28～30

进

第一次来厦门，从飞机上看夜晚的厦门灯光好美。半个月前，李素安老师在群里告知福建厦门将举办健康体验营（11.29～30），将由凡夫老师亲临授课指导。因买过凡夫老大的书，他的写作风格化繁为简，也在网络上看见他的一段教学视频，对他手拿纤细的竹棒轻轻敲打胆经的动作有很深的印象，平时课堂上也时常听到李素安老师介绍凡夫的拍打口诀及手法，所以就毫不犹豫地报名了。临近出发前几天，上海这边又有八人陆续报名了。 自进了李彦辛老师拉的“厦门健康群”后，看到各地不少凡夫老大的粉丝也准备过来。在QQ读书群里看到群主一片云虽不能赶过来参加，却在网上订购了20本凡夫老师新出版已经第4次印刷的《拍打拉筋超简单》发往厦门健康营，送给前来学习的学员，唯一的要求就是留一本老大签名的书，真的好感动！ 主持人李彦辛老师特地拍了一段“太极甩腰功”视频事先发到群里，方便学员们学习，没想到凡夫老大很快就给视频做了详尽的动作要领说明，这是老大一贯的学者风范，所述所写都亲自体验过，防止走偏。 凡夫老师为这次活动提前发了授课文档到群以方便学员学习。并颇为细心地准备了他亲自尝过认为是最好的台湾产李家坚果馆的姜枣茶等，分装发给每个学员。 特别感动的是凡夫老师把花了大量心血精细分类整理的拍打拉筋学习材料分享给到学员，这是他用十多年来积累的实践经验，每一张图片及可读性强的文字标注，甚至拍打动作的安全性都经过认真实践、验证和编撰。 健康营的两天早上六点半开始，在操场上大家一起学习李彦辛老师指导的禅跑、“太极甩腰功”。赤脚先教大家尝试大步行走，学员们在赤脚先的指导下，由慌急慌忙顺手顺脚走，到脱下鞋袜自信地大步走，并在赤脚先的带动下，由矜持地捂嘴躲着笑，到“疯”了似地开怀大笑。 第一天上午9点钟开营后，先由各地学员自我介绍与拍打的缘分，再由儒雅的凡夫老师以其轻松幽默的方式开始了授课，课堂上学员们不时被凡夫老师风趣的讲解所逗笑。 他介绍了十二经络当令时间如：总在凌晨3～5时(寅时)醒，是肺部疾患；排便早上5～7时(卯时)最适合；早饭早上7～9时(辰时)最容易消化；若总在下午15～17时(申时)不适，膀胱经问题；熬夜对肝损伤最大。 饮食习惯：如果只能选两餐，那就是早、午餐如果选择一餐，最好是早餐 凡夫老师用最简单的方法来阐述拍打拉筋的精髓即：一二三四五一个中心观念凡病皆为经络不通，故打通经络即为治病二个基本方法拍打～局部强化；拉筋～通调全身次要方法：站桩、禅跑、静坐、声音疗法、断食、聆听经验禅跑：适合呼吸问题拉筋：适合脊椎问题记得凡夫老师多次谈到的，方法有许多可以学，选择最适合自己的就是最好的👍六字大明咒为：唵嘛呢叭咪吽（ōng mā nī bēi mēi hōng），发声时脑壳要振动，慢、沉，这样也同样会有疗愈效果。三种运用力度轻拍（主要是腕关节的力量）被拍者须放松，启动皮肤浅层部分不通就会痛中拍（主要是肘关节的力量）建议隔着衣服拍，捋平衣服是为了把力送进去。重拍（主要是肩关节的力量）需要观察被拍者的状态，采取调整力度，轻重交替，不可蛮拍。四个疗愈层次调心为上、外治为主、辅以食疗、谨慎用药。五个拍打口诀松、靠、贴、律、心松：拍者与被拍者全身放松靠：被拍者适当的支撑贴：手或拍子拍打时贴着被拍部位律：拍打有一定的节奏心：调心，默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”凡夫老师现场一一示范了拍打的力度（轻度、中度、重度），甚至示范了拍蚊子等级的轻拍，真的拍起了头发。解释并演示了每个字的含义和要领。 凡夫老大认为，轻拍或重拍是否有效的关键是：送力+振动 凡夫老大讲述了台湾一位胰腺癌患者经历轻拍的过程，她手术后伤口引流，通过家人十多天的全身每天十几小时的轻拍，流出的水从腐臭到慢慢不流，连医生都难以置信。这，就是持久的爱的轻拍能出的奇效。 赤脚先建议的慢性病调理方法是：挖掘提升人在自然界的生存能力，比如天冷了，首先要想到让身体发热，而不是多穿衣服，那会弱化人调节身体的能力。想象动物在自然界的生存方式，人类本来也有。通过禅跑和赤脚大步行走就能让身体发热。1、每天赤脚一万步2、疏通胸椎两侧的痛点3、下午4点～早上7点不吃饭4、每天哈哈大笑并对脾胃不好等的外治疗法给了实践操作方法。 这次健康体验营充满了温情，学员们带来了各式特产：開封的桶子雞、上海小笼包、花生、新疆玫瑰茶、大枣、北京特色糕点等，还有学员分享收获情不自禁地动情时，凡夫老师建议周边的同学要给于拥抱，传递满满的爱。 