西藏行之一一一雅鲁藏布江流域及周边览胜

陈喜志

　　西藏，是世界的屋脊，是人间极地，是中国的西南边疆地区，是毗邻印度、不丹、曼加拉等南亚国家的战略要塞，是世界最高峰一一珠穆朗玛峰所在地，一直是我心目中神圣和神往的地方。

早想登临这极地一览其秀丽唯美的自然风光和特具特色的藏族文化风情，感受藏传佛教的发源，到布达拉宫朝圣，到大昭寺、小昭寺接受洗礼，但其高寒缺氧的“高反〞常让我闻藏却步。很多去过西藏的人特别是攀过珠峰的人对西藏“高反”的可怕描述让我多次有过进藏犹豫。

但这世界屋脊的神秘，极地山水的秀美圣洁，藏传佛教的独特而深厚，世界第一高峰一一珠峰的雄伟与震撼，世界第一大峡谷一一雅鲁藏布大峡谷的神秘难测，我国正在开工建设不久的世界水能储备最高装机容量最大的雅鲁藏布江下游水电站引发的遐想……这些让我欲罢不能。

善于挑战自我的我，面对诸多的神圣诱惑，我战胜了恐惧与犹豫，今年3月初我们来了个进藏之约，开启了8天的西藏之旅。

　　为了尽快适应高寒缺氧的环境气候，避免旅客出现“高反〞等不适的麻烦，我们这次西藏之行旅行社是这样安排的，首先从深圳飞重庆，再从重庆飞林芝，最后从林芝坐大巴沿着318国道雅鲁藏布江流域由南向北，由低海拔到高拔的沿途观光至拉萨，从而达到逐渐适应高寒缺氧，避免出现“高反”。

我们在林芝观赏世界最高海拔水能储备最高的的雅鲁藏布江流域沿途的自然风光。沿着雅鲁藏布江，沿着318国道，我们在色季拉山口观赏神秘的，有着“西藏众山之父”之称的南迦巴瓦峰，在索松村近观远眺南迦巴瓦峰的主峰及雅鲁藏布大峡谷的主谷。

在鲁朗林海观赏到大雪封山与林海绿甸，感受到背靠雪山、面向花海的放空体验。在尼洋河风光带体验了“西藏江南〞的秀丽景色、物产的丰阜和生物的多样性。

在色季拉山口雪地站台K歌蹦迪，在嘎拉村观赏漫山遍野的桃花，在羊卓雍措远眺这个青藏高原南部最大的封闭性内陆半咸湖泊。到西藏自治区首府一一拉萨看历史人文，大昭寺、小昭寺、八廓街感受藏传佛教的历史传奇与深厚的教义……。

总之，从林芝到拉萨沿途的每一处景点都让人体会深刻，留连忘返，非常震撼。现把林芝至拉萨沿途风光逐一与大家分享下：

我们乘坐的飞机一进入林芝的上空，这平均海拔3100多米的高原极地景象膈着玻璃也能强烈地感受到，那喜玛拉玛山脉高耸入云的高原雪山和云雾撩绕的林海、河谷立即交相映入你的眼脸。

那层层叠叠如缠如绕的流云，那直指雲霄的雪山在弦窗间流动。雪山与白云难辩，高山与峡谷互衬。云飘雪盖的高原，如梦如幻，仿如进入仙界，让人心旷神怡。

　　西藏自治区，简称“藏”，是中华人民共和国五个少数民族自治区之一，位于中国西南地区，素有“世界屋脊”之称的青藏高原的西南部。

　 西藏平均海拔在4000米以上。面积120.28万平方公里，首府拉萨市。2024年末，西藏自治区常住人口为370万人。西藏自治区不仅拥有世界屋脊奇异的地质地貌和独特的自然风光，且有别具一格的社会人文景观。

