<h3> 综合鞭杆50式</h3> <h3> 综合鞭杆50式图解</h3> <h3> 毛明春教授在卦山书院平台演练</h3> <h3> 预备式</h3> <h3> 口诀：凝神持鞭意警起</h3> <h3> 两脚并步站立，右手持鞭杆梢端拄地，在右脚尖旁约10公分。目正视前方。</h3> <h3> 第 一 段</h3> <h3> 1. 起势</h3> <h3> 口诀：起掌云按气贯田</h3> <h3> 第一动，起掌云按</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 第三动1.</h3> <h3> 第三动2.</h3> <h3> 左掌向左云经身左（图1）到身后在头顶翻掌上托，掌指向右（图2）。</h3> <h3> 第四动</h3> <h3> 第五动</h3> <h3> 第六动，气贯田</h3> <h3> 2. 上下挂点鞭</h3> <h3> 口诀：挂点连环在膻中，忽又翻鞭点眉间。</h3> <h3> 第一动，阴阳把持鞭</h3> <h3> 暗含有崩击对方裆部意。</h3> <h3> 第二动，挂点连环在膻中</h3> <h3> 点鞭的高度位置，上挂点鞭的把端点出的位置是自己膻中穴正对的前方，即对方的膻中穴。</h3> <h3> 第三动，忽又翻鞭点眉间</h3> <h3> 下挂点鞭的梢端点出的高度是自己眉间正对的前方。也就是对方的眉间，这就是点击点位。</h3> <h3> 3. 迎面戳把并步下插鞭 </h3> <h3> 口诀：顾后戳裆不须看，翻手点面把突现。抱拳提鞭舒胸膛，蹲身下插背开张。 </h3> <h3> 第一动，顾后戳裆不须看 </h3> <h3> 注意：转腰鞭把端后戳裆时，鞭把高度与裆部同高。</h3> <h3> 第二动，翻手点面</h3> <h3> 第三动，把突现</h3> <h3> 鞭把点击方向为正前方（即左脚尖方向），鞭把端在面前高与鼻眼之间。</h3> <h3> 第四动，抱拳</h3> <h3> 左掌顺鞭杆上向前穿至右持鞭手上方，手心向上两手成十字手状。</h3> <h3> 第五动1，提鞭</h3> <h3> 右脚收并屈膝蹲身，两手持鞭向下划经膝部左右分开到大腿两侧不停；</h3> <h3> 第五动2，舒胸膛</h3> <h3> 贴身屈肘上提鞭杆到极致，深吸一口气。</h3> <h3> 第六动，，蹲身下插背开张</h3> <h3> 长呼一口气，全身放松膝微屈，两掌随着贴身下插。目视正前方。</h3> <h3> 4. 左右滚鞭弓步戳把 </h3> <h3> 口诀：左滚鞭掩架戳胸，右滚鞭摔穿点肋。 </h3> <h3> 第一动，左滚鞭</h3> <h3> 第一动2，</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 以上两动三个照片为左滚鞭，以腰带动两臂大抡转，成第二动；</h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 左拳与右手鞭杆相合下砸于小腹前。目视前方（正东方）。</h3> <h3> 第四动，掩架</h3> <h3> 第五动，戳胸</h3> <h3> 第六动</h3> <h3> 左拳变掌合鞭杆甩击于小腹前。</h3> <h3> 第七动，右滚鞭</h3> <h3> 第八动1，摔</h3> <h3> 第八动2，穿</h3> <h3> 第九动，点肋</h3> <h3> 左右滚鞭全身要松活，架戳把和挑点肋劲力要整，劲力类似于形意五行炮拳。</h3> <h3> 5. 独立抡劈</h3> <h3> 口诀：扫帚开花击百会</h3> <h3> 第一动1，扫帚开花</h3> <h3> 第一动2，</h3> <h3> 该动作1、2动，撤身马步下挂鞭合手两动要一气呵成；</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 第二动提鞭蓄势，要为第三动独立抡劈做好充分的予动准备；</h3> <h3> 第三动，击百会</h3> <h3> 右手抡劈鞭，劲要合在提膝按掌上，这即所谓“前手打击，后手用力”二争力的典型拳势体现。</h3> <h3> 6. 闪身斜抽并步反点 </h3> <h3> 口诀：跨马扬鞭抽小腿，太公钓鱼翻腕点。</h3> <h3> 第一动，跨马扬鞭</h3> <h3> 注意！跨马扬鞭是一个潜身闪进的动作，练时要有这个意识出来。</h3> <h3> 第二动，抽小腿</h3> <h3> 第三动1，太公钓鱼</h3> <h3> 第三动2，翻腕点</h3> <h3> 太公钓鱼关键是在翻腕点时，左手一定要按在鞭杆把上，起一个限位作用，以防止鞭杆梢过甩扭伤右手腕。</h3> <h3> 7. 进步挑把跪步藏鞭 </h3> <h3> 口诀：盖步戳腹点太阳，倒骑龙势藏鞭走。 </h3> <h3> 第一动，盖步</h3> <h3> 第二动1，戳腹</h3> <h3> 第二动2，点太阳</h3> <h3> 戳、腹点太阳既要动作连贯，又要鞭杆技法击打准确清晰、干脆利落。</h3> <h3> 第三动，倒骑龙势藏鞭走。</h3> <h3> 势能要拉满拉足。</h3> <h3> 8. 