向死而生——我的两次辟谷养生经历及感悟

兰花飘香

本文纯属个人的体验与感悟，不做虚假宣传或推广。个人信仰不一，追求生活方式各异，仅供参考或娱乐吧，看过，飘过飘过矣。

文字编辑，音乐图片等均来自兰花飘香本人

三天前结束了第二次辟谷养生全过程。首先，体重终于恢复到三十多年前了，虽然不如曾经那么结实和有弹性，但依旧感觉轻松惬意。其次，曾经一度血脂高，血糖偏高，血压也偏高，心脏功能ST改变，体重也曾上升到145斤重的我，一直在减肥的路上，然而收效甚微矣。通过学习轻断食，减了五，六斤，后来又各种健身锻炼，瑜伽，八段锦等，又经过了疫情的洗礼，瘦了近十斤，体重任然在130斤左右徘徊。

但通过两次辟谷，我的体重终于回到120斤以下，最轻时在结束八天只吃适量水果，坚果和喝水后第二天，空腹体重为58.75KG，突然感觉自己走路带风，身轻如燕啦，哈哈哈

去年十一月份吧，从天津回到广州，刷朋友圈时，看见一个医生朋友的朋友圈内容：

体重下来了，轻度脂肪肝和肺结节也没了。

于是我赶紧打电话给她，咨询一下她的妙方良药，结果她告诉我说：她做了两次辟谷养生疗法。

我很好奇，她一个医生怎么会去辟谷？她说试试看吧，结果没想到效果如此棒。于是我让她把辟谷养生老师的名片给我，我必须去详细了解一下呢。重要的是她告诉我，辟谷老师会把脉，然后根据不同体质开辟谷养生餐单，辟谷，其实不是啥都不吃光喝水那么简单。

早在多年前我就听说过辟谷，但他们说的辟谷就是啥也不吃，只喝水喝空气那种。所以，我根本不会去做过多了解，也无需了解，果然那么简单，自己在家就可以操作呀，何必花钱费事呢。

从天津回到广州后，我就加了老师的微信，跟老师联系后，她说有个周年纪念活动，让我过去体验和感受一下他们的氛围。

应该是去年十二月底吧，活动现场人很多，有点闹腾，我带了自己书写的两幅心经作品，赠送给老师。在那里听他们聊了一会儿天，感觉跟我没啥关系，朋友也觉得无聊，于是我们就撤了。因为留下来的人都是曾经辟谷过的，而且他们还有法师讲心经的课程。

本来也没打算去参加的。回家后，老师发了一个信息给我，说一月中旬有一期辟谷养生班，她建议我过去把脉一下，要不要辟谷自己决定，也可以先体验一，二天。

实话实说，跟辟谷的老师不熟，也就见过一次，居然还可以体验。尤其是看了她发的那些辟谷的好处，我又决定去看看。

把脉的那天我过去的挺早的，可还有比我更早的，他们已经开始了。在我前面有三个人了。我一边等待，一边听老师讲那几个人的身体健康状况，觉得挺有意思：她不是学中医的，可是把脉咋都很准确，然后也给他们开了辟谷养生餐单。

轮到我时，我把手伸过去，啥也没说，其实心想着考验老师的水平呢。老师先把手放在我手上，把了一会儿，她可能觉得有点啥不一样吧，然后用两只手紧紧握住我的手腕，半天才说了一句话：

你是不是经常会肩甲逢痛呀？

我说：呀，你这都能把脉出来？

她说：我握紧你的手腕时就感觉出来了，你心脏和肺部都有问题，需要及时调理才行。

其实，我的肩背疼痛有一，二年了，每次一痛就去按摩，扎针，甚至是火针，但都只管一时，过一阵子又开始，刮痧拔罐都是平常事，就一直困扰着我。然而，其他中医医生可没有把出来，只能靠我自己说出来，他们都说是肩颈引起。可这个老师说是心肺的问题。

我自己也经常听中医讲座，也听北京中医药大学的老师讲黄帝内经等，小腿上天气一变凉就起疹子且奇痒难耐，有时候气上不来也下不去，堵在胸口处难受，也经常犯鼻炎，都严重影响我朗诵和唱歌了。

向死而生啊！

我觉得老师把脉把出了我的问题，果断决定参加辟谷养生试试。老师说，辟谷不但是减体重，是可以治病的，她让我先试两天再决定是否继续。好吧，试就试吧，我要向死而生！

接下来老师帮我们输入程序：减重，减脂减压去除病气等等，所有吃药的，辟谷期间都停药，整整八天他们都无需吃降压降糖药，失眠症的也不让吃安眠药等等，每个人都只吃老师的配餐：坚果，水果，黄芪等，然后就是大量喝水和各种养生操。

