为何有人能白发返童颜？葛洪点醒：后背通脸是天机！

书画紫砂艺术苦行僧王随宁

为何有人能白发返童颜？葛洪点醒：后背通脸是天机！打通督脉，轻松避开轮回之

人过六十，就像是一棵过了秋分的老树。对着镜子一照，满头的霜雪，脸上的沟壑，都在无声地诉说着岁月的无情。

很多老友都在问，为什么有的人明明年纪很大了，却依然面色红润，步履轻盈，甚至还能生出黑发？

而有的人刚过五十，就腰弯背驼，老态龙钟？这其中的差别，难道仅仅是命好吗？

其实，早在东晋时期，著名的道家宗师、人称小仙翁的葛洪，就在他的著作抱朴子中点破了这其中的玄机。

葛洪认为，人体的衰老，并非不可逆转，关键在于你是否守住了一口真气。他提出了一个惊世骇俗的观点，那就是后背通脸。

我们脸上的气色，不是靠擦脂抹粉能抹出来的，而是靠后背的阳气蒸腾上来的。

如果你只顾着修饰那张脸，却忽略了后背这条人体的大龙，那无异于舍本逐末。今天，我们就来揭开葛洪祖师留下的这套回春秘术。

它不靠吃药，不靠打针，只靠打通人体后背上三个最关键的关窍。只要这三个地方通了，督脉的阳气就能如江河奔涌，直达面门。这第一重关窍，就在我们的腰间，它是阳气的发源地。而后面两重，更是决定生死轮回的命门。究竟是哪三个地方？且听我慢慢道来。



