<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">作者：知音</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇号：3462465</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">单位：深圳市志愿者艺术团</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">时装模特训练是针对中老年们含胸驼背、高低肩、等不良体态进行矫正，通过规范站姿、走姿、坐姿训练，强化脊柱稳定性，帮助身体形成自然挺拔的形态，视觉上更显修长舒展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">经常把队员们带到户外去训练，在环境优美的公园去结合模特柔韧性、协调性训练，如核心肌群强化、拉伸练习等，提升身体稳定性与平衡感，降低运动损伤风险，促进骨骼生长与肌肉锻炼，尤其中老年强身健体有积极作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">训练过程中接触不同服装风格、造型设计与舞台艺术，培养对时尚、色彩、比例等美学元素的敏感度，提升生活中的审美水平，如穿搭搭配、空间布置等方面的品味。</span></p> <p class="ql-block">志愿者一起在训练和表演中，学员们逐渐克服紧张和害羞，学会在公众场合自信地展示自己。这种经历有助于提升自信心和沟通能力，同时，与志同道合的人一起学习和交流，还能拓展社交圈子，减少孤独感。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">需要长期坚持训练、遵守规范，有助于培养自律习惯与目标导向思维，不仅是一种身体锻炼，更是一种对美的追求和对生活的热爱的体现。训练鼓励队员们自身形象和内在气质的提升，以积极乐观的心态面对生活，传递正能量。</span></p>