西藏是藏传佛教的发源地，最具代表性的寺庙是大昭寺。西藏在历史上最盛时就有2700多座寺庙。

　　西藏是中国领土不可分割的一部分，自元朝始，中央政权始终对西藏行使有效管辖，藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”“图伯特”等，清朝康熙年间起称“西藏”。

　　1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。

　　公元7世纪初，强大的唐朝在中原地区建立。与此同时，崛起于今西藏自治区山南市雅隆的悉勃野部渐次征服各地部族，建立了有史以来首次统一青藏高原各部族的政权——吐蕃王朝。

吐蕃赞普松赞干布仰慕中原文明，几次向唐求婚。唐贞观十五年，唐太宗把文成公主嫁给松赞干布。文成公主入吐蕃，密切了唐蕃经济文化交流，增进了汉藏之间的友好关系。

元至元八年，蒙古大汗忽必烈定国号为元，乌思藏（今西藏中部、西部及其迤西地区）、朵甘等地成为统一的多民族的大元帝国的一部分，西藏地区从此正式纳入中国中央政府的直接管辖之下。

　　藏民居及藏式建筑非常有特色，以红、黄、白、灰等颜色相搭配。大部分是土木石头磊起来的，墙体很厚，屋檐、门窗、屋顶均饰以各种雕刻造型，墙体门窗外观普遍都涂饰以各种颜色的涂料，每隔三五年都会涂刷翻新一下。因为墙厚，这些藏色建筑避冷隔热均很好，冬暖夏凉，非常舒服。

建筑物普遍不高，一般都是两三层高，布达拉宫算是西藏地区最高的古建筑了。

　　我们这次行程的首站是林芝市，林芝是西藏自治区下辖地级市，地处西藏东南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等称号。自治区内与拉萨、山南、那曲、昌都相邻，自治区外与云南毗邻，边境与印度、缅甸接壤，平均海拔3100米。

　　林芝市属于中国水力资源富集区，拥有全中国最大的原始林区，是世界生物多样性最典型地区，水能理论蕴藏量1.43亿千瓦，森林覆盖率达47.6%。拥有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措等一大批自然景观和太昭古城、千年古堡群等历史古迹。

　　林芝市北部高山组成巨大屏障阻挡了北方寒流的南下，南部开口，特别是雅鲁藏布江峡谷则成为孟加拉湾暖湿气流北上的通道，外加高原整体“热岛效应”的作用，总的区域性气候表现为热量充足，降水丰沛，具有典型的海洋性气候特征。

　　林芝市南部临近印度洋，属海洋性季风气候，总体上气候差异不大，水热条件好。喜马拉雅山拦截了大量孟加拉湾和印度洋的暖湿气流。

　　林芝市境内地形总的趋势是自西北向东南倾斜，高差悬殊大，最高是喜马拉雅山东端米林与墨脱两地交界的南迦巴瓦峰，海拔为7782米，最低在雅鲁藏布江下游墨脱县巴昔卡，海拔为155米，相对高差达7627米。

林芝市全境具有典型的高山峡谷与山地河谷地貌，山脉之间是宽窄相间的河流谷地，其中最大的是喜马拉雅山和冈底斯山之间的雅鲁藏布江谷地及其支流尼洋河、帕隆藏布、察隅曲谷地。

雅鲁藏布江年平均流量每小时约44400立方米，在林芝市流经朗县、米林、巴宜和墨脱县，巴宜区境内长度为728.3千米、水能蕴藏量约7141.3万千瓦。

　　雅鲁藏布江是整个南亚地区最大的河流，是我国继长江、黄河、珠江之后的第四大河流。雅鲁藏布江发源于我国的青藏高原，自西向东流经我国西藏自治区南部，然后又向南流经我国的藏南地区，然后依次流经印度和孟加拉国，最后注入印度洋。

