攀山穿林养心养身

淡月微云(拒私聊）

美篇昵称：淡月微云

美篇号：21501507

摄影器材：三星手机S23+

　　许多年来，我每天的生活都以早健步、晚健步开始和结束。退休后我们的生活模式基本没有变，只是走进山间林中徒步爬山、出发旅行、享受诗与远方更频繁了，深深感到走进自然，亲近自然是放松和疗愈、享受幸福的过程；养心又养身。

一题记

　　一周的连绵秋雨，大地湿润、万物焕发勃勃生机与活力。寒雨连浇紫薇叶，深秋的寒气将它们晕染成橘红与纯金黄。阳光穿透叶子的缝隙投下斑驳光影，照在三角梅密集的花朵上，将它们燃得更红更艳。

　　路边硬骨凌霄艳绿篱里簇簇橘红色的花朵如火苗跳动，我惊喜的发现绿篱前竟然长出了一小丛水仙，几朵洁白如雪的小花在阳光下好奇地看着这非春似春的大地。眼前蜿蜒的步道秋色浅浅，鲜黄的萱草花风中翩跹。眼前蓬勃清新的树木和五光十色的花花草草，令我开心快乐，愉悦之情油然而生，抑制不住的欢喜和微笑。蹲下拍花，路人笑着赞赏：“水仙这么早开花了！”

　　一条沙石自然山径出现在拐角，决定走山道，攀上山头看看不一样的景。

向上攀爬一会，回眸一看，坡上竟然是一大片仙人掌林，许多仙人掌上顶着红红的果子。山下树林中秋色浅淡，深吸一口气，清新微凉，我们攀山血液循环加速体温升高，此时感觉清凉的空气调节体温，舒适惬意。

　　仙人掌林子随山势时高时低，除了红红的果实，不少掌上长出大大小小的花苞，于是我站在居高临下的地方找寻花朵。好运气的我真的找到二朵完全绽开的花，鲜艳的黄粉花瓣拥和着绒丝样的花蕊。兴奋不已我用手机拍下它们的美丽花容，只觉轻松自由，必登小山顶。

　　仙人掌林似乎没完没了，沿着山径遍布一面坡和山坳。果实也越来越多，红彤彤像一盏盏小红灯，可爱至极。踏上一条未曾走过的路，你会发现不一样的物种、景致和风光。无疑这种种惊艳都给你带来激动与兴奋。

　　终于看到仙人掌林的边缘了，正在期待新的景致出现，一片暗绿的植物丛林出现在眼前。此时风起云涌，在昏暗的光线下我看这些形似鹿角的植物长满了又一坡又一沟。走走看看终于看清楚它们是另一种奇异的仙人掌。手机查询，这种仙人掌叫“华烛麒麟”，多么美的名字。看向山径另一边，我们高高在上，常去的体育公园已远在脚下，心身沁入黛山绿意。

　　下山来到半山腰的体育公园，一片粉黛风中舞，浅浅淡淡如少女的胭脂，与绿茵场辉映成趣。看着粉黛闪烁秋风里，如妙龄女子耳鬓厮磨，相拥相抱，嬉笑玩耍，由此产生一阵轻松愉快感。我想这大概就是19世纪美国国家公园之父、环保与自然主义的先驱、学者、作家、野外旅行家约翰. 缪尔（Jonh Muir）所言，Nature 's peace will flow into you as sunshine flows into trees. （大自然的平和会流进你的身体，就像阳光流进树木。） 每一次与大自然的亲密接触都给我的心身带来极大的、不可名状的愉悦。

　　走进山里，无论大山小山，还是穿越树林，不管林海还是小树林，置身山野间，我都会精神焕发、兴奋开心，就如约翰 . 缪尔所言 “每一次与大自然的漫步，人们得到的都远超所求。” 事实上，树木、花草和植被均制氧降温，释放挥发性抗菌物质 - 芬多精，Phytoncidin。芬多精有助净化空气，使呼吸更畅顺，醒脑提神，有镇静情绪、舒缓压力的作用。是的，大山、森林、土地、草原......大自然是人类身体与心灵的疗愈场。每日里到野外、树下、花间散步、健步、锻炼等等都是在进行一场对心身的修复与治愈，缓解现代工作与生活的压力。攀山穿林养心养身。