<p class="ql-block">使肩关节屈曲的肌肉主要是三角肌前束、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 使肩关节伸展的肌肉主要是三角肌后束、背阔肌和大圆肌。 使肩关节内旋的肌肉主要是三角肌前束、肩胛下肌、大圆肌、胸大肌和背阔肌。 使肩关节外旋的肌肉主要是三角肌后束、冈下肌和小圆肌。 使肩关节内收的肌肉主要是胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌前束和后束、喙肱肌及肱三头肌。 使肩关节外展的肌肉主要是三角肌中束和冈上肌。 稳定肩胛骨的肌肉主要是胸小肌、背阔肌、胸大肌、斜方肌、前锯肌。</p><p class="ql-block"> 肩袖 肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体。肱骨头的前方为肩胛下肌肌腱，上方为冈上肌肌腱，后方为冈下肌肌腱和小圆肌肌腱。这些肌腱最重要的作用是将肱骨头稳定于肩胛盂上，从而对维持肩关节的稳定和肩关节活动产生重要影响。此外，肩袖可带动肩关节进行内旋、外旋和上举运动。</p><p class="ql-block"> 肩肱节律 肩肱节律是指肩关节在冠状面做外展运动时肩胛骨和肱骨的运动规律。 当一个人正常站立时，可以认为其肩胛骨和肱骨均处于0度的位置； 当上肢外展的角度不超过30度时，肱骨同步外展相同的角度，但肩胛骨基本不动； 当上肢外展的角度超过30度且不超过90度时，肱骨每外展1度，肩胛骨上回旋1度，即肱骨和肩胛骨的运动角度比为1∶1； 当上肢外展的角度超过90度且不超过180度时，肱骨每外展2度，肩胛骨上回旋1度，即肱骨和肩胛骨的运动角度比为2∶1； 当上肢完全外展上举至180度时，肱骨外展了120度，肩胛骨上回旋了60度，即肱骨和肩胛骨的运动角度总比例为2∶1。 如上所述，在肌张力正常的情况下，肩关节外展运动以平稳、有规律的模式进行。</p>