爱自已爱健康&芳华永固心中

兵姐

今天是11月27日，星期四，农历十月初八。晨光微透，我醒在六点的寂静里。昨晚国毓高层与福州公司的2位盟友深谈至晚8点，话题落在2026年的出海计划上，言语间满是热忱与期待。看着他们眼中闪烁的光，我仿佛看见我们的AI产品正飞越山海，抵达世界的角落。那一刻，心潮起伏，却也悄然生出一种放下与回归的念头。人生如舟，有时需顺流而下，有时也该停岸歇息。这些年奔忙不息，如今终于愿意慢下来，听风，看云，感受呼吸本身的重量。

前几天清晨，我在河边步道慢跑。露水未散，空气清冽，栀子花香一阵阵涌来，浓得像能压住心跳。脚下的路柔软而踏实，耳畔只有自己的呼吸与脚步声，沉稳、均匀，像某种古老的节律。就在那一瞬，心里浮出八个字：“爱自己，爱健康；芳华永固心中。”起初觉得这话说得有些羞怯，仿佛是对自己的悄悄话，不敢示人。可细细想来，这“爱自己”，原不是放纵，而是节制——是不再熬夜刷屏，是推掉无谓的应酬，是在餐盘里多添一筷青蔬，是在书案前起身，走向楼下那片绿荫，走满两千步的坚持。

这样的日子久了，身体竟也回应你。从前晨起总觉沉重，如今却如月白风清，通体轻盈。一场寒潮突至，旁人纷纷中招，我却安然无恙。这才明白，健康不是偶然，是日日擦拭的器皿，盛着生命的光与暖。它不在体检单的数字里，而在指尖触到溪水时的微颤，在双足踩进泥土时的踏实，在深呼吸间草木气息灌满肺腑的饱满。这身体，是一座无形的殿宇，护我于风雨人间。爱它，便是守护根基，不让它倾颓。

而“芳华”呢？世人总将它系于青春面颊，以为红颜褪去，芳华便散。可我见那年年盛开的栀子，花形依旧，生命却早已更迭。真正的芳华，不在皮相，而在心光。它是对一片新叶仍能惊叹的好奇，是看透世情后仍愿温柔以待的悲悯，是历经风霜却选择不麻木、不怨尤的清醒。这样的芳华，不会随年岁凋零，反而如树之年轮，一圈圈向内生长，致密、坚实，撑起整片生命的天空。

去年的今日受邀出席一场地方政府在上海投资环境推介会，站在讲台后，红围巾衬着黑裙，话筒握在手中。台下目光汇聚，主讲是健康产业发展……

结束会后那时我心默念“爱自己”的人。台上一分钟的从容，原是台下无数个清晨的积累。健康是底气，自律是根基，而内心的光，才是支撑我在众人面前坦然发声的力量。

我与先生2023年夏在杭州西湖边国宾馆他康复期一天午后与夫户外茶座，阳光穿过云层，洒在草坪上。我们坐在黑色桌椅旁，我穿粉色连衣裙，围绿纱巾，先生随手让拍了照一片，我们笑谈间茶香袅袅。有开心，也有风拂过树梢的声音。这样的时光，轻如羽，却重如金。它提醒我，生活不只是奔赴远方，更是此刻的相视而笑，是心无挂碍的松弛。要我幸福坚強活！总觉他时刻在身边。

常记得在旧日金山日子，每傍晚我们回到家中，别墅静谧。书架上摆着旧书与小件收藏，一盆花开得正好。

而今先生的身影仿佛仍在我眼前。

而今我要告慰天堂上敬爱的先生，多年前他支持的那家软件企业，曾因疫情停滞，如今在AI与算力的浪潮中重焕生机。我望着清晨窗外渐亮的天色，心中默念：你未竟的路，有我与您诚友继续走着。而我，在这人间，也学会了好好活着——以健康为舟，以自爱为桨，以心中不灭的芳华为灯。

记得2016年夏天与夫君回国受邀桂林前去山中漂流，乘一叶竹筏，碧水蜿蜒，两岸青山如屏，瀑布遥响。有专人撑竿前行，我们静坐竹排上，任清风拂面。那一刻，不争不赶，唯有当下。原来所谓幸福，不过是在自然中放下执念，让身心回归本真。这山水间的惬意，正是对“爱自己”最好的回应。

我们常回杭州，也爱西湖边散步，记得某个清晨，我们在公园长椅上静坐。湖面如镜，老夫妇并肩而坐，黄Polo衫与白花上衣在绿荫间格外柔和。我们不言不语，却自有默契。那时我忽然明白，最深的陪伴，是彼此守护着各自的健康与心境，一同走过岁月，不疾不徐，不惊不扰。

在上海日子常与同事对坐案前，茶烟袅袅。他们执笔书写，我会凝神思索，但节奏不同。我不再以牺牲睡眠换取效率，不再用焦虑填满每一分钟。因为从那时懂得，真正的生产力，来自清明的头脑与安稳的身心。

多年前投资教育时。我们常向贫困区捐赠学校智慧课堂

前些年参加上海健康高峰论坛，站在“健康高峰论坛”的红底展板前给会议致词，我说：“健康管理，不是中年的补救，而是终身的修行。”台下掌声响起，我却只想起那个在河边跑步的清晨——那一场与自己的对话，才是所有改变的起点。

美国洛杉矾城市地标，巨大的地球仪在阳光下熠熠生辉。我驻足片刻，微笑抬头。健康的意义，或许不在抵达多远，而在每一次出发时，身体轻盈，内心明亮。只要心中有光，脚下有路，何处不是诗与远方？

晨曦微澜，慢享生活。人生不过一次次放下，又一次次拾起。放下执念，拾起自爱；放下匆忙，拾起健康。心藏山海，自有清欢。芳华不在别处，就在这一呼一吸之间，固守于心，灿然如光。