2025记—10

秦奋

北京安贞医院心外科副主任医师刘东大夫的一次演讲“医学的疆与界”让我听完很有感触！

一个完整的医学链条应该是由“预防、保健、诊断、治疗、康复”五个环节组成的，这五个环节，是医学的疆界。

在他之前的22年，只做了其中的两个环节：诊断和治疗。一个医生的职责，应该帮助每位病患享受到医疗的完整链条。该预防的预防，该保健的保健、该治疗的治疗，该康复的康复…，若非如此，只能称之为“手术匠”。

“上医治未病”这句话出自《黄帝内经》。它强调了预防疾病的重要性。从医者的角度来看，最高明的医生不是擅长治疗已发的疾病，而是能够在疾病尚未发生时，就采取措施进行预防，使人们不生病。这体现了一种前瞻性的医学理念，要求医生不仅要有治疗疾病的能力，更要有预防疾病的意识和方法。预防胜于治疗，重视疾病的预防，来保持身心的健康。

用成语串起中国史

中华五千年朝代史，也是成语史。今天用成语一口气讲完中国的历朝历代。

大神盘古开天辟地，让我们从混沌中走来，随后女娲补天，精卫填海，夸父逐日，神明战天斗地，只为让生民安享太平。而后咱们就进入了，天下为公的禅让时代。尧趋舜步，禹过三门，建立了夏朝。从此中国被称为了华夏。

历史的车轮也以“公天下”驶向“家天下”。夏桀商纣的酒池肉林，最终导致众叛亲离，于是周武王吊民伐罪，在牧野之战中大败商军，由此建立了周朝。普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣。周朝盛极而衰，天下进入了群雄逐鹿、百家争鸣的春秋战国。

孔子周游列国，知其不可为而为之只为实现心中天下归仁的理想。老子骑青牛出关，留下五千字的《道德经》，阐释了上善若水，无为而治的绝顶智慧。老子前脚离开函谷关，后脚函谷关外就传来杀声。天下风云际会，关外强秦崛起。商鞅立木为信，推行变法。嬴政一统六合，横扫八荒，而后秦朝建立。秦始皇书同文车同轨，功绩震古烁今，暴虐也是前所未有。焚书坑儒，严刑峻法之下，百姓揭竿而起。陈胜吴广大喊一声“王侯将相宁有种乎？”天下就又成了乱世。

楚汉相争，是一场破釜沉舟的豪赌，也是一场四面楚歌的悲凉。刘邦约法三章，知人善任，最终捷足先登，开创了大汉四百年基业。文景之治，休养生息，国富民强，民间甚至出现了千仓万箱，贯朽粟陈的景象。汉武帝雄才伟略，派遣卫青霍去病北击匈奴，封狼居胥，犯我强汉者，虽远必诛，成了时代最强音。但是再辉煌的太阳也有西沉之时。外戚和宦官的党同伐异，致使天下三分，曹操老骥伏枥，志在千里。诸葛亮鞠躬尽瘁死而后已。周瑜羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。然而天下大势，合久必分，分久必合。三国耗尽英雄气，两晋尽是鼠辈出。虽然有陶渊明的采菊东篱，和竹林七贤的潇洒不羁，但是山河破碎已成定局。直到隋唐盛世，历史才迎来了高光时刻。

隋炀帝开凿大运河，功过难论。李世民虚怀若谷，开启贞观，女皇武则天独树一帜，不让须眉。唐玄宗打造盛世，万国来朝。到了安史之乱，这盛世的繁华才戛然而止。李白高歌的“天生我材必有用”，唱出了盛唐的自信。杜甫低吟的“国破山河在”，奏响了乱世的悲歌。

宋太祖杯洒释兵权，让文人迎来了黄金时代。穷兵黩武，肯定是亡国之举，但重文抑武，却让宋朝金玉其外败絮其中。王安石变法图强，但举步维艰。岳飞精忠报国，最终壮志难酬。蒙古铁骑南征北战，所向无敌，成吉思汗弯刀泣血，忽必烈入主中原，开疆拓土之际，帝国早已横跨欧亚。然而可以马上得天下，不能马上治天下啊！元朝涂炭生灵，搞的民怨四起，不过九十多年就化身为风中残烛。

