退休路上恋太极强身健体十三载

Lao Duan

职场繁华落尽，退休太极练起，知心拳友一旦遇见，便是生命中的宝贵财富，相伴人生最后征程……。 ——题记 2012年，我正式退休，人生翻开新的一页。原本以为日子会变得清冷寡淡，可没想到，一场与太极拳的邂逅，竟让我重拾了生活的节奏与温度。那天清晨走进元南公园，晨光微露，树影婆娑，一群身穿素白衣裳的人正缓缓起势，动作如行云流水。我站在一旁看得入神，心里默默想着：这，或许就是我下半辈子要走的路。 这一练，就再没停下。从最基础的二十四式开始，到四十二式、四十八式，再到太极剑、太极刀、太极扇，一套套动作在岁月里沉淀成习惯。每天清晨，不论寒暑，只要踏上那片熟悉的空地，心就静了下来。一招一式间，不只是肢体的舒展，更是精神的梳理。血压稳了，睡眠好了，连走路都带风。儿女常笑说：“爸，您这哪像退休的，倒像是返老还童了。” 练拳的人多了，自然就有了队伍，有了情分。我们大都来自周边社区的退休人员，有教师、工人、干部，也有退役军人，曾经各自奔波在工作生活的前线，如今却因太极聚在一起。没有利益纠葛，只有彼此鼓励的眼神和一句“今天动作顺不顺？”的问候。谁要是几天没来，大家都会问一句：“老李咋没影儿？是不是身子不舒服？”这份牵挂，比血缘还暖。 这些年，我发现练太极的群体里女多男少，男队员几乎成了“稀有资源”。我们元南公园太极站有八十多人，男性才二十几名，在石家庄各太极队伍里算多的了。正因如此，外出表演时我们这群“男团”反倒成了一道风景线，动作刚柔并济，精气神十足，还曾多次赢得掌声和夸赞。 2014年夏天，我们12人组队参加市里比赛，赛后合影时拉架造型英姿飒爽！那张照片至今还放在手机相册最前面。不是因为拍得多好看，而是那一刻，我们真正觉得自己“像个样儿”了——不再是被岁月推着走的老人，而是有追求、有精气神的习武之人。后来陆续参加省市展演，站在舞台上，灯光打下来，脚下是整齐划一的步伐，耳边是呼呼的风声与掌声，心里只有一个念头：我们还能拼，还活得漂亮！ 记得那年年会表演，我们在公园亭台前摆出“低姿下式”，动作定格那一刻，台下响起一片叫好声。一位年轻人跑过来问我：“叔叔，您这下盘稳得跟钉在地上似的，练几年了？”我笑了笑：“两年。”他眼睛一亮：“厉害！我们健身房撸铁半年就腰疼，您这可是真功夫！”那一刻，我忽然明白，太极给我们的，不只是健康，更是一种让人尊重的生命状态。 最难忘的是参加全国“百城千村”活动那天。石家庄主会场人山人海，我们穿着统一的蓝白练功服，站在红色背景墙前合影。那一刻，我突然意识到，我们不是孤立的个体，而是全民健身浪潮中的一朵浪花。国家在推健康中国，而我们，正用自己的方式响应着时代的节拍。 这些年，我和几位男拳友，同行成了铁杆搭档，不论练拳还是闲聊，总有说不完的话。湖边石板路上，我们并肩而立，黑衣红边，影子拉得很长。不说话时，是默契；开口了，全是岁月酿出的道理。有时候觉得，这哪是练拳？分明是一群老友在用身体写诗，写给夕阳，写给余生。 得嘞！咱来张合影“铿锵三人行”。记得曾有人问我：“你们练太极图啥？”我想了想：“图个自在，图个踏实。”不为拿奖，不为出名，只为每天醒来，能挺直腰板说一句：“今天，我又活得很好。”太极教会我的，是慢，是柔，是以退为进的智慧。它让我懂得，人生下半场，拼的不是速度，而是耐力与心境，让太极，成为唤醒身体与灵魂的钥匙！ 光阴十二载，如一趟缓慢而坚定的太极套路，起势、云手、收势，环环相扣。公园的树长高了，我们的白发也多了，可眼神里的光，却越来越亮。每当晨曦洒落，拳友们陆续到来，彼此点头致意，那一刻，我知道，我又回到了属于我的江湖——不大，却温暖；不喧嚣，却有力。 晨起太极拳练起来。一句简单的问候，一段熟悉的套路，一群并肩同行的人。这，就是我退休后最真实、最悠然的幸福。十年结缘太极，强身健体只是开始，真正收获的，是一颗不服老的心，和一段越走越亮的晚年旅程。