　　这是流经拉萨市的雅鲁藏布江上游的重要支流一一拉萨河，发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜区，最后经过拉萨市，在拉萨市曲水县汇入雅鲁藏布江，是雅鲁藏布江的5大支流之一。拉萨河两岸山峰多在3600－5500米之间，是世界上最高的河流之一。

　　雅鲁藏布江属印度洋水系恒河-布拉马普特拉河东支布拉马普特拉河的上游段。源于喜马拉雅山中段北坡杰马央宗冰川，西藏萨嘎以上称马泉河，以下称雅鲁藏布江。

　　流域地形以峡谷和河谷为主，上游为高原宽谷区、中游为宽窄交错的河谷区，下游为峡谷区。流域上游、中游属高原温带半干旱气候，下游是山地亚热带与热带气候的交汇之地。

中游的河段，是最重要且最为繁荣的农业区域，素有高原“母亲河”之称。这里日照充足，灌溉条件好，无霜期120~150天，人烟稠密，素有西藏“粮仓”之称。

　　雅鲁藏布江流域蕴藏着丰富的水能资源，水能蕴藏量仅次于长江，单位面积和单位河长的水能蕴藏量均居中国各大河流之首。雅江穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。

　　从派到巴昔卡的下游河段，河流水面高程由2910米急剧降至155米，天然落差2755米，全段平均坡降为5‰，尤其是从派到墨脱，212千米的河段两地直线距离不足40千米，水面高差却达2230米，平均坡降10.5‰，居世界各大河流首位。

　　在大拐弯顶部两侧，有海拔7151米和7756米的加拉白垒峰和南迦巴瓦峰。从南迦巴瓦峰到雅鲁藏布江水面垂直高差达7100米，是世界上最深的峡谷一一雅鲁藏布大峡谷。

这里是世界上水能资源最为丰富、最为集中的地区，我国刚刚宣布开工建设的雅鲁藏布江下游水电站就在这区域，装机容量最高可达6880万千瓦。

　　雅鲁藏布江全长2900多千米，奔流于“世界屋脊”的青藏高原南部，流域面积93.5万平方千米。雅鲁藏布江在我国境内长2057千米，在我国名流大川中位居第五。年径流量为1400亿立方米，次于长江、珠江，居全国第三。

　　雅鲁藏布江上源为杰马央宗曲，源出于喜马拉雅山中段北坡的一系列冰川。雅鲁藏布江河床高度大都在海拔3000米以上，是世界上最高的天河。杰马央宗曲冰峰林立，冰峰上面，冉冉升腾的云雾，像透明的羽纱在半空中轻轻地飘动。

　　雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。

雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道，而且是世界上水能资源最为富集的地区。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，成就了其“西藏江南”的美誉。

　　雅鲁藏布江大峡谷以连续的峡谷绕过南迦巴瓦峰，长达496.3千米，比美国科罗拉多大峡谷还长56千米。

雅鲁藏布江大峡谷中许多河段两岸岩石壁立，根本无法通行，至今还无人全程徒步穿越峡谷，也未有人能漂流进雅鲁藏布江大峡谷。雅鲁藏布大峡谷无人区全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米。

　　雅鲁藏布江大峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰。以高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀著称。

　　南迦巴瓦峰是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，是世界第28高峰。地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，位于喜马拉雅山脉最东端，有“西藏众山之父”和“中国最美山峰〞之称。

这几天的西藏之旅就有一半围绕它转圈圈，目的就是一睹其真容，感受它的高冷与及竣峭，特别是体验它缘何“十人九不遇”，缘何被称“羞女峰〞。

　　南迦巴瓦峰‌，被誉为“中国最美山峰”，是藏传佛教神山，藏语意为“直刺天空的长矛”，它似乎就是大自然倾其所有，几亿年时间，在地球上打造出令她最骄傲的作品，它是如此完美，如此惊艳动人。

