康乐四季之防治感冒笔记之二

半支莲（无暇私聊）

防治感冒笔记之前有做一个，主要是记录小朋友感冒的防治知识。现在小朋友慢慢长大，做笔记之二，就不分大人小孩了。

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康乐四季之防治感冒学习笔记

感冒时切勿自行乱用药物，尤其不要随便吃抗生素

正确用药，才是对自己和家人的健康负责

张宝旬医生小妙招

《 中招甲流，发高烧，做了什么，一夜搞定？》

张医生的孩子得了甲流，发高烧，他的做法是在大椎贴如针贴，加藿香正气水脐疗，一夜搞定。（具体做法原文里有图片和视频）

张医生说，大椎贴如针贴和肚脐塞藿香正气水做脐疗，都是我们常用的抗感冒退烧方法，最好跟别的妙招，比如清天河水，两扇门，五虎汤，神仙粥等妙招结合使用。多管齐下效果好。

半支莲：张医生的小妙招我用了多年，效果很好。藿香正气水脐疗不论风寒感冒或风热感冒都可以用。

居家防治感冒验方——“五虎汤”

《家备 “ 五虎汤 ”，感冒不用慌》

这篇文章介绍了由李可老中医创制的防治风寒感冒的家居验方“五虎汤”。以下是核心内容总结（腾讯元宝+DeepSeek提供）：

一、核心组成与煎煮方法
基础方：新鲜生姜45g、大枣45g（掰开）、葱白1-2根（后下）、黑豆30g、核桃6-10个（打碎带壳煮），可加红糖调味。
煎煮：加水1000ml，煎煮45-60分钟，分次服用，不翻煎。

二、功效与方解
融合“补肾健脾、解表散寒”之理，兼顾扶正与祛邪：
生姜、葱白：辛温解表，散寒通阳；
大枣、黑豆、核桃：健脾益肾，补气血、强根基。

三、适应症
最佳：风寒感冒初期（喷嚏、流涕）、过敏性鼻炎；
相对适用：风寒咳嗽、小儿虚寒体质、肩颈寒痛、受寒失眠、慢性荨麻疹辅助治疗等。

四、禁忌与注意事项
禁用：实热证（如高热、便秘、口臭）、高血压危象；
注意：
用药期间若咽痛，可加乌梅冰糖或暂停服药；
复杂病情需及时就医，非专业人士应在医生指导下使用。

总结：五虎汤是以食材为主的家庭保健方，适用于风寒表证初期及虚寒体质调理，但需严格规避实热证与急重症。

半支莲：我家常用的一个姜糖水，风寒感冒初起时喝也有效。

新鲜去皮生姜+带根大葱白+红糖，一起煮水喝，生姜葱白也可以吃。

防寒感冒可用的食疗“发散风寒汤”

《 感冒初期别硬扛！10 分钟煮碗 “发散风寒汤”，驱寒暖身超管用》

介绍一款适用于风寒感冒初期的家常食疗汤品——“发散风寒汤”。以下是核心内容的总结（腾讯元宝+DeepSeek提供）：

1. 主要功效：
温和驱散风寒，缓解鼻塞、流清涕、怕冷、身体发沉等初期症状。
增强抵抗力，适合不愿立即服药的人群。

2. 核心食材（1人份）及作用：
鸡蛋：补充营养，增强抵抗力。
香菜、葱白、生姜：性温辛散，关键驱寒食材，能解表散寒、通阳、缓解鼻塞。
其他：盐、味精（可选）、淀粉（使蛋花嫩滑）、香油。

3. 简易做法（10分钟）：
预处理食材（切末、搅蛋液、调水淀粉）。
煮清水，加水淀粉使汤微稠。
淋入蛋液形成蛋花。
加入葱姜末煮1-2分钟释放香味。
调味，加香菜、香油后出锅。

4. 关键注意事项：
适用时机：仅限风寒感冒初期（1-2天内，症状为清涕、怕冷，无高烧）。
禁忌人群：风热感冒（喉咙痛、黄鼻涕）患者、孕妇及脾胃虚寒者应慎用或调整食材用量。
增强效果：汤需趁热喝，饮后盖被捂汗片刻，避免受凉，多休息。

5. 温馨提示：
此汤为食疗方，不能替代药物治疗。
严重或持续症状应及时就医。
总之，这是一款简单易做的温散寒邪汤饮，旨在通过食疗辅助身体在感冒初期自然恢复。

生理盐水冲洗鼻腔防治感冒

《 感冒多做这一件小事，比吃药还好得快》

鱼腥草（又称折耳根）的药用价值和食用方法

《天然「消炎」菜，感冒嗓子痛，肺热咳嗽，黄痰粘稠都可用它》

此文核心内容总结如下（腾讯元宝+DeepSeek提供）：

适用症状：适用于感冒后嗓子痛、肺热咳嗽、黄痰或黄鼻涕粘稠等肺热症状，也可缓解小便涩痛（热淋）。
功效：性辛微寒，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用。
使用方法：
鲜品或干品煮水（水沸5-10分钟，代茶饮）；
直接服用鱼腥草口服液或合剂；
可凉拌食用（适合接受其气味者）。
注意事项：效果因人而异，需结合体质使用。
文章性质：属养生科普类内容，附带往期健康话题链接。
核心要点：鱼腥草是缓解肺热痰黄、咽喉肿痛的天然食疗选项，用法简单，但需注意个体差异。