<p class="ql-block"> 患者说：我最近一坐在椅子上屁股就痛可是走路又没有什么问题，这是为什么？我生过小孩后，为什么我一坐下屁股就会痛？”...</p><p class="ql-block">诸如此类关于屁股痛的话题什么一坐下来屁股就会痛呢这个症状的背后很可能他们患的就是尾痛症</p> <p class="ql-block">什么是尾痛症</p><p class="ql-block">尾痛症通常是指骶尾骨及其周围区域疼痛的综合征。即是臀部之间的尾骨尖端的疼痛，一般表现为局部的钝痛、刺痛，常因坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛，或尾尖部受到挤压则感局部疼痛加重，用力排便时也会出现疼痛。</p><p class="ql-block">尾骨痛会导致尾骨周边韧带增厚、纤维化，并在坐姿时引发疼痛，但比较少引发其他部位的疼痛。</p> <p class="ql-block">尾骨在哪里？</p><p class="ql-block">尾骨位于我们脊椎最尾端的部位，沿着脊柱一直往下摸，最后一块就是我们的尾骨，它周围有很多肌肉韧带连接，有时尾骨的问题甚至还会影响到我们的盆底肌。</p> <p class="ql-block">导致尾痛症的常见原因</p><p class="ql-block">1、外伤：如摔倒时臀部落地，尾骨挫伤或骨折</p><p class="ql-block">2、不良坐姿和习惯久仰卧于沙发，骶骨被体重压迫改变原来位置，尾骨后倾或用“尾骨坐姿”，瘫坐着。</p> <p class="ql-block">3、产后：久坐，当产后松弛素消失时，出现关节位置改变失去正常位置，骶骨韧带纤维化，骶尾骨半脱位。</p><p class="ql-block">中医如何认识尾痛症</p><p class="ql-block">中医认为，尾骨痛患者存在骶尾关节和尾骨局部的“骨错缝、筋出槽”，“骨错缝、筋出槽”是中医骨伤科特有的名词，《医宗金鉴正骨心法要旨》说：“骨节间微有错落不合缝者”即指“骨错缝”；而“若脊筋隆起，骨缝必错，则成佝偻之状。或因跌扑闪失，以致骨缝开错......”。</p><p class="ql-block">《仙授理伤续断秘方》有“差爻”、“乖张”、“偏纵”的表述，即是“筋出槽”的表现。</p> <p class="ql-block">出现了尾痛症该怎么办？</p><p class="ql-block">针灸</p><p class="ql-block">处方：局部阿是穴、后溪、昆仑等</p><p class="ql-block">方法：用毫针进行针刺</p> <p class="ql-block">方法：局部给予温和灸或隔姜灸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推拿</p> <p class="ql-block">方法：过手法按摩附着在尾骨上的紧张骨盆底肌肉来减轻或缓解尾骨痛，该区域的紧张肌肉会对韧带和骶尾关节施加额外的压力，限制其活动性或拉扯尾骨。</p> <p class="ql-block">平时自我防护</p><p class="ql-block">1、减少坐姿时间。如果你必须坐着，向前倾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、洗热水澡放松肌肉，缓解疼痛。</p> <p class="ql-block">3、坐着时使用楔形凝胶垫或尾骨垫（“甜甜圈”枕头）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、服用大便软化剂以减轻排便时的疼痛。</p><p class="ql-block">5、伸展和加强下背部和骨盆的肌肉。</p> <p class="ql-block">6、穿着宽松的衣服。</p>