各位老友，咱们今天的话题，可能要颠覆很多人的认知。

咱们中国人讲究面子。

每天早上起来，洗脸刷牙，把脸洗得干干净净。

尤其是咱们的女同胞，各种护肤品往脸上抹。

目的只有一个，就是想让自己看起来年轻一点，气色好一点。

但是，您有没有发现一个现象。

很多人越是折腾这张脸，脸上的皮肤反而越松弛，斑点越多。

即使涂了再厚的粉，那种从骨子里透出来的枯黄和憔悴，是怎么遮也遮不住的。

为什么会这样？

因为您搞错了方向。

葛洪祖师爷告诉我们，脸是花，背是根。

您看那花园里的花草。

如果根部缺水了，或者根部烂了。

您就是往花瓣上喷再多的水，它也得枯萎。

相反，如果根部营养充足，哪怕风吹雨打，那花开得照样娇艳欲滴。

在咱们人身上，这个根，就在后背。

具体来说，就是后背正中间的那条脊椎骨。

在中医和道家修行里，这条线叫做督脉。

督脉是什么意思？

督，就是总督，就是统领。

它是阳脉之海，统领着全身的阳气。

人能不能活得长，能不能活得有质量，全看这条督脉通不通。

小孩子为什么皮肤嫩？为什么精力旺盛？

因为他们的督脉是通畅的，阳气是足的。

您摸摸小孩子的屁股和后背，永远是暖烘烘的。

再看看咱们老年人。

到了冬天，穿得再厚，后背也是凉飕飕的。

这就说明，督脉里的阳气少了，甚至堵住了。

阳气上不来，脸就没有血色，头皮就没有营养，头发自然就白了。

葛洪当年在罗浮山炼丹的时候，曾经遇到过一位奇怪的香客。

这位香客是个富甲一方的员外，姓钱。

钱员外那年才四十五岁，但是看起来就像七十岁的糟老头子。

头发全白了，牙齿也松动了，走几步路就喘，脸上长满了黑斑。

他找到葛洪，跪在地上磕头，求赐一颗长生不老丹。

葛洪看了看他，摇了摇头。

葛洪说，你这不是病，是漏。

你的身体像个破筛子，阳气全漏光了，吃再好的丹药也是白搭。

钱员外哭丧着脸问，那我的阳气是从哪漏的？

葛洪指了指他的后背，说，你的督脉有三座大山挡着。

阳气过不去，只能在下面耗散。

要想返老还童，必须搬开这三座大山。

这第一座大山，也是我们要揭晓的第一个核心要素。

它有一个非常霸气的名字，叫做命门火。

也就是我们常说的腰阳关。

它位于我们后背腰部的位置，正对着前面的肚脐眼。

在道家看来，这里是人体的锅底火。

咱们把人体比作一个蒸笼。

上面的头面五官，就是蒸笼里的馒头。

要让馒头热乎、松软，靠的是什么？

靠的是下面锅里的水烧开了，蒸汽顶上来。

这个命门，就是锅底下烧火的地方。

如果这个地方凉了，火灭了。

那上面的蒸汽就断了。

馒头——也就是您的脸，自然就发硬、发干、发皱。

钱员外听了，恍然大悟。

他回想起自己年轻时，贪凉喜冷。

夏天睡觉从来不盖肚子，冬天为了显摆身材穿单衣。

正是这些习惯，把命门这把火给浇灭了。

葛洪告诉他，要想重燃命门之火，不需要吃什么名贵的鹿茸人参。

只需要用一个最笨、但也最有效的方法。

那就是撞背。

或者说是晒背。

葛洪让钱员外每天正午时分，太阳最好的时候。

背对着太阳，把衣服掀起来，让阳光直接晒在命门这个位置。

同时，配合着深呼吸，想象着太阳的火气，从命门吸进去，一直暖到小肚子里。

如果是阴天，就找一棵大树，用后背去撞树干。

重点就是撞击腰部这个位置。

这叫震阳。

通过震动，把淤堵在腰部的寒气给震散，把沉睡的阳气给唤醒。

钱员外回去之后，老老实实地照做。

刚开始几天，他觉得腰部酸痛难忍，甚至撞出了淤青。

他本来想放弃，但一想到葛洪的话，又咬牙坚持了下来。

到了第七天，奇迹发生了。

那天中午，他正在晒背。

突然感觉到腰部有一股热流，像是一条小蛇一样，嗖的一下钻进了肚子里。

紧接着，这股热流开始向四周扩散。

原本冰凉的小腹，瞬间变得暖烘烘的。

而且，困扰他多年的拉肚子毛病，竟然那天就没有犯。

这就是命门火被点燃的征兆。

各位老友，您不妨现在就摸摸自己的后腰。

如果是冰凉的，甚至带着一点潮湿。

那就说明您的这道关卡是堵着的。

您的脸之所以没有光泽，长皱纹，就是因为这里的火不够旺。

热气供不到头上去。

这也是为什么很多老中医都强调，老人要护腰。

腰好，腿脚就好，精神就好。

但是，点燃了命门火，只是万里长征走完了第一步。

钱员外坚持晒背三个月后，腰杆子直了，饭量大了。

但是，他发现一个问题。

他的头发还是白的，脸上的斑虽然淡了一些，但依然还在。

这是为什么呢？

他又跑去问葛洪。

葛洪笑着说，你只知其一，不知其二。

火是点着了，但是这股热气要想冲到头顶，还要经过两道鬼门关。

这剩下的两道关卡，比命门更险，更难通。

尤其是第二道关，它卡在了一个最要命的位置。

如果这个地方不通，你下面的火烧得再旺，也只会把你烧得口干舌燥，满嘴起泡。

热气根本上不去，反而会变成火毒。

这就是为什么很多人补药吃多了，脸没变红，反而血压高了，脾气大了。

因为路堵死了。

我们刚刚揭晓了这第一重奥秘——“命门火”，它是人体阳气的发源地，是返老还童的动力之源。但这仅仅是入门。真正决定我们能否白发变黑、皱纹消失的，是后面那两重更为隐秘的“天机”。

试想一下，如果锅底下的火烧得通红，可中间的烟囱被堵得死死的，那热气能上得去吗？不仅上不去，还会把锅给烧干！那第二重关窍究竟在哪里？它为何被称为阻挡凡人成仙的“铁壁铜墙”？

而那最关键的第三重，又隐藏着怎样改命的终极智慧？它不显山不露水，却直接连接着我们的神魂。一旦这个地方通了，别说是白发返黑，就是避开那轮回之苦，也不再是神话。葛洪祖师再三叮嘱，若是不懂这最后一步，前面所有的努力最终都会化为泡影。