南迦巴瓦峰峰顶常年云雾缭绕，终年积雪，很难轻易清沏看到，因此有说南迦巴瓦峰是十人九不遇的“羞女峰〞。其实只要抓住最佳时机，最佳位置是完成可以拍到的。

　　拍照南迦巴瓦峰有好几个最佳观景台，它们分别是索松村，色季拉山山口，苯日神山观景台，每当朝阳初遇或晴朗的午后基本可清晰拍到秀丽的主峰，甚至可拍到“日照金山〞奇观。

我们这次算是比较幸运，从林芝机场驱车数小时，下午3点左右到达索松村，我们在沿江的观景台及入住酒店的楼顶拍了很多照片，朦朦胧胧中也算是拍到了南迦巴瓦峰的主峰，但拍不到“日照金山”奇观。

　　我们沿着河边上行或在索松村附近的酒店屋顶虽不能很清晰地拍到南迦巴瓦峰主峰及大峡谷主谷，但云雾缭绕的雪峰若隐若现基本可以拍照到南迦巴瓦峰的全貌。如梦如幻般让人如临仙境，其巍峨、壮阔与神奇，让人非常震撼。

　　这几幅“日照金山〞照片均是网传照片，我们没那么幸运，拍不到这奇观。南迦巴瓦峰的主峰为地球内部最坚硬的变质岩。山脉之间的相互挤压，以及受海洋气候影响的冰川运动，让埋藏地下几亿年的变质岩，冲出地面，直刺苍穹。

　　山谷中发育着数十条冰川。其顶部比较平展，常年被冰雪覆盖。本地区冰川大都属于海洋型冰川，受气温和降水的影响，加之地势陡峭，因而冰、雪崩十分频繁。

　　我们第二天一早便离开了索松林，驱车前往苯日神山风景区，这也是雅鲁藏布江与尼洋河的交汇区，也是南迦巴瓦峰和雅鲁藏布大峡谷的重要观景台之一。登上苯日神山观景台，便展现雅尼国家湿地公园壮阔而秀美的画卷。

　　在苯日神山观景台上，设置了一个巨大的五彩经幡祈福坛，是用五种不同产颜色的彩布条串起的大型罗伞状祭坛。

五彩经幡是藏传佛教地区的宗教用品，藏语称“隆达”，由棉布、麻纱或丝绸制成，印有经文、咒语及宗教图案。常见形态包括长幅经幡杆挂旗、五色串联旗等，多悬挂于山顶、河畔、寺庙等被视为有灵气的场所。

　　经幡由蓝、白、红、绿、黄五色布块按固定顺序排列，分别象征天空、祥云、火焰、江河与大地。藏传佛教赋予其五方佛及五种智慧的宗教含义，部分学者认为融入了古代五行学说。

悬挂经幡时，风吹动一次即被视为诵读经文一次，具有传递祈愿、修行积德的功能，成为人神沟通的媒介。

这天，不知是旅行社的安排或是地方组织，一大早我们刚到祭坛，他们随后便到，并带来一大批花生、瓜子、红栆、杏仁、果脯、核挑等零食在坛中央摆了一路，两边还摆放了很多凳子，他们招呼我们随意取食，但最后也没看到什么其他活动安排。

我们只是在四周不断地观赏拍照，那晨雾与朝霞初现，那雪峰与古木斗高，那雪山与云雾的幻化，特别是南迦巴瓦峰的峰迴云转，如梦如幻，景色太美了！

　　318 国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多国人一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程最高潮的部分！这里有世界第一的雅鲁藏布江大峡谷，有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海，在色季拉山口，这里还是观赏“中国最美山峰”一一南迦巴瓦峰的最佳观景台之一。

　　沿着最美国道 318 翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途我们前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台，在这里俯看整个鲁朗林海全貌，真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。

　　鲁朗林海风景区是一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉山观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼。

许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放。

　　鲁朗林海，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏自治区林芝市巴宜区，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上。鲁朗藏语意为“龙王谷”，鲁朗林海是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树。