上步转身虚步盖鞭 </h3> <h3> 口诀： 鹞子翻身鞭出袖。</h3> <h3> 第一动，鹞子翻身</h3> <h3> 第二动1.</h3> <h3> 第二动2.</h3> <h3> 上面两动三图的鹞子翻身，关键是步法，即八卦掌中的摆扣步应用，整个过程中鞭随身转。</h3> <h3> 第三动，鞭出袖</h3> <h3> 第 二 段</h3> <h3> 9. 左右绕步横击 </h3> <h3> 口诀：双峰贯耳左右击 </h3> <h3> 第一动</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 向右绕步左斜架</h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 横击左耳</h3> <h3> 第四动</h3> <h3> 第五动</h3> <h3> 向左绕步云鞭</h3> <h3> 第六动</h3> <h3> 弹击右耳</h3> <h3> 双峰贯耳左右击的右左绕步走出了一个平倒的S形步型，这是一个典型的八卦穿宫步。</h3> <h3> 10. 插步下击转身抡劈 </h3> <h3> 口诀： 风扫残云下寻膝，翻身抡劈在肩井。 </h3> <h3> 第一动</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 风扫残云下寻膝 </h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 第四动</h3> <h3> 翻身抡劈在肩井 </h3> <h3> 11. 插步下截 </h3> <h3> 口诀：拨草寻蛇鞭下截 </h3> <h3> 第一动</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 拨草寻蛇</h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 鞭下截</h3> <h3> 12. 撤步裹刺 </h3> <h3> 口诀：怀中抱月裹拦鞭，仙人指路刺胸前。 </h3> <h3> 第一动</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 怀中抱月裹拦鞭</h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 仙人指路刺胸前</h3> <h3> 13. 转身抡劈上托侧踢腿 </h3> <h3> 口诀：车轮鞭转飞踢腕 </h3> <h3> 第一动，车轮鞭转</h3> <h3> 第二动，车轮鞭转</h3> <h3> 第三动，车轮鞭转</h3> <h3> 第四动，车轮鞭转</h3> <h3> 第五动，车轮鞭转</h3> <h3> 第六动，飞踢腕</h3> <h3> 14. 提膝勾鞭歇步戳把 </h3> <h3> 口诀：龙形势起下探海 </h3> <h3> 第一动1.</h3> <h3> 第一动2.</h3> <h3> 第二动，龙形势起</h3> <h3> 第三动，下探海</h3> <h3> 15. 上步滚崩背鞭斜抽 </h3> <h3> 口诀： 崩鞭挑把认裆间，二郎担山向前赶，金猴奋起棒劈肩。 </h3> <h3> 第一动1.崩鞭挑把</h3> <h3> 第一动2.认裆间</h3> <h3> 第二动，二郎担山向前赶</h3> <h3> 第三动1.金猴奋起</h3> <h3> 第一动2.棒劈肩</h3> <h3> 16. 歇步绞鞭 </h3> <h3> 口诀：乌龙搅尾护身前 </h3> <h3> 第一动，乌龙</h3> <h3> 第二动，搅尾</h3> <h3> 第三动，护身前</h3> <h3> 17. 跳步转身马步叠鞭 </h3> <h3> 口诀：猛龙过江翻滚鞭 </h3> <h3> 第一动1.</h3> <h3> 第一动2.</h3> <h3> 第二动1.</h3> <h3> 第二动2.</h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 18.绕鞭戳把缩身盖鞭</h3> <h3> 口诀：童子独立右膝盘 </h3> <h3> 第一动</h3> <h3> 第二动</h3> <h3> 第三动</h3> <h3> 19.上步穿鞭回身插步扣鞭 </h3> <h3> 口诀：夜叉探海梢下按</h3> <h3> 第一动1.</h3> <h3> 第一动2.</h3> <h3> 第一动3. 虚步扣鞭</h3> <h3> 第二动1.</h3> <h3> 第二动2. 左穿鞭</h3> <h3> 第二动3.</h3> <h3> 第二动4. 右穿鞭</h3> <h3> 第三动1.</h3> <h3> 第三动2. 回身插步扣鞭</h3> <h3> 第 三 段</h3> <h3> 20.弓步挑把提膝扣鞭 </h3> <h3> 口诀：金鸡独立怀望膝 </h3> <h3> 第一动1.</h3> <h3> 第一动2. 弓步挑把</h3> <h3> 第二动， 鞭反打 </h3> <h3> 接看“综合鞭杆（二）”</h3>