这剩下的两道“生死关”，究竟藏着什么惊人的秘密？

咱们书接上文。

钱员外虽然腰暖了，但面色依旧未能完全回春。

葛洪指出的这第二道关隘，就在我们的后背上部，两肩胛骨之间。

它的正式名字，叫做夹脊关。

但在修行人的口中，它有一个更令人敬畏的名字，叫做神道。

或者叫它辘轳关。

为什么叫辘轳？

以前农村打井水，都要用辘轳把水桶摇上来。

这个关口，就像是人体的一个提升泵。

命门把阳气生发出来了，那是气态的。

要让这股气变成滋养五脏六腑的血，就要靠夹脊关来转化和输送。

它正好处于心和肺的背面。

如果说命门管的是肾，那夹脊管的就是心肺。

很多中老年人，特别是六十岁往上的。

经常觉得胸闷气短，背心痛。

总觉得后背背了一块大磨盘，沉甸甸的。

甚至有时候觉得后背发紧，像被绳子捆住了一样。

这就是夹脊关堵死了。

这里一堵，下面的阳气上不来，上面的心火下不去。

于是就出现了上热下寒的怪病。

脸上长痘、牙疼、失眠，这是上热。

腿脚冰凉、拉肚子、尿频，这是下寒。

这其实就是中间的道路断了。

葛洪告诉钱员外，要想通这一关，光靠晒太阳是不够的。

得用动功。

也就是像辘轳一样动起来。

葛洪传了他一招，叫做开扇。

什么意思呢？

就是把我们的两块肩胛骨，想象成两扇大门。

每天早晨起来，两脚分开与肩同宽。

双臂弯曲，手握空拳，提在胸前。

然后用力向后扩胸，要把两块肩胛骨死死地挤在一起。

挤到什么程度？

挤到你感觉后背中间的那条沟发热、发酸。

坚持停顿三秒钟，然后猛地放松。

就这样一紧一松，一开一合。

就像是在挤压一个海绵里的水。

这个动作，看似简单，实则威力无穷。

它能强行挤压夹脊关周围的淤血和筋结。

钱员外照着这个方法练。

刚开始，他根本挤不动，后背僵硬得像块铁板。

每次做完，都疼得龇牙咧嘴，甚至能听到骨头咔吧咔吧响。

葛洪说，响就对了。

那是你多年沉积下来的寒冰在碎裂的声音。

练了半个月，钱员外感觉到不一样了。

以前那种胸闷气短的感觉消失了。

最神奇的是，他感觉到一股清凉的气流，开始往脑门上冲。

那种感觉，就像是久旱逢甘霖。

他的眼睛开始变得明亮，不再浑浊。

脸上的皮肤开始有了弹性，不再像枯树皮。

这就是夹脊关通了的表现。

阳气终于冲破了中段的阻碍，开始滋润心肺，濡养上焦了。

但是，故事到这里还没有结束。

最关键、最神秘，也是最难通的第三关，还在后面等着他。

这第三关，是真正决定一个人是凡人还是仙人的分水岭。

它位于我们后脑勺的下方，脑后高骨的那个位置。

它的名字叫玉枕关。

之所以叫玉枕，是因为它珍贵如玉，又在枕骨之处。

这里是人体最狭窄的通道。

就像是千军万马过独木桥。

督脉的阳气，经过命门的加热，夹脊的提升，一路浩浩荡荡来到这里。

如果这里堵了，那所有的功劳都前功尽弃。

因为这里直接通向大脑，通向我们的元神。

很多老年人中风、脑梗、痴呆。

根源都在这玉枕关不通。

气血过不去，脑子就空了，萎缩了。

而且，从中医面相学来说。

脸部的皮肤，是靠脑后的气血绕过来供养的。

玉枕一堵，就像是切断了水源。

脸上的皮肤立马就会塌陷、下垂。

钱员外到了这一步，遇到了大麻烦。

他感觉那股气到了后脑勺，就顶在那儿，胀得头疼，就是过不去。

他心急如焚，再次求教葛洪。

葛洪神色凝重地说，这一关，靠蛮力是冲不开的。

前两关，一个靠晒，一个靠动，都是有为法。

但这玉枕关，通的是神。

要想过这一关，得用眼。

葛洪传授了他最后的秘诀——目运神光。

什么意思呢？

就是闭上眼睛，把眼珠子往上翻，往头顶百会穴的方向看。

用你的意念，引导着那股气，从玉枕关钻过去。

同时，配合一个动作：鸣天鼓。

用双手掌心紧紧捂住耳朵，手指捂住后脑勺。

食指压在中指上，用力弹击玉枕关的位置。

咚、咚、咚。

这声音在脑子里回响，就像是敲鼓一样。

这鼓声，就是进军的号角。

它能震动那个狭窄的通道，配合着意念的引导，把关口震开。

钱员外每天子时和午时，静坐下来。

闭目内视，双手鸣天鼓。

他在心里默默地数着，一下，两下，三下。

直到有一天深夜。

他正在鸣天鼓，突然听到脑子里轰的一声巨响。

像是一道惊雷炸开。

紧接着，一股甘甜的津液充满了口腔。

头顶百会穴酥酥麻麻，感觉有一道白光从头顶照下来。

那一瞬间，他觉得身体轻得像一片羽毛。

过去所有的烦恼、恐惧、执念，都烟消云散了。

第二天一早，家人惊奇地发现。

钱员外的满头白发根部，竟然变黑了。

脸上那种老年人的暮气一扫而光，取而代之的是一种婴儿般的红润和光泽。

这便是打通了玉枕关，实现了“还精补脑”。

督脉这三关：命门、夹脊、玉枕。

就像是人生的三个阶段。

命门是基础，代表着生存的动力。

夹脊是过程，代表着生活的承载。

玉枕是升华，代表着生命的觉悟。

这三关一通，人体的小宇宙就和天地的大宇宙连上了。

气血在身体里形成了一个完美的圆环。

这在中医里叫“小周天”。

周天一转，百病不生。

那些困扰我们的衰老、病痛，甚至是轮回中的业力。

都会在这周流不息的阳气中，被慢慢净化。

这不就是民间传说的“白发返童颜”吗？

其实哪有什么神仙法术，不过是顺应了身体的规律，把堵塞的道路清理干净了而已。

这三招，听起来简单，做起来也不难。

难就难在坚持。

晒背、开扇、鸣天鼓。

每天花上半个小时，不用花一分钱。

但这考验的是您的恒心。

正如葛洪祖师所言：我命在我不在天。

我们的身体，本就是具足圆满的。

只是我们自己把它弄坏了，弄堵了。

现在，钥匙交到了您的手里。

这扇健康长寿的大门，开还是不开，全在您的一念之间。

从今天开始，不妨试着去温暖您的命门，活动您的夹脊，敲打您的玉枕。把这三座大山搬开，让您身体里的那条龙，重新腾飞起来。福生无量天尊。