　　中间是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

　　鲁朗林海坐落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

　　对于我这个见雪次数屈指可数的南方人，面对如此浩瀚无边的林海雪原非常兴奋与激动，在色季拉山山口观景台上，这里设置了一个雪地露天舞台，有乐队在这献艺，有很多游人在这里蹦迪，我们也跟着节奏蹦了起来，象小孩一样打起了雪仗，堆起了雪人，还捧起了洁白的雪认真地啃了几口……开心极了。

　　鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。

　　鲁朗林海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。

　　远处，皑皑白雪婉如厚厚的棉花，温暖地滋润着座座裸露的山峰；绵延起伏的山丘上，覆盖着一层嫩绿的草甸，大草甸中零星点缀着藏式民居。在这里，山间的云雾时聚时散，与雪山、林海、田畴构成一幅梦幻般的图画。

　　草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

　　鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。

　　鲁朗位于西藏林芝八一镇以东80公里左右的川藏路上，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，具有极大的开发利用价值和潜力。

　　苯日神山风景区内，雅鲁藏布江与尼洋河在此交汇，是壮阔而秀美的雅尼国家湿地公园。从这里开始，便拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。

沿着玻璃栈道，近距离的观赏和游览这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸，让我们在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。

　　群山环抱中的西藏雅尼国家湿地公园候鸟翔集，景色别致。公园横跨西藏林芝市巴宜区和米林县，雅鲁藏布江和尼洋河在这里交汇，水面平均海拔2920米。

　　我们从鲁朗林海观景台拾级而下数十米便是尼洋河风光带、尼洋河国家湿地公园，上面是一望无际的林海雪原，下面却是连绵不绝河床湿地以及郁都葱葱的桃红柳绿。

　　这里是尼洋河与雅鲁藏布江的交江处，河面变得宽阔了许多，这里也是雅江之中唯一可乘船穿山游玩的地，看旁边便停泊了很多游船，只是今天没有向游人开放。

那清沏宽阔的河面，那遍种河岸的公主柳，那河岸四周的雪山云峰，构成了一幅幅秀美的富居山色图，漂亮极了！

　　这些柳树当地人叫“公主柳〞，它与我们南方的垂柳完全不同，它的叶片跟垂柳的叶片有点相同，翠绿翠绿的，树冠不大，但枝叶都是朝天长的，不象我们南方的柳枝柳叶普遍向下垂。

相传是文成公主从唐王宫那里引进迁种过来的，藏人为了纪念文成公主便把之命名为公主柳，并广泛种植，我们沿途都看到大量的公主柳，非常漂亮！

　　318国道的川藏公路南线，有着“此生必驾318”的超高人气，无数车主通过这条国道进藏，奔赴西藏的诗与远方。

墨脱县，隶属于中华人民共和国西藏自治区林芝市。位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江中下游。墨脱县为独特的热带、亚热带、温带及寒带并存的典型立体气候带，有“一天经四季、十里不同天”之特色。

　　西藏318线路全长约1200公里，全程跨越昌都市、林芝市、日喀则市等行政区，历经高原峡谷、冰川湖泊等多种地貌。

　　西藏国道318生态旅游线路是国家林业和草原局、文化和旅游部联合认定的14条特色生态旅游线路之一。该线路以芒康千年古盐田为起点，跨越怒江、澜沧江两大水系，翻越10余座海拔超4000米的山峰，最终抵达珠穆朗玛国家级自然保护区。

沿途串联然乌湖国家级森林公园、嘎朗国家湿地公园等7处自然保护地，集中呈现青藏高原高山、湖泊、草原等自然景观及垂直分布的森林-草原生态系统。

这几天均下大雪，今天的雪没那么大，但318国道及景区均有大量积雪，路边已层层叠叠地堆积了大很多积雪，小山似的。如不是路政管理等部门早早过来清路上的积雪我们根本无法进入景区。

