<p class="ql-block"> 耐心引导孩子拥有稳定的情绪</p><p class="ql-block">《给新时代家长的养育指南：陪孩子走过12一 15岁》</p> <p class="ql-block"> 家有初中娃，家长和孩子很可能会因一句话，就上演一场情绪大战。如果一方的负面情绪得不到有效疏导，可能导致更严重的冲突。要减少冲突的发生，需要家长及时了解青春期孩子的生长发育特点，了解孩子产生负面情绪的根本原因及掌握正确疏导负面情绪的方法。</p> <p class="ql-block"> 建议</p><p class="ql-block"> 首先，家长要明白青春期的孩子的负面情绪是可以缓解的，但前提是家长要管理好自己的情绪。</p><p class="ql-block"> 其次，家长要知道，如果用说教式、命令式、比较式和唠叨式的四种低效的沟通方式跟青春期的孩子相处，势必会导致亲子交流越来越少，冲突越来越多。</p><p class="ql-block"> 最后，当孩子的情绪爆发时，家长需要掌握几个疏导孩子情绪的正确方法。</p> <p class="ql-block"> 疏导情绪的方法</p><p class="ql-block"> 这里介绍清华大学彭凯平教授和他的团队提出的CREAM法则，又称精英方法。具体如下：</p><p class="ql-block">1.觉知：控制情绪，释放压力。</p><p class="ql-block">2.互惠：以所不欲，勿施于人。</p><p class="ql-block">3.同理心：人同此心，将心比心。</p><p class="ql-block">4.接纳：理解情绪，才能处理情绪。</p><p class="ql-block">5.管理：管理情绪，积极反转。</p>