<p class="ql-block">一个活泼开朗的远亲长辈，比我只大了七八岁得了并不是治疗不了的疾病，却因抑郁而跳楼了结生命。</p><p class="ql-block">听到消息，让人着实不敢相信。奔丧时，听着亲戚们在谈论，近三个月，瞒着至亲，让夫家亲人买了墓地，把银行存款转到丈夫名下，云云。欣慰的是女儿已成家，女婿家境殷实。</p><p class="ql-block">回想熟识的二十几年，开朗活泼，与之交往让人开心舒服。当年结婚时，丈夫算是知识分子，凭技术吃饭，而她没有学历没有固定工作，长相却是不错，自尊心很强，却是社牛。家里里外外都是她在打理，外面还始终打着一两份工，把小日子过得蒸蒸向上。</p><p class="ql-block">这样的描述，自己也仿佛很像。如果有一天，我也抑郁了，我会如何～</p><p class="ql-block">她可能更多的是为家人而活，照顾着小家庭，照顾着至亲。如今，因病反而成了家人的包袱，不但日常起居需人观照，甚至会给家人欠下巨额债务。也许只是生理性抑郁的无可奈何的选择～</p><p class="ql-block">愿您泉下永远开心快乐！</p><p class="ql-block">愿亲人节哀！</p> <p class="ql-block">Deek Seep:这是一个非常重要且复杂的问题。很多人都难以理解，为什么平时看起来活泼开朗、阳光积极的人，也会陷入抑郁，甚至产生轻生的念头。这背后有一个关键的区别：外在表现（社交面具） 和 内在真实感受 可以是完全割裂的。以下是详细的解释：1. “活泼开朗”可能是一种人格特质，也可能是一种社交技能或面具· 人格特质：对于一些人来说，活泼开朗是他们天生的性格，他们能从社交中获得能量。· 社交技能/面具（更常见于抑郁情况）：对于另一些人，尤其是在抑郁时，“活泼开朗”是一种有意识的、习得的社交行为，心理学上有时称为“微笑型抑郁”。 · 为了维持形象：他们可能被认为是团队中的“开心果”，有很强的自尊心，不希望别人看到自己的脆弱和不堪。 · 为了不让人担心：他们体贴他人，觉得把自己的痛苦倾诉出来会给别人添麻烦，所以选择自己承受。 · 因为无人理解：他们可能曾经尝试倾诉，但得到的回应是“你条件这么好，有什么好抑郁的？”或“别开玩笑了，你怎么会抑郁？”这种不被理解的感觉，让他们从此选择隐藏。 · 职业需求：有些职业（如销售、教师、艺人）需要时刻保持积极开朗的形象。2. 抑郁是一种疾病，而非性格缺陷理解这一点至关重要。抑郁症不是“心情不好”，而是大脑功能失调的一种疾病。· 生理改变：它伴随着大脑内神经递质（如血清素、去甲肾上腺素、多巴胺）的失衡，这会影响情绪、精力、睡眠和食欲。· 认知扭曲：抑郁症会改变人的思维方式。他们会产生强烈的无价值感、自责感，对未来感到无望，认为一切都是自己的错，自己是个负担。· 精力耗竭：抑郁会耗尽一个人的精神和生理能量。维持“活泼开朗”的社交面具需要消耗巨大的能量，当内心的能量被抑郁掏空，而外在又不得不强颜欢笑时，这种内外极度的反差和消耗会让人崩溃。3. 导致轻生念头的原因轻生念头通常不是源于单一的痛苦，而是多种因素叠加下的绝望感。· 难以承受的情感痛苦：抑郁带来的痛苦是真实且剧烈的，不仅仅是“不开心”，而是一种持续性的、折磨人的精神痛苦。当这种痛苦超过一个人所能承受的极限时，死亡可能被误认为是唯一能停止痛苦的方式。· 无望感：这是预测自杀风险的一个最强因素。他们真诚地相信自己的处境永远不会好转，痛苦将永无止境。任何安慰和劝说都无法动摇这种根深蒂固的信念。· 认知狭隘：在极度抑郁的状态下，人的思维会变得僵化，看不到其他的可能性和解决方案。他们认为“问题”是永恒的、无法解决的，而“死亡”是唯一的、彻底的“解决方法”。· 脱离和负担感：他们可能觉得自己与所有人、所有热爱的事物都切断了联系（脱离感）。同时，他们可能深信自己的存在是亲人和朋友的负担（负担感），认为“如果没有我，他们会过得更好”。· 极度的疲惫：与抑郁抗争是一场耗尽全力的战争。当一个人持续战斗却看不到胜利的曙光时，会产生一种想要“彻底休息”的强烈渴望。总结一个活泼开朗的人选择轻生，并不是因为他们“脆弱”或“自私”，而是因为：他们在外用尽最后一丝力气扮演着大家期望的“阳光”角色，而内在的疾病（抑郁症）却在持续地、无声地侵蚀他们的意志、希望和生存欲望。当外在的表演与内在的痛苦之间的裂痕大到无法弥合时，悲剧就可能发生。如果你身边有朋友表现出抑郁的迹象，即使他们表面在笑，也请务必认真对待。 你的关心、倾听和不带评判的陪伴，可能就是拉住他们的一根救命稻草。同时，一定要鼓励他们寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助，因为抑郁症是需要并且可以被治疗的疾病。</p>