　　色季拉山，属念青唐古拉山脉，是西藏自治区林芝市巴宜区东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。

登临海拔4728米处的山口可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝。

色季拉山西北方的尼洋河流域八一镇等与东南方的鲁朗镇等被称为西藏江南。

　　西藏的雪山、草甸、深蓝的天空、清澈的河水、葱郁的松林、欢快的牛羊，简直人间仙境。到过西藏的人都会“上瘾”，难以言表的美让你永远无法忘却。在西藏，抬头低头之间尽是美景。

鲁朗林海位于“雪域瑞士”之称的西藏林芝市巴宜区鲁朗镇，海拔2700－4200米，属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。林海如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，简直就是人间天堂。

　　318国道全程5476公里，全程走向‌为上海→江苏→浙江→安徽→湖北→重庆→四川→中国西藏（昌都、林芝、拉萨）→日喀则聂拉木。‌‌是中国最长的国道，连接华东、华中和西南地区。‌‌成都至拉萨段（川藏南线）以险峻风光著称，是自驾游热点。‌

　　尼洋河，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”，是雅鲁藏布江支流。发源于中国西藏自治区念青唐古拉山南麓，米拉山西侧的错木拉冰川湖，源头海拔约5000米，由西向东流，穿越藏东南地区，途径工布江达县和巴宜区，最终到达米林市的古村。

　　河口多年来的平均流量维持在550立方米每秒，年均径流量为173.55亿立方米，在雅鲁藏布江的五大支流中水量稳居第二。尼洋河流域因其丰富的生物多样性而被誉为“西藏江南”，是全球最具代表性的生物多样性地区之一。

　　尼洋河流域因其丰富的生物多样性而被誉为“西藏江南”，是全球最具代表性的生物多样性地区之一。河两岸的景观各异，植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多。

尼洋河域因其得天独厚的自然条件和丰富的资源，成为林芝市经济发展的核心区域。该地区经济、科技、文化较为发达，其气候及农牧业生产条件在林芝市乃至西藏自治区均名列前茅。

　　雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河为加强羊卓雍措生态环境保护工作，中国已正式将羊卓雍措纳入100个良好湖泊生态环境保护试点工程项目之中，这是继纳木措后，西藏自治区第二个纳入这一工程的“圣湖”。汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。

　　尼洋河位于中国西藏自治区林芝地区，这里受印度洋暖流与北方寒流的影响，形成了林芝地区特殊的热带、亚热带、温带、寒带，湿润和半湿润并存的多种气候带，形成了流域地区奇特的雪山和森林的世界， 形成了世界上罕见的河谷风光带，人们将其称为西藏的江南。

　　尼洋河风光带拥有苯日神山，以及环绕该山的七大古寺与转山古道、藏东南历史宝钥之第穆石刻、藏东南重点历史文化名村玉容增村、德木寺、米瑞生态观光农业示范区等重要景点。

　　除此之外，尼洋河风光带旅游区之秀美壮阔的江河水体资源还可用于漂流和游艇体验。作为雅鲁藏布江上惟一的游艇码头，尼洋河风光带旅游区还是以水路方式进入雅鲁藏布大峡谷的始发景区。

　　尼洋河发源于西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7.39%。其源头为古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。

尼洋河是工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”。尼洋河源头有两大支流，其中一条发源于米拉山西侧的错木梁拉，另一条发源于里同拉，由西向东，与雅鲁藏布江并行而下，在林芝县则们附近汇入雅鲁藏布江，是雅鲁藏布江的五大支流之一。

　　其实这次春游西藏一个主要的目的是赏桃花，西藏林芝的桃子都不出名，但在林芝尼洋河畔却盛产大量的野生千年桃树，每年春季，这里的桃花盛开便吸引了全国各地的游客前来观赏。

