<p class="ql-block">2025年11月26日（三）151次三把刀.</p><p class="ql-block">17年前我们相识在宜昌比较大的一个平台《三峡论坛》旅游版块，周末时间在宜昌周边玩玩的（户外小白），爬的最多的是“磨基山”。</p><p class="ql-block">第一次爬这座山是2008年11月26（一）</p><p class="ql-block">我身旁是带我登这座山的启蒙教练网友：零度女孩，17年前还是一个小姑娘，17年后，她的姑娘已经上初中了。</p> <p class="ql-block">早上出发有点晚，徒步的时候快11：00了，长江北岸边最高山《帽子岩》，最开始山里老年人告诉我们是“猫子岩”。</p> <p class="ql-block">中午11：17 我们慢慢走到这里来了，这座小山面对长江是一面石板，它的山名叫：《令牌石》过去进入皇宫的人别在腰间的出入证。（道听途说）。</p><p class="ql-block">户外岩降的朋友还没有计划攻克这山。</p> <p class="ql-block">我的登山导师、启蒙教练：零度女孩跟她的妹妹合影，她们一直都在玩高强度户外运动，每晚跑步🏃🏃磨基山，是宜昌知名马拉松跑友：郭玲~郭艳。</p><p class="ql-block">17年前我们一行9人是郭玲带队，也是中午十一点多钟走到这里吃的馒头，这里叫：桥垭，有一个阶段有朋友把这个简约喊成《南.垭》：南沱村码头上桥垭。</p> <p class="ql-block">桥垭装的这个栏杆铁丝网是一种：免责声明。针对那一个阶段那个（永倍达）。</p> <p class="ql-block">是为了大家的人生安全以及杜绝危险。</p> <p class="ql-block">上半年5月2日我来完成我的三把刀登山第150次之行的时候，这个地方没有这些护栏，今天我们看到了安全设施护栏。</p><p class="ql-block">首先我们要感谢南沱村的村官们，他们考虑在他们村里有这么一个比较好的徒步登山区域，他们在小范围里（自筹）了一点资金做了一个安全装置护栏，资金不足点村里还动用了积累。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">他们在装好护栏后动用他们的人力物力对山上做了一次“消灭白色污染”的义务劳动，我想多说一句：咱们带走自己产生的垃圾吧！山里又有了一些不好的东西。</p> <p class="ql-block">在登山路上偶遇了好多来登山的，并且好多都是来第一次的，很好他们都不认识小朱，我们沿途只对他们说：把垃圾带下山，注意安全。</p> <p class="ql-block">今日晴空万里阳光灿烂，她们都不需要回家做饭，有一年郭玲带着她的跑友跑步🏃上三把刀，我只能从我干妈那里走村里公路在“桥垭”下面跟她们下山，运动可以冶炼一个人的意志力。</p> <p class="ql-block">《山神》在我们开始爬这里的山时，“道听途说”：在1985年的时候，上级相关部门拨了500元（40年前这个数是巨款）修了这里悬崖峭壁上的路，在工程中牺牲了两位施工人员，当时山上还有蛮多人户，现在仅有“当阳头”一户人家没有搬出来，就在这座大山的后面、还要往后走，那户人家属于：石牌村。</p> <p class="ql-block">上三把刀最精华的地方一一《攀岩》。</p> <p class="ql-block">威武雄壮，年轻真好！外地登山者。</p> <p class="ql-block">上顶的这一段一定要左脚走左边。</p> <p class="ql-block">郭艳一一牛扎坪村七组《学堂岭》那里的《伴山餐馆》里的当家人，餐馆开了有大约六年了，凝聚了一些食客。</p><p class="ql-block">餐馆菜肴根据不同季节一直在做时令菜肴更新，可以做团建活动场所，户外群年会的最佳首选，家庭聚会的好地方。</p> <p class="ql-block">我的户外登山运动启蒙教练：郭玲</p><p class="ql-block">原《三峡论坛》里的笔友</p><p class="ql-block">QQ网名：零度女孩👧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">宜昌小朱~郭玲~郭艳~在三把刀上。</p> <p class="ql-block">打卡三把刀一定要这样拍一张。</p> <p class="ql-block">不顾一切压住山头：我来了我毕业了。</p> <p class="ql-block">好悠闲的样子，我时常在想：假如17年前，我接着跟我教练练跑步🏃的话，我应该也是一个至少可以跑半马🐴的角。</p> <p class="ql-block">我们站在这里的这个仅有大家庭客厅圆桌面大的地盘，在过去的“夷陵县志”上它叫《火焰山》，因为大家都在往上面走拍照，它就叫《三把刀》。</p> <p class="ql-block">站在山头你就会看到《一把刀》。</p> <p class="ql-block">站在山头你就会看到《二把刀》。</p> <p class="ql-block">站在山头你就会看到《三把刀》。</p> <p class="ql-block">在长江北岸你看到从右至左：三把刀。</p> <p class="ql-block">在八河口这家餐馆吃的鱼🐠火锅。</p> <p class="ql-block">红烧鱼🐠火锅味道好极了，感谢我的启蒙教练：郭玲 请我们吃中晚餐。</p> <p class="ql-block">然后我们走348国道到莲沱大桥打卡。</p> <p class="ql-block">站在这里拍下《三把刀》正面模样。</p> <p class="ql-block">有点抑制不住内心深处自然而然的流露。</p> <p class="ql-block">我们四个人在一起有大约七个小时，跟他们的交谈中知道现在的年轻人很不容易，工作的压力，孩子们学习的压力，好在他们心态非常好，他们把压力变成动力，他们一直坚持户外运动，因为跑马拉松比赛（配速）她们一直坚持夜跑磨基山~牛扎坪村，我应该向她们学习，因为运动可以减少疾病预防老年痴呆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年11月26日（三）宜昌</p><p class="ql-block"> 《三把刀第151次之行》纪实</p><p class="ql-block"> 户外自媒体人.宜昌小朱</p><p class="ql-block"> 2025年11月26日（三）宜昌</p>