2025年上海市太极拳骨干业务学习培训班完满结业

胡松评

2025年上海市太极拳骨干业务学习培训班，在上海武术院（上海市健身气功管理中心）、上海市老体协、黄浦区老年基金会、五里桥街道各位领导的关心和支持下，于11月15日在上海武术院大厅举行。

此次培训由二大部分组成，一是规则讲解，二是观摩在江阴举行的太极拳总决赛，带着对规则的了解，通过观摩比赛，大家对太极拳的认识，就有新的体会。这次参加学习培训的有80多人。

15日一早，上海武术院内，太极拳拳友们齐聚一堂，上午聆听邵英兼老师的2024年竞赛规则和五大核心太极拳门派的特点分析后，相互交流心得体会，注意到平时容易疏忽的一些细节。下午梅文源老师站在拳友们当中，演示并讲解一些容易被扣分的细节和一些可以提高形象分的要点难点，大家纷纷点头。并在王丹萍等老师的领练下，集体训练搂膝拗步等关键动作。

21日一早，初冬乍暖还寒，大家从上海出发，中午抵达江阴，晚上踩点飞马水城（文体宫是主赛场）23-25日6:30-8:00老体协虞利国老师详解并带练站桩、掩手弘锤、金鸡独立等高难度动作，还特别强调了站桩、压腿、开胯、敛臀等基本功的重要性及其细节要求。拳友们反复锤炼，累并快乐着。23日晨练后早饭，早饭后再次集中讲拳，合练八法五步、24拳、42拳。下午进入主赛场，现场观摩总决赛。24-25日晨练后，老体协的观摩团，兴致勃勃地，现场近距离，观看了全国各地高手们的精湛技艺，特别给获得集体第一名的老体协等团队、王丹萍等老师的拳剑，予热烈掌声和欢呼声。

汗水浇得情谊厚，共练同游人未老。为此，组委会还安排了华西村半日游和惠山古镇一日游，拳友们体验到了体育+旅游的价值，欣赏华西村“一分五统”的独特模式、精神文化建设和人才培育；惠山古镇的“露天历史博物馆”、千年古刹、国家非遗泥人艺术等。一边游览，一边也交流这次听课心得和自己多年习武经历，相互借鉴共同进步，正所谓“独学而无友，则孤陋而寡闻。”

大家为上海运动健将们取得的优异成绩而兴奋，而欢呼，而自豪！载着满满的收获，25日晚一路平安回到上海，完成这次有意义更有荣誉感的观摩学习。这次参加培训学习和观摩交流的不少拳友，还意犹未尽，有意参加老体协的形意拳和提高班学习。让我们一起期待来年春暖花开，精彩纷呈。