湘潭老友：健康大道，我们同行

黄松树

晨光里的湘江畔，总能看见熟悉的身影——有的提着太极扇慢悠悠舒展腰身，有的挎着菜篮子在早市讨价还价，有的围坐在社区长椅上唠着家常，说着一口地道的湘潭话，笑声混着江边的水汽，暖融融的。我们这些湘潭老友，从青丝走到白发，把日子过成了湘江的流水，绵长又实在，而“健康”二字，正是这条人生长河里最珍贵的船桨。

记得小时候，湘潭人家的健康智慧都藏在日常里。外婆总说“饭后走一走，活到九十九”，晚饭后就牵着我的手沿着巷弄散步，石板路被脚步磨得发亮，路过的邻居笑着打招呼，顺便递来一把刚摘的本地辣椒。妈妈常念叨“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，每到秋冬，餐桌上总少不了一碗清甜的萝卜汤，夏天就就着腌姜下饭，那些带着烟火气的俗语，不知不觉成了我们最朴素的养生信条。如今我们老了，才发现这些老祖宗传下的道理，竟比任何保健品都管用。

现在的我们，把健康过成了湘潭人的“仪式感”。清晨的雨湖公园是我们的聚集地，太极拳的音乐一响起，老友们便排着整齐的队伍，一招一式慢悠悠地打，动作虽不那么标准，却个个神情专注。有几位老友组建了广场舞队，伴着《浏阳河》的旋律翩翩起舞，红绸子甩起来，映着脸上的皱纹都透着活力。还有爱钓鱼的老伙计，每周都要去韶山灌区边坐一坐，鱼竿一甩，静待鱼儿上钩，不在乎收获多少，只图个心平气和，正如湘潭人常说的“心宽体健，万事顺意”。

除了锻炼，老友间的陪伴更是健康的“良药”。谁家孩子不在身边，邻里们总会多照看一眼；谁身体不舒服，一个电话，三五好友就提着水果上门探望，说着贴心的话，分享着自己的养生小妙招。社区组织健康讲座，大家结伴去听，记着医生说的“少盐少糖、荤素搭配”，回来后还互相监督；换季时，总会有人在微信群里提醒“添衣裳，防感冒”，那些琐碎的关心，像湘江的暖流，滋养着我们的身心。

湘潭的山山水水，养育了我们这些恋家的人。我们看过橘子洲的烟花，踏过昭山的石阶，喝过湘江水泡的茶，吃过最地道的毛家红烧肉。如今岁月染白了头发，却带不走我们对生活的热爱，对健康的追求。健康不是一个人的独行，而是一群人的相伴，就像湘江的水，汇聚了无数溪流才得以奔腾不息。

亲爱的湘潭老友们，岁月或许会让我们放慢脚步，但不会让我们停下追求美好的心。往后的日子里，愿我们继续相约在湘江畔、雨湖旁，一起晨练、一起唠嗑、一起分享生活的点滴，把“健康”二字刻进日常，让陪伴温暖岁月。健康大道，你我同行，愿我们都能身体硬朗，笑口常开，在湘潭这片热土上，把晚年生活过得像湘潭的辣椒一样，热烈又有滋味！