<p class="ql-block"> 清晨的校园，食堂总是最早苏醒的地方。这里不仅有热气腾腾的食物，更有开启一天活力的能量来源。让我们一起来看看，学校食堂的早餐如何为你注入满满元气。</p> 丰富多样的早餐选择 <p class="ql-block"> 食堂早餐种类丰富，满足不同口味需求。主食有多彩花卷和馒头，颜色搭配得当，松软可口。各种形状的面点造型别致，既有传统样式，也有创新设计，让人眼前一亮。</p> <h3>• 彩色花卷：用菠菜汁（补叶绿素）、火龙果汁（补维生素 C）调面，搭配面粉本身的碳水，好吃又能摄入天然果蔬营养；<br>• 南瓜三角包：南瓜泥替代部分面粉，增加 β- 胡萝卜素（护眼）和膳食纤维，松软香甜还能促进肠道蠕动；<br>• 传统馒头 / 花卷/包子：使用优质小麦粉发酵，碳水化合物充足（约 25g / 个），是早课大脑运转的 “能量电池”~<br></h3> <h3> 肉丝青菜面条是不少同学的最爱，面条劲道，搭配新鲜青菜和肉丝，营养均衡。</h3> <h3> 凉拌菜则提供多种爽口小菜，清脆解腻，为早餐增添别样风味。</h3> <h3>• 凉拌土豆丝 / 海带丝：低热量（约 30kcal / 份）+ 高膳食纤维，促进消化，缓解主食的饱腹感；<br>• 木耳腐竹拌菜：木耳补铁、腐竹补植物蛋白，搭配黄瓜的维生素，一口吃到多种营养素～<br></h3> <h3> 此外，大米粥的碳水化合物与鸡蛋的蛋白质形成 “能量 + 营养” 组合。大米粥能补充碳水化合物、水分和少量矿物质，易咀嚼消化，快速为学生补充能量，还能缓解肠胃负担；搭配的鸡蛋（茶叶蛋）则能提供优质蛋白质、维生素 A、维生素 D 及铁、硒等营养素，助力学生生长发育和身体代谢。同时增强免疫力，为一天的学习和活动筑牢营养基础。</h3> 用心制作的品质保障 <p class="ql-block"> 每一份早餐都凝聚着食堂工作人员的用心。清晨时分，她们就开始忙碌，从食材挑选到制作加工，严格把控每一个环节。工作人员专注包制多彩面点的身影，是食堂最美的风景线，也让我们吃得更放心。</p> 便利与健康的选择 <p class="ql-block"> 在学校食堂吃早餐，不仅方便快捷，还能保证营养均衡。家长不用早起准备，也无需担心食品安全问题。食堂环境干净整洁，让你在舒适的氛围中享用早餐，以饱满的精神状态迎接新的一天。</p><p class="ql-block"> 选择学校食堂早餐，就是选择健康与活力。让我们相约食堂，一起开启元气满满的一天吧！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 公主岭市十屋学校</p><p class="ql-block"> 2025.11</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">策划：金银辉 李云吉</p><p class="ql-block">初审：王守业</p><p class="ql-block">终审：金立山</p>