2025上海马拉松参赛纪实

熊睿

申爱无界，共赴上马，2025年11月30日，上海马拉松在申城开赛，来自全球的2.3万名选手参加了此场比赛。7点整，2.3万名跑者分三枪从黄浦江畔奔涌而出，向着上海体育场进发。 比赛路线从外滩金牛广场出发，穿过南京路步行街的繁华记忆，掠过静安寺、新天地、中共一大会址、龙华等地标，最终在上海体育场前集结——这条赛道连着的是城市的经纬，也是每一位跑者的当下人生。上海市，简称“沪”，别名“申”，是中华人民共和国直辖市，超大城市，世界一线城市，地处长江入海口，总面积6340.5平方千米。上海市下辖16个区，常住人口2480.26万人。 11月28日，来自江西省石城县队员从瑞金坐飞机前往上海。 抵达上海，夜色已浓，参赛者排成长队，脸上写满兴奋与期待。我也站在其中，感受着这份属于跑者的仪式感。身边有人低声讨论着装备，有人举起手机自拍，而我只觉得，这扇门后，不只是展览，更是通往一场盛大奔跑的前奏。 清晨的黄浦江边，薄雾还未散尽，东方明珠塔在晨光中若隐若现，像一位披着轻纱的巨人静静守望着这座城市。2025上海马拉松，就在这座城市的脉搏里，即将启程。 展馆内，一块电子屏滚动显示着参赛者的信息，我的名字和号码“B14167”终于出现在上面。那一刻，心跳快了一拍。我知道，从这一刻起，我不再只是个报名者，而是一名即将踏上赛道的跑者。 我站在一块写满姓名的红色背景板前，找到自己的名字，笑容不自觉地爬上嘴角。这不是炫耀，而是一种确认——我来了，我准备好了。 展厅里，三个穿着蓝绿相间运动服的模特正做出奔跑的姿态，仿佛下一秒就要冲出展台。UTQ、BROOKS……一个个熟悉的品牌名字映入眼帘，跑鞋鲜艳得像火焰，点燃了我对赛道的渴望。 我挤在人群中看了一会儿，听工作人员讲解跑鞋的性能，忽然觉得，一双鞋不只是工具，更像是战友，要在42.195公里里与我共呼吸、同进退。 红色主调的展台前，模特身上的运动服线条流畅，充满力量感。展台四周人来人往，有人拍照，有人咨询，热闹却不喧嚣。我忽然意识到，马拉松从来不只是一个人的奔跑，它是一群人的热爱，是城市心跳的一部分。 我把所有参赛包里的物品整齐铺在床上：B14167的号码布、一瓶运动饮料、几本赛事手册、一个红色塑料袋，还有贴着二维码的卡片。每一样东西都有它的意义，而我把它们一一收进背包，也把期待装进了心里。 利用参赛前的空闲时间参观了东方明珠广播电视塔。东方明珠广播电视塔，简称“东方明珠”，位于上海市浦东新区陆家嘴世纪大道1号，地处黄浦江畔，背拥陆家嘴地区现代化建筑楼群，与隔江的外滩万国建筑博览群交相辉映，1991年7月30日动工建造，1994年10月1日建成投入使用，是集都市观光、时尚餐饮、购物娱乐、历史陈列、浦江游览、会展演出、广播电视发射等多功能于一体的上海市标志性建筑之一。来自小县城的我，突然感到了大城市的高大和伟岸。 我站在“RUN BEYOND”拱门前，双手扶着栏杆，黑色运动服被风吹得微微鼓起。身后是高楼林立的天际线，头顶是无云的晴空。这一刻，我没有说话，只是深深吸了一口气。超越，不只是距离，更是自己。我准备好了，去跑一场属于上海、也属于我的马拉松。 我抬头望向远处的高楼和树影，阳光洒在脸上，暖得让人想奔跑。这不仅是一场比赛，更是一次穿越城市灵魂的旅程。 今天的气温偏高，不适合PB，本人的体感温度觉得在7∽13℃更容易出成绩。 今天是7点起跑，大部分选手四点半就起床，洗漱后再吃点易消化的食品，就陆续进场。 跑前热身 进入检录区 赛前来张特写 选手们集结等待着起跑，我站在人群中，感受着这份紧张与兴奋。 国歌奏响，意味着冲锋号吹响，准备就绪，冲呀！ 上海市市长龚正点亮2025上海马拉松赛道，并与世界马拉松大满贯联盟首席执行官道内·斯通、上海市副市长解冬等中外嘉宾一道，为比赛鸣枪发令。