遇到形形色色的挑战，有些看似无法逾越，但正是这些挑战，塑造了我们的韧性和智慧。如意与不如意，并非绝对的对立，而是相互依存、相互转化的两面。当我们选择看开，选择从不如意中汲取力量，我们便能领悟到人生的深层哲理。生活，如同一幅水墨画卷，淡墨轻染，浓淡相宜。我们每个人都是画师，用情感的笔触描绘着自己的世界。有时，我们会因为一笔的不慎而懊恼，甚至想要放弃。但请记住，没有一幅画是一蹴而就的，正如没有一帆风顺的人生。只有不断地尝试，不断地修正，我们才能绘出最美的风景。人生路上，我们会遇到各种各样的人，有的成为朋友，有的成为过客。但无论如何，他们都是我们生命中的一部分，构成了我们丰富多彩的人生。即使是那些曾经伤害过我们的人，也让我们学会了如何保护自己，如何更加坚强。那些挫折和困难，其实都是生命赐予我们的磨砺和考验。当我们学会看开，学会在不如意中找寻如意的片段，人生便多了一份从容与淡定。遥望天边，云卷云舒，那是自然的节奏，也是生活的韵律。每一朵云的形状，每一次风的轻抚，都是大自然对我们的馈赠。同样，生活中的每一次挫折，每一次不如意，也都是生命赋予我们的礼物，只是需要我们用心去发现，去珍惜。如意与不如意，其实只在一念之间。当我们选择看开，选择接纳，那么，即使生活不如意十之八九，我们也能找到那一二分的如意，活出自己的精彩。学会看开，不要害怕生活中的不如意，不要逃避人生中的挑战。勇敢地面对，积极地应对，我们便能在这并不如意的生活中，找到属于自己的如意人生。当我们学会用一颗平和的心去看待一切时，我们会发现，原来生活中的每一个瞬间都值得我们去珍惜和感恩。在这变幻莫测的人生旅途中，愿我们都能拥有一颗坚强而柔软的心，学会在苦难中寻找力量，无论未来有多少风雨，我们都要相信，阳光总在风雨后，而那些经历过的风风雨雨，终将成为我们人生中最宝贵的财富。

一个人最大的愚蠢，五个字。

道理，其实就是一个人最笨的兵器，以为自己很懂很有用，其实对方根本不买单。富兰克林说过：“和恋人争吵，让他赢；和朋友争论，让他赢。除非涉及重大原则，赢下争论的代价，往往太大。”说白了，如果一个人总想在言语上压人一头，那么最后可能输掉的将是更重要的东西。生活里有些人，开口闭口就是“按理说”，句句在理，却让人直接想躲开。道理本身没错，错的是把道理当成唯一的标准，还硬往复杂的人和事上套。而且还不去观察别人的脸色和心情，这就太过愚蠢了。

01

道理越硬，人心越远战国时的名将吴起，这是个极讲道理的人。他在做将军时，与最基层的士兵同吃同住，行军不骑马，还亲自背粮。甚至当时有个士兵生疮，他俯身用嘴为其吸出脓血，治疗对方。以至于士兵的母亲听闻后，却痛哭起来。旁人不解，她说：“当年我丈夫的疮就是吴将军吸的，他感激涕零，战不旋踵，最终战死。如今我儿子也会为他卖命，我怕是要失去儿子了。”你看，吴起讲的道理，做的行为是“爱兵如子，可得死力”，逻辑严密，手段高超。最后，虽然他赢了道理没错，但在当时，却也无疑触动了人性中最柔软的恐惧。庄子说：“言者所以在意，得意而忘言。”一个人的道理，应该是表达思想的工具，而不是目的本身。如果自己一味执着于“理”的形式，反而到最后会忘记“情”的核心。说白了，与人相处，心里那把理性的尺子若太硬，就无法量出人心的温度。02赢了道理，输了人情

‍‍所以，大多数人的大部分痛苦，就是没有处理好自己跟自己的关系，也没有处理好自己和他人的关系。北宋的沈括，博学多才，一生当中著有《梦溪笔谈》。他与苏东坡本是好友，但在苏东坡遭遇“乌台诗案”时。自己硬是不顾往日之情面，呈上了平日交往中记录的苏东坡诗文，以此作为“讥讽新政”的证据。从律法和当时“政治正确”的道理上讲，沈括这种行为或许并无大错。但从人情道义上讲，这也恰恰成了他一生洗不掉的污点。回想一下，往日的谈笑风生，瞬间却变成了一种冰冷的案牍证据，的确令人唏嘘。帕斯卡说：“心灵有自己的逻辑，是理性所不识的。”人际间的信任与温情，其实遵循的是另一套更古老的法则。毕竟，人人都是讲感情的，也是要感性来对待一些事，而不是凡事只讲道理，更不是只有道理。就像有的时候吧，虽然在道理上你可能是对的，但在人心的战场上，你已经一败涂地了。所以，我们可以说，把是非对错看得比活生生的人还更重要的，其实就是一个人最大的短视。

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行动本身，就是最好的道理明朝有个官员叫熊衮，为官清廉，家无积蓄，日子拮据。父亲去世时，他穷得竟无钱操办丧事。时值炎夏，他内心极度难受，昼夜跪在父亲灵前痛哭。传说是他的孝心感动上天，忽然降下钱雨，助他葬父。王阳明当年极度倡导“知行合一”的理念，他在表达自己：真正的道理，不是用来讲的，是用来“行”的。就像你做了什么，总是能比你说了什么，要响亮一万倍。而一个人在行动上的自然流露，其实就是最直接，也是最无法辩驳的力量。人生在世，我们要知道一个人的语言是锋利的，但也是单薄的。即便我们可以通过语言上的表达来划清概念的边界，但是吧，终究还是量不出人心的深浅。而一个人最高明的处世智慧，就是超越道理，拿出行动来表明自己的态度和思想。所以，余生我们还是少讲一点道理，多留一点余地给自己和别人。而这也并非是糊涂，而是把聪明，用在了更值得的地方。