这些谣言不可信

龙立彪

音频：诵读《这些谣言不可信》

作者：龙立彪

我之所以将生活中这十九个比较广泛的传说（在保健品的推销广告里更甚）定为谣言，是因为我找不到这些说法的科学根据。请广大读者不要再被误导了。对这些日常误区，看完本文后请别再相信并迅速转告你的亲朋好友。

下图：本文作者龙立彪的照片，龙立彪从 2013 年起从事公益事业 12 年，是北京公益团体“北京阳光俱乐部”的创始人。

下面是对十九个谣言的否定语：

一、味精，无论是否加热，都不会致癌。

二、没有胃病的人空腹时，牛奶、豆浆、橘子、香蕉、番茄都可以放心食用。

三、盖了保鲜膜的西瓜，并不会因此滋生更多细菌。吃不完的西瓜，盖好保鲜膜后放入冰箱即可。

四、小番茄并非转基因食品，而是原始番茄品种之一。

五、运动时裹保鲜膜，只会让你多出汗，但并不会让你变得更瘦。

六、骨头汤虽然好喝，但并不能有效补钙。因为猪骨头没有丰富的钙含量。

七、土鸡蛋和普通鸡蛋在营养上差别不大，主要差异在于价格。

八、炒菜用姜就是一种调味料，早上吃和晚上吃，其营养价值并无区别。

九、苹果无论早上吃还是晚上吃，其营养成分都是一样的。

十、隔夜水和隔夜茶并不会变得有毒，只要保存得当，仍然可以饮用。

十一、用铁锅炒菜并不能有效补铁，别指望通过这种方式来补铁。

十二、香蕉、牛油果、菠萝、芒果等热带水果，无需放入冰箱，放在常温环境下更耐储存。

十三、海鲜与牛奶、榴莲与豆浆、鸡蛋与菠菜豆腐，这些食物都可以一起食用，并没有那么多食物相克的依据。

十四、高钙奶的钙含量比普通牛奶高不了多少，无需特意购买。

十五、西瓜的含糖量低于葡萄和荔枝，但因其含糖量仍然较高，所以需要控制食用量。

十六、没人会给水果打针加糖，这样做既增加成本，又会让水果更快腐烂。

十七、手机、电脑、电视、微波炉、路由器的辐射，根本不会对人体造成伤害。

十八、电子烟并不能帮助你戒烟，它本身含有大量尼古丁，同样会伤害身体。

十九、咬铅笔不会导致铅中毒，但这不是一个好习惯，别让孩子模仿。

祝你吃出健康来！

制作：龙立彪

后记（视频）

龙立彪创建的北京阳光俱乐部（80 人大合唱节目）《 健康中国》从2021年起已两次在北京电视台演出，请欣赏。

领唱：孙丽杰 耿宏信

剪辑编发：龙立彪