烟台市市级机关幼儿园托班2025年12月第1周食谱(12.1-12.5)

幼儿园食谱

<p class="ql-block ql-indent-1">在安排幼儿营养膳食时,遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍‍(大米60g 小米10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">双丁烩肉沫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍‍(莲藕40g、胡萝卜20g、一号肉片20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清蒸巴沙鱼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(巴沙鱼50g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍菠菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(菠菜10g、鸡蛋10g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桔子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋发面饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(白面60g、鸡蛋10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(茄子40g、精肉片20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜熘蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(冬瓜60g、鸡蛋20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期二</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纸杯小蛋糕35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍<b style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆沙卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(面粉60g、豆沙10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(翅根40g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">干煸有机菜花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(花菜50g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(山药10g、鸡蛋10g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">扬州炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(大米60g、鸡蛋10g、胡萝卜10g、黄瓜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菇丁肉沫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(白玉菇40g、蟹味菇20g、精肉片20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">双鲜炒蛋丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(茭瓜50g、木耳10g、鸡蛋20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期三</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹌鹑蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍‍(大米60g、葡萄干10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药炖排骨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍‍(山药50g、排骨50g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(番茄50g、鸡蛋20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(紫菜5g、鸡蛋10g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">香蕉100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鲜水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(面粉70g、头菜50g、木耳20g、精肉末30g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期四</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杂粮饼35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜猪肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(面粉70g、白菜60g、五花肉丁15g、精肉丁15g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍小米南瓜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(小米20g、南瓜15g‍)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍蒸蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(‍鸡蛋20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">稻香米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(大米60g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫西芹粒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(芹菜50g、精肉片20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木须蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(黄瓜50g、木耳20g、鸡蛋20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期五</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">早点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大枣米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍‍(大米60g 、大枣10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍‍(番茄40g、牛腩30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜粉丝炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(菠菜60g、粉丝10g、鸡蛋20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍香菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(香菇10g、鸡蛋10g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">午点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(面粉60g、牛奶10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(西兰花50g、精肉末20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葱丁炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">‍(洋葱50g、鸡蛋20g)</p>