短短的两天，大家收获了还需要花很多时间慢慢消化、压缩饼干似的密集信息，感恩这次健康体验营的主办方，身为金门人的上海女婿李彦辛老师的精心安排，期间夫人手术令他两头牵挂，但还是非常认真地输出了自己的非常宝贵经验。 要特别感恩凡夫老大将其花了多年心血积累的经验无私地奉献。凡夫老师因自身过敏体质而不能服用药物，就把拍打拉筋自愈法用到了极致，用大爱给到自己身体的每个部分。他以其理工科背景大学老师的功底和严谨的治学风格不断尝试、体验和实践，自愈了自己严重的膝盖积液、严重的心脏房颤，他的所行所述都经过自己亲身验证给到大家，这次厦门行真的是不虚此行。 也要特别感谢赤脚先老师给到大家不一样的健康理念。现代化的社会让人慢慢褪去了人类与生俱来的能力，需要保护和挖掘，他亲自带领我们用自己的手脚就可操作的保健方法，非常实用！期待下次再有这样的学习操作实践机会。 厦门城市很美，因李素安老师周五周一都有课，跟着她一起往返乘坐春秋夜间飞行（20寸行李箱的托运费180元，让人记忆深刻），没有安排游玩，下次会好好玩。 太极甩腰功 凡夫老师介绍了抱树的方法和功效。强调不能抱榕树。 这次赤脚先也过来传递人应该如何生活，如何保持和恢复人类本身的生存能力慢性病一體適用的保健方法。 1、赤脚萬步跺脚蹬脚赤脚大步走。2、處理脛骨。3、按揉心窩哈哈大笑。4、下午4點至隔天7點不吃喝。 他介绍了一些成功案例。 仔细解读材料的分类 锤拍小腿手法 凡夫老师建议贴着衣服拍，但衣服要捋平，为的是吧力送入。 示范“贴”着重拍 拍打头部示范 凡夫老师为同学示范了头的拍法。特别是对耳朵的拍法有了调整，以防拍坏耳膜。 凡夫老师示范了为九色同学的全身拍打，通过有节律的全身拍打，调出了她心灵深层的淤堵，使她得到了充分的释放。 小穆同学在二十本《拍打拉筋超简单》的扉页上盖上凡夫老师的印章，让这本书更具价值 作者凡夫老大为学员颁发《拍打拉筋超简单》 赤脚大步行走的方法 扭腰功 李彦辛老师示范了腰椎疾患推荐的保健步骤：1、躺下反踩脚踏车2、起身前左右摇动头3、做颈部拉筋 李彦辛老师演示做了一套正骨疗法 赤脚先带来的理念就是挖掘提升人在自然界的生存能力，比如天冷了，首先要想到让身体发热，而不是多穿衣服，那会弱化人调节身体的能力。通过禅跑和赤脚大步行走就能让身体发热。 人也要经得起饿，让身体的消化系统能够有时间休息。凡夫老师说要学会跟自己的脏腑对话，将它们视为生命体，一定会响应的。 人体的脾胃三分之二部分在神阙穴的右侧，所以，调脾胃主要是疏通左腿胫骨中点上侧的两侧，而肝盲肠胰腺在右侧，根据身体状况可以自我疗愈。 赤脚先为同学示范胫骨的部位。 赤脚先介绍了通便有问题的处理方法。 凡夫老师对便秘的建议是适量吃橄榄油，能很好地解决。 凡夫老师对学员们提出的问题作了解答：1、睡眠不好：可拍头、拍脚、泡脚、听听笑话，心放松了就睡着了2、排便不好：初榨橄榄油相当于润滑剂，大肠经好好拍3、糖尿病：拉筋就好4、牛皮癣：免疫问题，先读案例再拍5、受伤疼痛：直接拍，用豆袋拍打边角6、顽固性高血压：是大椎、脖子、后脑勺堵了，脖子上会有折线，就是拍打，但不建议拍脖子，用涂有润滑干涩油的手捏脖子，刮痧和艾灸，试一下一定会出痧7、睡眠多梦：手掌对脚掌拍打300下以上，把气引下来，也可以拍头8、耳朵听力：侧面问题，多拍三焦经、胆经、耳朵周边手指敲击拍9、膝盖积水：需要信心和大量拍，凡夫自己拍打1000下才解决10、子宫肌瘤：拉筋或撞肚子11、眼睛干涩：非常简单，起床之后吃完早饭后再看手机，晚饭后不用眼12、高血压富贵包：就是拍打13、胃酸倒流：是食物下不去，拍手背足三里疏通14、白血球低：先看案例15、辟谷：七天内无需准备，跟自己的胃反复沟通，让胃放假或复工，就不会分泌胃酸，血糖太低，就吃糖，胃复工时，尽量不要吃白饭会伤到胃，建议从喝米汤开始16、筋膜炎：根源是血液循环不良，当坚持用手拍打，心肺功能也加强了，自然而然就好了，自己用工具拍就达不到这个效果17、拍打疼痛破局：痛就调整力度，或轻重结合18、咬合肌突出：敲打到力能灌入19、脱发：肾主骨，其华在发，持续坚持拍头一定有效20、心跳快：直接拍21、临时高血压，可末梢放血，肩膀硬一定是血压问题22、帕金森：主要是肝郁肝经和控制欲（出于恐惧），拍背部肝腧，肝经疏通。 拍打拉筋自愈法80%需要本人自己的践行。 爱需要表达.....。 330二遍_200P