<p class="ql-block">1.讲座时间:2025年11月15日</p><p class="ql-block">2.讲座地点:夏匠村村委二楼会议室</p><p class="ql-block">3.主讲人:赵倩倩</p><p class="ql-block">4.讲座内容:冬季养生</p><p class="ql-block">5.受众类别:辖区居民</p><p class="ql-block">6.讲座人数:35人</p><p class="ql-block">7.发放资料:13种273份</p> <p class="ql-block">活动通知</p> <p class="ql-block">居民签到</p> <p class="ql-block">发放资料</p> <p class="ql-block">冬季养生遵循“冬藏”之道，以“未病先防、综合养护”为核心：起居上早睡晚起、注意防寒保暖；饮食宜温阳润燥，少食生冷；情志需平和舒畅，避免郁滞；还可结合艾灸、食疗等中医方式，贴合身体节奏，把冬日过成养身蓄力的好时节。</p>