与此同时，朱元璋的南方布衣起家，驱除胡虏，重振中华。明朝前期，君臣同心，有“仁宣之治”。后期却让宦官祸乱朝政，只手遮天，忠良之士如于谦力挽狂澜，救国于死。张居正一条鞭法，革故鼎新，却最终人亡政息。

清廷起于山海关之外，努尔哈赤只有十三副遗甲，秣马厉兵。皇太极改金为清，多尔衮挥师入关，满清从此定鼎中原。康熙雄才大略，雍正奋发图强，乾隆十全武功，三代帝王一手打造的“康乾盛世”，成了封建王朝最后的辉煌。闭关锁国，终酿恶果，鸦片战争，西方以坚船利炮轰开国门，清廷丧权辱国，割地赔款，期间虽然有林则徐虎门销烟，睁眼看世界，曾国藩等人开展洋务师夷长技，但是那时已积重难返，无力回天。还有戊戌六君子百日维新，也不过是昙花一现。山雨欲来之际，孙中山振臂一呼，辛亥革命终结了帝制，千年封建，至此落下帷幕。

五千年的风云变幻，朝代更迭，如车轮滚滚，一往无前，一个个成语串起了帝王将相的文治武功，也映照了黎明百姓的悲欢离合。每一段历史里都藏着老祖宗的故事。每一个成语里都写着华夏民族的精神。

中草本入门

带“天”的往上走，带“地”的往下走。天补阳，地补阴。“根”在督脉，“花”在面口，“枝”走四肢。“香”字多行气，“胡”字多外来。“子”字多入肾，“仁”字多入心。“皮”通表，“石”镇定，金石可安五脏、安五神。

成语串起历史

一个人活了35岁，却留下了34个成语。从胯下之辱到垓下围楚，每一步都惊心动魄，他的一生用成语串起来像一张密不透风的罗网，外人看是荣耀，细看全是伤痕。想必你也知道了，这人就是韩信。

韩信早年家境贫寒，被屠夫当众挑衅，说：你要么拿剑砍死我，要么就从胯下爬过去。士可杀不可辱这是世人皆知的至理名言，韩信犹豫了片刻，最终他低头慢慢爬了过去，街上的人都笑疯了，成语胯下之辱就来自于这里。当自己势单力薄时忍也是一种良策。没有韩信的这一忍，西汉的历史都将改写。十年后他率百万雄兵过长江，没人敢笑了。韩信真正崛起是投奔了刘邦，刚来时刘邦只是说让他代萧何管粮，韩信管粮将粮仓开设前后两个门，新粮从前门运进去，旧粮从后门运出来，防止粮食变质，于是就有了成语推陈出新。但韩信也觉得看不到希望，就心灰意冷，他趁着月色出逃了。这一下萧何急了，赶紧追赶，这就是七个字的成语，萧何月下追韩信的由来。韩信的这次逃跑成了他人生中的一次重大转折。萧何对刘邦说，像韩信这样的人才你很难找到第二个，这就是成语国士无双的由来。刘邦这才筑台拜将，立韩信为大将军。那天汉中是全体列阵，韩信一身盔甲，被万众注目，从那天起，他不再是谋士，而是将军。可是刘邦信的是韩信吗？不，他信的是萧何。危险也从那一刻开始埋下。刘邦出兵进关，韩信在派人修栈道的同时，亲自率领大军从故道迅速进到陈仓，最终汉军终于重新进入咸阳。这就是八个字的成语，明修栈道暗度陈仓的来历。进了关中，没人能挡韩信。问题来了，打得太快，名气太大，主公开始不安了。刘邦派使者传令收兵，就地驻守，等候调遣，韩信不听，目标直指赵国。赵王兵20万，韩信才3万，按理说这仗不能打，但他 偏打，还要打狠的。他把兵带到水边，砸锅断桥，连营帐都不要，这是置之死地而后生的教科书般的操作，最终韩信大破赵军，这就是成语背水一战的来历。刘邦看傻了，项羽急红了眼，韩信是一战接一战，从不回头，但每赢一仗，就多一分的危险，楚汉争霸迎来了终极对决，垓下之战，韩信调兵全军合围楚军，还命人唱楚歌，项羽本来还能再战，听了楚地乡音，楚军整个士气彻底崩了，十面埋伏，四面楚歌，就打这来。垓下之战结束后，刘邦终于稳住了江山，表面上风平浪静，可朝堂里却已经开始动刀子了，该卸磨杀驴了，在后来韩信被调回京，从齐王改封楚王，名义上对韩信而言，打败项羽并取代项羽做楚王，还是何等的荣耀，实则他无权，他看懂了，也认了，甚至说出了那句著名的话，狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏。韩信被夺兵权，终日闭门不出，自称闲人一名，可这样的闲人依然让宫廷夜不能寐，萧何出手了，这位当年力荐韩信的老友，此刻亲自设局，那年韩信35岁，死讯传出朝中，无人敢言，这就有了八个字的成语，成也萧何，败也萧何的由来。韩信死于长乐宫的悬钟之室，钟室之祸从此成了历史上的一笔惊雷。当年刘邦打不过项羽，靠的是韩信，灭赵灭齐等国也靠韩信，垓下之战更靠韩信，韩信每一仗都打出了新名堂，可每一步都踩在了刀尖上。他的军事天赋早被历史封神，但政治短板也让他命如浮萍，靠实力封王，也因实力被杀。从忍辱到封王到被杀，韩信的一生都被刻进了成语里。韩信的一生就这样被成语串起来了。