　　尼洋河畔的嘎拉村便是桃林遍野，桃花争艳的集中地。群山脚下，河胖山涧，四周被绵延百里的野生桃花林包裹，数千株野生桃树堆叠出数百亩的“世外桃源”，因此被誉为“桃花第一村”。

　　每当春天来到，桃花次第绽放，漫山粉红霞蔚，山野一片明媚。截至2024年，林芝市林芝县嘎拉村已是连续二十届“桃花文化旅游节”的主办地。

　　嘎拉村是西藏自治区林芝市巴宜区林芝镇下辖村。嘎拉村位于尼洋河畔，平均海拔2900米，是青藏高原海拔最低的区域之一。

　　羊卓雍措，又称“羊湖”，藏语意为“碧玉湖”，湖水面积638平方千米，是青藏高原南部最大的封闭性内陆半咸湖泊。说明这些地方亿万年以前曾经是海洋或是河海交汇的地方，应是由于冰川泥石流阻塞河道而形成的，曾经历过“开放一一半封闭一一封闭”这样一个过程，是地壳运动的产物。

羊湖位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大“圣湖〞。“XX措”在藏语中便是“XX湖泊”的意思。

　　羊卓雍措湖面海拔4441米，平均深度约23.6米，蓄水量约16立方千米，湖岸线250千米，流域面积6100平方千米，湖水储量约160亿立方米。

据当地林业部门观察测算，羊卓雍措湖鸟岛和鸟类数量均为全国罕见，有各种鸟类出没和栖息。

　　羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。2015年，羊卓雍措荣获国家级AAA旅游景区称号。

　　羊卓雍措是一个典型的高原堰塞湖，据说早在大约4亿多年前就因冰川泥石流堵塞河道而形成。为西藏地区的唯一一个低浓度咸水湖。它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆措、沉措和纠措等3小湖。

　　历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。

　　观赏“羊湖”一年四季景色各异，各有特色。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，艳丽得让人几乎不敢相信。

春夏秋羊卓雍错湖水湛蓝，天空通透，气候温和，但最佳时间应是秋季，特别是夏秋季，秋高气爽的时候最适合旅游观光。为加强羊卓雍措生态环境保护工作，中国已正式将羊卓雍措纳入100个良好湖泊生态环境保护试点工程项目之中。

　　羊湖位于拉萨以南约100km处。从拉萨出发，经过曲水的雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行170km，随后到达海拔4990m的岗巴拉山口，在这里可以俯瞰羊卓雍措。

这天气温较低，只有10度左右，面对如此清沏秀美的蓝湖非常兴奋，走得快了点，很快便出现了头晕和少少的气促，我马上意识到这就是所谓的“高反”了，赶紧放慢了行走的节奏，慢慢的也缓解了。

　　传说羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。

　　羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。

　　湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等，还是藏南最大的水鸟栖息地。

　　羊卓雍措远观比近处要漂亮许多，在5030米的岗巴拉山口，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大约30分钟，这一路是欣赏羊卓雍措的最佳角度，一路上有多个观景平台，可驻足停留拍照。

　　总之，这次西藏之旅收获颇丰，非常震撼。很多人说春游西藏好，有人说秋日西藏美，其实都不错，四季各具特色，景色自然有异，各有千秋。

春天的繁花与生机，秋色的萧瑟与沉静，夏日的光辉与温暖，冬天的银装与素裹，都与西藏的地理特质水乳交融，成为独特的景色。

我感觉到这春游西藏林芝，我既饱览了数十里桃红柳绿，遍赏了雅江的清澈、洁净、激流与温润，一睹了中国最美山峰一一南迦巴瓦峰的神秘、高冷与竣峭，一览了世界第一大峡谷一一雅鲁藏布大峡谷的神秘与震撼，也深度体验了西藏拉萨的藏族历史人文风情以及悠久深厚的藏传佛教要义……收获颇丰，非常震撼，不虚此行。

接着我将继续为大家分享《西藏行之二一一拉萨观感》！