抚触疗愈的摘录

智者杰哥

抚触疗愈是一种通过有意识、温柔的触摸来促进身心放松和情绪平衡的疗愈方式。

它强调非语言的沟通，通过双手的接触传递安全感和关怀，帮助人们缓解压力、改善睡眠并重建与身体的连接。

抚触疗愈的核心在于其身心整体观，它不仅作用于肌肉，更通过调节神经系统来达到深度放松。

视频中提到的“沉浸式身体抚触”正是这种疗愈方式的体现，通常包括准备阶段（如铺床单、摆放物品）、音疗启动和身体抚触放松等环节，旨在为体验者营造一个安全、私密的环境，使其能全然放松并释放情绪。

这种疗愈方式适用于长期压力大、焦虑、睡眠障碍或情绪低落的人群，它通过激活身体的放松反应（如降低皮质醇、提升催产素），帮助人们重获内在平静。