辟谷第三天早上，我居然减了三斤，而且也不觉得饥饿，以前轻断食早上十一点前基本不吃东西，会觉得很饿呢。重点是第三早上起来，发现我居然没有鼻塞的感觉了。

第三天我直接付费坚持下去。

在辟谷养生期间，不只了解了辟谷养生原理，也学到了不一样的养生排毒操，还有如何正确站桩，打坐和睡眠呼吸法等等。以后每天都有减重，加上老师的身体调理（完全有别雨养生馆美容院的按摩），八天辟谷养生，我减了八斤体重，而且小腿肚上居然没有再出疹子了，直到本月参加第二次辟谷，这大半年都没起疹子，更可喜的是肩甲逢也不再痛了。血压正常了，血糖也正常了，一直保持没吃药，偶尔感冒也只是喝几瓶藿香正气液，或吃一，二次感冒清片就没事了。

跟我一起参加辟谷的人们，每个人都有很强烈的感受，比如偏头痛的人，连续两次辟谷后，头不痛了，身体水肿和发虚的人，有了明显的改善，体内重金属元素超标的，消失了，有失眠症的，无需药物帮助也可以睡好觉了等等，每个人的体质不一样，感受也不同，但只要参加过的人，都有不同程度的向好发展。最明显的是有人参加辟谷后，原本不会盘腿坐的大男人，居然可以双盘腿坐。也有人两次辟谷养生后减了二十公斤，近二十年的中度脂肪肝变轻度，血脂血压都正常了，事例太多，就不一一列举了。

就我自己而言，感悟特别深，但因为个人原因，把第二次强化辟谷拖到今年十一月。活了六十多年，也历经沧桑：年轻时背部中过标枪，留下如今肩甲逢疼痛隐患，来广东后学骑单车，把自己摔个半死，昏迷了五，六个小时，损坏了好几颗大牙和下巴，曾几何时，嘴巴张开了就合不下来，年轻时因为职业选择，由于经常站着的缘故，下肢常常水肿，检查结果是代谢不好，所以，喝水都会长肉肉……六十多年了，我也算属猫的命吧，大难不死，又何愁几天辟谷呢，说不定多坚持几次，靠身体细胞自自噬，就把陈年痼疾给消灭了呢。

所以，我定义自己参加辟谷养生即是——向死而生！

参加辟谷养生后，我在喜马拉雅发现了一本书《空腹力》，日本作者，因此书而获诺贝尔医学奖，我认真听完了此书，果然是给辟谷养生找到了科学依据嘛。

在微信视频里又看见了一个剑桥大学毕业回来的靓仔，用生物学原理解析辟谷养生法的妙处。

弘一法师是天津人的傲娇，他曾经因为家族病史都不长命而尝试辟谷养生法，结果也治好他的病，到他仙逝前，每年都要辟谷一，二次，还留下了他辟谷的感悟，他辟谷最久的一次是十七天，出谷后他写下“灵化”。后来，因为他唯一牵挂的人走了，他自己也觉得年轻时做过很多不应该做的事情而惭悔，晚年的弘一法师就只吃蔬菜和萝卜，最后因重度营养不良而仙化……

天津李叔同纪念馆有记载他的生平经历。

空腹力和生物学理论的研究为辟谷找到了科学依据，而国学文化经典流传下来几千年的道德经，更是辟谷养生的最好诠释：道可道，非常道。名可名，非常名。无名，天地之始，有名，万物之母。故常无欲，以观其妙，常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。

无为而无不为。取天下常以无事也。

《易经》亦有“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”

徳要厚，才可以承载更多呀，而今是一个多元化又物资丰盈的时代，我们吃太多好物，身体需要元气去消化，去处理，一但处理不了，堆积在腹腔或血液里，人就会生病了。两次辟谷养生后，我更能理解《道德经》，“持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可常保。金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。”正所谓“玄之又玄，众妙之门。”

辟谷养生不是只喝水和空气，也有讲到家的原理和修心大法，比如心经，金刚经等，也有佛法的“空”和“无”，当然更多的是运动，有排毒操，六清操，各种呼吸法，站桩，打坐法，甚至走路的正确姿势等等，很多都与我之前学到的东西不一样。这是视频和图片都是辟谷养生期间和复食后要坚持做的内容。毕竟：生命在于运动嘛。

人啊，只有健康的活着，才有资格谈尊严。与其病病坏坏的活着，不如去天堂而了无牵挂。

珠江公园阳光正好，微风不燥

站桩了

站桩后的放松操

手脚同步走

本次辟谷养生的友友，有三个来自成都呢

八天辟谷养生结束，跟老师一起感恩，感恩老师的付出，也感恩自己的坚持和笃定。

回家途中，在花城广场看见身着华服的美眉在水边跳舞拍照，我也偷拍了二张

第八天结束时，来一个金鸡独立啦

辟谷养生期间我也有写字哦，好久不写字了，为了朋友的这副四尺整张作品，我至少写了不少于八张呢，是否有眼睛看呢？

观心

期待有缘再见。下一次辟谷打算去黑关，调理眼睛飞蚊症。

几个来自成都的友友，下次一定去成都，记得请我们吃火锅哟。