来首山，健康跑

小桥流水

　　2025年11月的最后一天，是个周末，这一天气温在5°C—22°C之间，算是为今年的初冬画上圆满的句号，因为从明天起，河南大部分地区气温骤降。

六点整，乘坐许都跑团子良的车，一路前往襄城首山公园，参加“2025襄城活力首山健康跑”。

赛事虽小，暖人心扉

　　提到襄城首山，爱好运动的人并不陌生，就在前一周，还在这里举行环首山自行车比赛。去年春天这里举行了首届首山半程马拉松比赛，那一次完赛，每位运动员完赛包都有一只襄县最有名的“王洛猪蹄”，还有红包墙等你抽奖，包包不空，我当时抽中的是20元的红包。

本来今年春天满怀期待再次报名，结果因故取消（可能是县一级城市不让举办马拉松吧，我猜想），这不，年终岁末，举办了这场别开生面的健康跑。

虽然这是小型的健康跑，但处处体现主办方的别具匠心。从参赛包到完赛包，一应俱全，而且每个完赛包里还有六枚鸡蛋和一袋鸡精，还有奶酪和一罐饮料。

　　开幕式简洁又隆重，先是随着音乐进行热身，然后襄县马拉松运动协会叶利恒女士简单介绍本次健康跑的三个类别：分别是5公里、10公里、15公里，参加前两项的运动员分别在2.5公里处、5公里处折返，参加15公里比赛的是环首山一周，当然我和许都跑团的跑友都是参加15公里跑的。足见主办方真心用情做这件事，正如叶会长所说，现在县一级的城市不让举办马拉松赛事了，但我们就是想通过这样一种形式，让更多的人爱上运动，爱上跑步，使大家快乐健康。

许都跑团，绽放光彩

　　本次健康跑，虽然最长距离只有15公里，但强度不亚于半马，因为一路步步上坡，特别是10——12公里处是个很大的陡坡，跑到这里的运动员一部分是半跑半走的，好在我平时有跑量积累，不是太费劲，最终以1：14：15秒安全完赛，平均配速5：09，对于全程上坡年逾花甲的我，还算可以，也是为十一月画上一个圆满的句号。

但是竞技体育毕竟是年轻人的天下，长江后浪推前浪，一代更比一代强，像我们这些老年人，只是起个传帮带的作用，健康跑欢乐游就达到目的了，真正的英雄属于他（她）们。最终来自许都跑团的刘莉丽、安丽锋分别获得女子组冠军、季军。而本次奖品真是意想不到：第一名一只大鹅，第二名是一只大鸡，第三名是一只大鸭，第四名是一条大鱼，第五名是大鸡下的一篮鸡蛋。怎么感觉像去年我参加的“大地流彩·2024年全国和美乡村健康跑(村跑)”的奖品，大同小异，只不过村跑奖品更丰盛，鸡鸭鹅鱼更多一些罢了。

看着两位美女手中的大鹅、大鸭，跑友们戏谑的说：“回去铁锅炖大鹅，大鸭炖蘑菇，外加42.195白酒，这不就齐了，够参赛的许都跑团的跑友造一顿啦。”

　　这是获得男子组前两名的年轻孩，征得他们的同意，为二位帅哥拍了一张合照，高兴溢于言表。这就是青春风暴，青春就是资本，世界是你们的，也是我们的，但归根结底还是你们的，你们就像早晨八九点的太阳，希望寄托在你们身上。

　　成绩的取得是背后无数次辛勤汗水的付出，当然还有一定的天赋成分在里面。就拿许都跑团获得冠亚军的刘莉丽、安丽锋两位美女来说，许都跑团每周六例跑，周末半马、30公里＋的长距离拉练，正是周而复始长距离训练，练就了他（她）们强劲的体力和耐力，养兵千日用兵一时，平时的日积月累，才换来今日的硕果累累，阳光总在风雨后，风雨之后见彩虹，说的就是这个道理。衷心希望许都跑团在团领导的热心带领下，更多的大神涌现，尤其男同胞们。

　　在15公里跑的队伍之中，还有一位精神矍铄的老者，他就是我的忘年交资深跑者李性图，我们习惯称他为老李或者李大哥。

当满头银发78岁的李大哥穿过终点那一刻，场边的观众还是给予一阵热烈的掌声，趁他冲刺那一刻，我赶紧抓拍，将这一美好的瞬间定格。

　　虽然李大哥已经78岁了，头发基本全白，但从面容上看，哪像近八十岁的老人？什么叫宝刀不老？什么叫雄风犹在？李大哥就是最好的例子，运动使生命之树长青，这就是最好的诠释。

老李跑到终点排队等待饮用姜枣茶的时候，我偶见襄县马拉松协会的叶会长，我和叶会长有过一面之缘，那是几年前随许昌长跑协会会长来首山公园参加活动时候认识并加了微信的。当然，繁忙的叶会长早把这件事淡忘了，毕竟平时很少微信联系，但我还是走上前来，把老李的情况简单说明了一下，他没能报上名，就是纯粹爱好跑步，他听我说今天有比赛，才乘着好友杨老师的车一同前往的，用时90分钟完美跑完全程，能不能给老李一个完赛包，不在乎东西多少，只在乎曾经拥有，算是给他留作一份纪念吧。叶会长听了我的一番说明，也非常感动于赛场上最年长的老者来支持并安全比赛，欣然应允。

