<p class="ql-block">时间：2025年11月</p><p class="ql-block">地点：甘肃兰州市</p><p class="ql-block"> 疾病来袭时，才深切感受到了生命的脆弱。曾经以为坚不可摧的身体，在病魔面前竟如此不堪一击。然而，正是这份脆弱，激发了人们内心深处的坚韧力量。在与疾病的抗争中，才学会了坚持和忍耐，也体会到生命虽然脆弱，但只要我们拥有坚定的信念和不屈的意志，就能战胜一切困难。</p> <p class="ql-block"> 身体不舒服别急着直奔医院，轻微不适时先观察调理，比如感冒初期多喝热水、好好休息，或许能自行恢复。但若是持续难受或症状加重，就得及时就医，别硬扛——既不盲目紧张，也不拖延大意，才是对身体负责</p> <p class="ql-block"> 家务不必非得叫家人搭手，自己能动时做点力所能及的，既能活动筋骨，也能在打理中找到成就感。只是别逞强，重活累活该开口时就开口，一家人互相分担是温暖，偶尔独自承担也未必是委屈，张弛有度最舒服。</p> <p class="ql-block"> 聚会不必刻意挑拣，偶尔参加不想去的场合，或许能意外遇到聊得来的人。但要是实在没兴致，也别勉强自己合，不想去就坦然拒绝，舒服的状态比“合群”更重要，聚与不聚，随心就好。</p> <p class="ql-block"> 不必彻底戒断油腻辛辣，偶尔馋了吃点火锅、撸串，满足口腹之欲也是种快乐。关键是把握分寸，别顿顿重口味，清淡为主、偶尔“放纵”，肠胃舒服，心情也畅快。</p> <p class="ql-block"> 不熬夜是好事，但偶尔因看剧、聊天晚睡也别太自责。第二天补个午觉，调整回来就行，不必被“必须早睡”的规矩捆住。规律作息是目标，偶尔灵活些，反而少了焦虑。</p> <p class="ql-block"> 碰上事难免发愁，别强迫自己“必须开心”。允许自己有情绪，找朋友说说、出去走走，慢慢疏导，比硬撑着“放宽心”更实在。真正的开心，是能接纳不开心。</p> <p class="ql-block"> 剧烈运动虽要谨慎，但若是身体允许、自己喜欢，像跳广场舞、打羽毛球这种稍带强度的，也能试试。关键是了解自己的体能，别过量，动得尽兴又安全最好。</p> <p class="ql-block"> 出远门没人陪也不用怕，提前做好攻略、告知家人行程，独自看看世界也别有滋味。有家人陪是踏实，自己走是自由，两种方式都值得体验。</p> <p class="ql-block"> 老朋友不必刻意“定期联系”，哪怕隔很久没见，再见时依然能聊到一块儿，才是真交情。平时各忙各的，想起了就打个电话，不刻意维系，反而更轻松。</p> <p class="ql-block"> 不学手机新功能也没关系，能用明白基本操作就够了。不必为了“不落后”硬逼自己，年纪大了有自己的节奏，舒服比“跟上时代”更重要，年轻人也该理解这份从容。</p> <p class="ql-block"> 家里备常用药是必要的，但别囤太多。定期检查保质期，过期的及时扔，用药前最好问问子女或医生，谨慎些总没错，别让“备用”变成“误用”。</p> <p class="ql-block"> 给子女提建议时，偶尔多说几句也无妨，只要不是“必须听我的”就行。</p> <p class="ql-block"> 投资理财未必都要找专业人，简单的银行理财、国债，自己多了解些基本常识，也能试着参与。</p> <p class="ql-block"> 收拾屋子不用非得“扔扔扔”，有些旧物件藏着回忆，留着也挺好。</p> <p class="ql-block"> 培养新爱好别给自己压力，不想学书法画画也没关系。</p> <p class="ql-block"> 回想起过去那些平凡却美好的日子。那些曾经被我忽视的日常细节，如今都显得弥足珍贵。康复之后，更加懂得珍惜当下的每一刻，无论是家人的陪伴、朋友的关怀还是工作中的点滴成就。同时，也学会了感恩，感谢生命中遇到的每一个人和每一件事，是他们让我的世界变得更加丰富多彩。雪天，望着相机静静地卧在台桌上，心中一股悲哀，我己是古稀人，那就聊聊珍惜当下，健康最重要。</p> <p class="ql-block">游侠朱复兴</p>