<p class="ql-block"> 一一人到老年，连睡一晚完整的觉也成为了奢侈。在老去的日子里，照顾好自己的健康和情绪，余生就赢了一大半。</p> <p class="ql-block"> 一周里总有那么两晚，明明一切就绪，却让我难以入眠。</p><p class="ql-block"> 今天是周日，凌晨四点多就醒了，而且内心总是有些莫名其妙地不安。我意识到，这是老年更年期的信号。年龄的隐患已悄悄爬上脸庞，潜入四肢，挥之不去了。身心的不适，睡眠就变浅了。这也是健康在提醒我，你的身体已亮起红灯了！为了与自己和解，我只好打开台灯，倚在床头，打开手机屏幕，静静阅读平日钟爱的散文电子书。之后，又打开相册库存，找到合适的随拍照片，冥思苦想之后，把思考压缩成文字发上朋友圈。说来也奇妙，当心神缓缓沉入哪些字句之间后，那份躁动不安竟如退潮般渐渐平息。我忽然领悟到：文字是有灵性的，读书写字，对我而言，是一场收心的过程。它不只是提高我个人认知，更是让我在烦躁的内心里，寻到一片释放情绪的宁静之地。在这样寂静的夜晚，能让我自己重归平静，重新入眠，也只有文字才有这个能力。</p><p class="ql-block"> 岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。每当心绪难平之时，为了减压，我就把精神寄托在随拍，随笔上，把负面情绪转化成有价值的照片与文字，安顿自己。我的随拍，随笔修的不只是心，更是在培养我的精气神，是保持我情绪稳定的根基。</p><p class="ql-block"> 其实，我一直渴望多拍点，多写点，却常被琐事牵绊，或被手机电子屏幕分走时间。我决心能将习惯坚持下去，因为从我一次次的实践中体会到：生活随拍，随笔让我有能力去做自己喜欢的事，善待自己，让自己老来的生活有一定的质量。</p><p class="ql-block"> 生活虽平常，却锁琐碎碎，稍纵即逝。而人老了爱念旧，所以，我就把自己某些真实而平凡的生活瞬间，拍成照片，配上文字，发上朋友圈，之后又排列组合成《美篇》，转化成我经营余生的动力。</p><p class="ql-block"> 随着年纪的增大，我也开始渐渐的觉察到：安顿内心的路不止一条。有时在读书中，有时在随笔里，也有时在随拍中。有空之时，我自己出去走走，看一看，捕捉某些生活画面，观察大自然的细节变化，从中控掘出对自己心灵有用的东西，消化沉淀之后，渡心渡己，让生活回归它本该有的样子。</p><p class="ql-block"> 在烦杂的日常中，我们要学会用生活去治愈生活。生活随拍，随笔是我平衡生活的一种方式，支撑着我精神层面的生活，使大家感受到，我不是在随随便便地过日子，而是在认真地对待自己老去的每一天。</p><p class="ql-block"> 最后，我想说：在渐冷的冬日里，留点时间，与自己在一起，<span style="font-size:18px;">用拍照记录生活，温暖自己；</span>用文字梳理生活，<span style="font-size:18px;">用文字的烟火气去抚平日常生活的褶皱，</span>感受生活。 此后余生且行且珍惜！</p> <p class="ql-block"> 原创作品，11月底写于横州。执笔问安，谢谢您的阅读分享！</p>