对肺特别好的十大食物，轮流着吃，肺越来越好！（第1018篇）

徐老师

对肺特别好的十大食物，轮流着吃，肺越来越好！

对肺特别好的十大食物包括罗汉果、雪梨、百合、枇杷、白萝卜、胡萝卜、马蹄、柠檬、豆腐和山药。这些食物通过不同机制养护肺部：罗汉果能润喉止咳，雪梨和百合润肺降火，枇杷含止咳成分，白萝卜助排痰，胡萝卜提供β-胡萝卜素抗氧化，马蹄保湿防干燥，柠檬的维生素C修复肺组织，豆腐补充蛋白质，山药形成保护膜。建议多样化食用，如生吃、泡水或煲汤，配合清淡饮食更利于肺部健康。