<p class="ql-block ql-indent-1">山河素裹如诗，与梦前行如歌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬天的第三个节气。这个节气的到来，意味着仲冬的来临。大雪后气温显著下降、降水量增多，此时正是进补调养的好时机。</p><p class="ql-block ql-indent-1">请收看本期大雪“食”话，健康饮食吧！</p> 星期一(2025.12.1) 星期二(2025.12.2) 星期三(2025.12.3) 星期四(2025.12.4) 星期五(2025.12.5) 节气“食”话 <p class="ql-block ql-indent-1">大雪前后，天气寒冷，阳气潜藏，寒邪入侵特别容易生病。从中医养生角度来看，在大雪节气宜做好内在阳气的“调补”和“收藏”。饮食调养应以温热、熟软的事物为主，增强抵抗力。</p> 一、大雪进补“三个肉” 二、大雪进补“三杯茶” 三、大雪进补“三碗汤” 饮食推荐 <p class="ql-block ql-indent-1">大雪时节的传统美食，家家户户都可以着手做起来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大雪暖心美食推荐如下，从汤羹到茶饮，每一道都能驱散寒意，给您满满的冬日暖意。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生活是一种教育，食物是一种生活。美的生活大概就是把平淡的一日三餐过得精致，在烟火气里，不忘远方，心中有诗意，处处有美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们不负时光，在美好小“食”光中学会生活，把平淡的“一日三餐”过得精致而美好，让宝贝和我们一起健康成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食谱制定：高硕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图文编辑：高晴 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：杨洪娟</p>