志愿者发完老李前面运动员的完赛包，一见老李胸前并没有号码布，理所当然没有给他发完赛包，叶会长就和志愿者说明情况，给老李补发了这份特殊的礼物，老李也是喜出望外。在此我特别感谢叶会长的慷慨赠送，同时道一声：“为了这次健康跑的完美举办，叶会长辛苦啦。”

本次比赛对李大哥也增强了自信：只要热爱，年龄不是问题，快乐才是真谛。他表示，今后一定继续跑下去，虽然不能天天跑，但一定坚持经常跑。李大哥就是大家的榜样，运动无止境，只要你热爱，年龄只是个数字；既然78岁的李大哥还能在赛场上驰骋，更何况我们这些远远小于李大哥的跑者呢。

　　比赛结束，许都跑团的大部分跑友在主席台上合影留念，留下最开心的微笑，最靓丽的倩影。

游明清老街，吃襄县焖面

　　当这一切结束，参赛的400多跑友陆陆续续离去时，整个赛道顿时清静了下来，看看时间还不到十点，许都跑团的三位负责人张兵、子良、小聪提议大家到襄县明清老街一游，这个建议立即得到大家的赞同，出来参加比赛就是图个开心，释放一周工作的压力，到襄县，明清古城老街是首选，于是大家驱车前往下一站。

　　襄城明清老街，南北长三公里宽8——10米，有南大街北大街贯穿南北。沿街店铺延续明清古建风貌，古色古香，商铺林立，生意兴隆，人头攒动，商贾游人熙熙攘攘。

走进襄城北大街，映入眼帘是一座跨街红石牌坊，上书三个大字“大總憲”坊，“大总宪”位于北大街南段，正面对联是：“文韬武略靖边御敌百世犹思汉司隶 简亢清高破柱惩奸千秋谁效李龙门” ，背面对联为：“明标俊首，烁古炳今垂万古 德劭贤踪，承前启后耀千秋” 。是为纪念明代都察院左都御史，清官廉吏“辛自修”而建的牌坊。辛自修（1534一1593），字子吉，号慎轩，明代襄城人。明嘉靖三十五年进士，后任太仆少卿。明万历十二年升任都察院御史（相当于今天国家最高检察院长）。卒后，赠太子太保，谥号“肃敏”。几位美女在此合影留念。面对牌坊和楹联，我们对这位襄城英雄素然起敬。

漫步在襄城古街，古人生活场景历历在目，沿街门店家家户户门前都竖立一到两座古人停车位“拴马桩”，联想今人出行私家车，古人出行骑马坐轿，画面在脑海中交替呈现。

　　在南大门，还有另外一副楹联上书：“首山披锦绣春风拂面处百花竞艳 汝水奏弦歌旭日升时万木争荣”。站在大门前，逆光留下美好。

　　喜欢掼蛋的跑友，利用饭前仅有的一点时间，又打了一会儿掼蛋。

　　而喜欢修长城的跑友支起来麻将局，快乐的玩起来。

　　千年古县第一面：襄县焖面。驻足襄县吃什么？大家不约而同说吃“襄县焖面”。跑友一起品尝乡村美食“谢庄酥肉汤和焖面”。

“襄县焖面”是大众美食，经济实惠。单论襄城焖面配菜挺简单，大豆芽，配长豆角，肉丝，起锅烧油，葱姜蒜爆出香味，下豆角翻炒，随后才下大豆芽，再下配料，食盐，味精，五香粉，炒到半生出锅，淋出汤汁，再下面，覆盖在菜肴上，盖锅盖大火焖五分钟，把淋出来的汤汁重新浇到面条上，再焖两分钟，开始翻炒，一碗热气腾腾的焖面新鲜出炉。

吃焖面就大蒜，外加一碗谢庄酥肉汤，就一个字“爽”，跑友们疲劳感和饥饿感顿消，兴致勃勃，畅所欲言：年轻的单身狗们希望在新的一年里找到自己的真爱；中年男女跑友希望新的一年努力打拼，上孝敬好老人，下抚养好子女；我和亚军则希望好好锻炼身体，保持身体健康，多领几年退休金，享受晚年幸福美好的生活。

大家都是小老百姓，没有豪言壮语，说的实实在在，非常接地气。

　　“2025襄城活力首山健康跑”虽然结束，但活动带给跑友的还有健康、快乐、友谊、欣喜，跑友们游览了明清古街，品尝了襄县焖面，乘兴而来，满意而归，乘车回许，三十多公里的路程半个多小时就到。

带着这种好心情向快乐出发，迎接明天崭新的一天，生活就应该这样过，有滋有味，潇潇洒洒，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，更精彩的明天等着您去创造，期待下一次的首山健康快乐跑早日到来。

文字：小桥流水

图片：天德、小聪、小桥流水