随着发令枪响，大家一齐冲出起跑线，开始了这场属于我们的马拉松之旅。从1904年"上海万国越野赛"的雏形初现，到1929年首届城市马拉松赛的正式举办；从1996年第一届上马6000名选手的集结，到如今数万跑者的激情奔赴，这条赛道承载的不仅是距离，更是一代代人的奔跑信仰。对上海马拉松来说，这不仅是一年一度的路跑节日，也是一次集中展现其专业度、传播度和城市温度的时刻。 2025上海马拉松还致力于推广跑步礼仪与马拉松文化。组委会通过多渠道、多形式引导跑者文明参赛，鼓励跑者“跑出风度、赛出温度”，彰显城市文明底蕴与人文关怀。在“一江两岸”画卷之中，你们是最闪耀、最动人的风景，用汗水与坚持书写着上马的崭新篇章。上马这些年的口碑，离不开追求卓越的办赛，离不开一批又一批志愿者、公安、交警、市政等保障人员的默默守护。对上海马拉松来说，这不仅是一年一度的路跑节日，也是一次集中展现其专业度、传播度和城市温度的时刻。马拉松精神，历经两千多年的荏苒时光，毫不褪色和衰微，反而展现出旺盛生命力，风靡全球，盛行中华大地，植入越来越多普通人的日常生活中。本届上马共邀请43名精英运动员参赛，其中国际选手18人，包含9位白金标运动员和9位金标运动员，国内也汇聚了吴向东、张德顺等30余名领军人物，精英阵容的国际水准持续攀升，为赛事注入了强劲竞争力。申城人民热情加油声此起彼伏，犹如滚滚洪流，激荡着每位跑者的心弦。赛道旁的助威声更是此起彼伏。社区居民自发组建的啦啦队挥舞着旗帜，老字号商铺为跑者免费提供补给，志愿者们坚守在每一个岗位，用微笑和服务为选手们注入力量。上马赛道上的汗水与感动，欢呼与坚持，不仅留在了我们心里，更在每一位参与者心中激荡起涟漪。兔子以稳定的节奏，为奔跑划定精准的刻度；用不变的鼓励，为梦想提供坚定的引领。那肩上飘扬的时间簿，承载的不仅是时间，更是无数跑者沉甸甸的信任与渴望。 42.195公里只是地图上的一条线，真正重要的是——无论跑在路上，还是站在路边，我们都愿意为这场健康、开放、有温度的上海故事，多迈出半步。那一刻，腿上的酸胀似乎轻了些，心里只剩下一个念头：再坚持一下，为团队，也为那个一路咬牙没放弃的自己。无论是成功破三的精英跑者，还是初上赛场的新手跑者，站在起跑线上的那一刻，你就是真正的英雄。 最终，男子组方面，埃塞俄比亚选手米尔克萨·门格沙（Milkesa MENGESHA）以2:06:25摘得冠军；中国选手丰配友表现惊艳，以2:08:36斩获国内男子冠军，刷新上马国内男子运动员最佳战绩。女子组赛场更是惊喜不断，肯尼亚选手布里吉德·科斯盖（Brigid KOSGEI）以2:16:36的成绩夺冠，打破沉寂六年的赛会纪录，同时大幅提升境内马拉松女子运动员最好成绩；张德顺则以2:25:13的成绩拿下国内女子冠军。 国内组冠军则被名将丰配友收入囊中，他以2小时08分36秒的成绩刷新了上马国内男子选手最好成绩。张德顺实现上马四连冠的壮举，她用2:25:13的稳定发挥诠释了中国女子马拉松的顶尖实力” 2025上海马拉松完赛奖牌由百年历史的上海造币有限公司匠心铸造，它以赛事口号“申爱无界”为核心设计，融合城市风貌与马拉松精神。 我的成绩单上马已走过29年历程，从地方性赛事成长为中国首个世界田联白金标马拉松，如今更是承载着中国路跑的大满贯梦想。赛事通过“参赛+城市体验+文化交流”的“体育+”模式，成为上海的城市文化符号。本届赛事不仅诞生多项赛会纪录，更以无界理念，构建起专业与温情兼具的赛事生态，彰显了上海作为国际体育赛事之都的活力与底蕴。　　今天，我们用自己的双脚去丈量了申城这块的古韵与繁华，感受了42.195公里给我们带来的累并快乐着感受。相信上马会继续朝着更高标准奔跑，把这场比赛一年比一年办得更好。图文：来自跑友及网络、微信朋友圈