任何时候都要记得

买了就不要再去比价格；吃了就不要后悔；爱了就不要猜疑；散了也不要诋毁。

有心者有所累，无心者无所谓。情出自愿，事过无悔。得之坦然，失之淡然。

当你看清一个人而不揭穿，你就懂得了格局的意义；当你讨厌一个人而不翻脸，你就明白了释然的重要性。人生在世，有那么多看不惯，也有看不惯的人。其实做人就像喝茶，茶不过两种姿态，沉和浮。喝茶也不过两种动作，拿起和放下。人生如茶，沉是坦然，浮是淡然；做人拿得起，也要放得下。

小学生必须要有得规矩

习惯是，每天坚持早睡早起；

专注是，集中精力把作业写完；

原则是，不孤立也不迎合别人；

表达是，哭没有用有话好好说；

素质是，不在安静的场合大喊大叫；

自觉是，不随意拿别人的东西；

教养是，不说脏话不打人；

节约是，不浪费任何食物；

礼貌是，见到熟悉的人要主动打招呼；

诚实是，任何时候都不能撒谎；

坚强是，遇到问题要自己想办法解决。

绿茶与红酒的问题

绿茶的问题，很多人不明白，为什么国际会议上提出来的，而且是欧洲提出的。因为欧洲他们喝咖啡，他们不提咖啡，他们就是因为科学态度来看问题的。绿茶里面含着茶多酚，而茶多酚是抗癌的，所以在饮料里面最好的抗癌物质是茶多酚。而茶多酚在绿茶里面。茶文化在我们中国很久，兴于唐而盛于宋。茶多酚抗癌有证据吗？有，日本人做了研究，说人一天喝四杯茶就可以使癌细胞不分裂，即便分裂也能推迟九年以上。所以日本人开展了个一杯茶运动，从小学开始，必须喝一杯绿茶。

创伤后成长

指很多人在经历巨大创伤和痛苦后，非但没被打垮，反而实现了超越以往的心理发展与人格成熟。老话讲，那些杀不死你的真的会让你更强大，说得就是这个道理。

真正内核强大，能量充沛的人，往往表现的很平静，甚至有点不近人情，在弱者面前不随意泛滥拯救欲，在强者面前也不轻易显露攀附心。为啥？因为他们的内心秩序早已建立，稳稳站在自己的地盘里，生活在自己的节奏中，有稳定的事业情绪和关系，所做的一切，都是为了维护和增长这份内在稳定。

易中天说：聪明人有三件事不参合。1.不跟君子挣名声，良好的口碑是靠长年累月积累的;

2.不跟小人挣好处，没有底线可言，道不同不相为谋，默默远离;

3.不跟老天爷挣，规律就是规律，顺势而为才是王道，尊重常识，尊重底层逻辑。

清早出门半夜归，茫茫人海我是谁。碎银几两苦中求，忙忙碌碌几时休。倘若家乡能安身，谁愿他乡汗水流。一生如牛不得闲，闲时已与山共眠。春风若有怜花意，可否许我再少年。

反反复复是季节，起起落落是人生！

人生这本书。

自己既是编者，也是读者。

边写边看边悟。也许这页糊涂，下一页就清楚了……

人生如书，读不尽

人生如景。看不完