<p class="ql-block">甲型流感（简称“甲流”）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传染性极强，常在人群中引发季节性流行甚至全球性大流行。了解甲流的传播方式、传染期以及易感人群，有助于我们科学防护、降低感染风险。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、甲流的传播方式</p><p class="ql-block">甲流病毒主要通过以下两种途径传播：</p><p class="ql-block">1. 飞沫传播（主要途径）</p><p class="ql-block"> 当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放含有病毒的飞沫。健康人吸入这些飞沫后可能被感染。飞沫传播通常发生在1米以内的近距离接触中。</p><p class="ql-block">2. 接触传播</p><p class="ql-block"> 病毒可通过感染者分泌物污染手、物体表面（如门把手、手机、键盘等），健康人接触这些污染物品后，再触摸口、鼻、眼等黏膜部位，也可能被感染。</p><p class="ql-block">此外，在人群密集、密闭或通风不良的环境中，病毒还可能通过气溶胶形式传播，增加感染风险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、传染期：什么时候最容易被传染？</p><p class="ql-block">甲流患者在以下阶段具有传染性：</p><p class="ql-block">潜伏期结束前1天：即症状出现前的1天，病毒已开始排出，具有传染性。</p><p class="ql-block">发病后57天：这是传染性最强的时期，尤其是发热、咳嗽等症状明显时。</p><p class="ql-block">儿童与免疫力低下者：病毒排出时间可能更长，可达10天以上。</p><p class="ql-block">因此，即使感染者尚未出现明显症状，也可能已将病毒传播给他人。</p> <p class="ql-block">三、哪些人最容易感染？</p><p class="ql-block">人群对甲型流感病毒普遍易感，但以下人群感染后更容易发展为重症，需特别警惕：</p><p class="ql-block">5岁以下儿童</p><p class="ql-block">65岁及以上老年人</p><p class="ql-block">孕妇</p><p class="ql-block">慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心脏病、免疫系统疾病）</p><p class="ql-block">肥胖人群（BMI ≥ 30）</p><p class="ql-block">这些人群不仅感染风险高，还更容易出现肺炎、心肌炎等严重并发症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、如何有效预防甲流？</p><p class="ql-block">面对高传染性的甲流，预防是关键。以下措施可显著降低感染风险：</p><p class="ql-block">1. 接种流感疫苗：最有效的预防手段，建议每年秋季接种，尤其是高危人群。</p><p class="ql-block">2. 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。</p><p class="ql-block">3. 佩戴口罩：在流感高发期或人群密集场所佩戴口罩，阻挡飞沫传播。</p><p class="ql-block">4. 保持社交距离：避免与有流感症状者密切接触。</p><p class="ql-block">5. 注意呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。</p><p class="ql-block">6. 增强免疫力：均衡饮食、规律作息、适度锻炼。</p><p class="ql-block">7. 保持室内通风：每天开窗通风，减少病毒积聚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、出现症状怎么办？</p><p class="ql-block">如果你或家人出现以下流感样症状：</p><p class="ql-block">发热（常超过38.5℃）</p><p class="ql-block">咳嗽、喉咙痛</p><p class="ql-block">全身酸痛、乏力</p><p class="ql-block">头痛、寒战</p><p class="ql-block">请及时就医，居家休息，避免外出，以防传染他人。如症状加重（如持续高热、呼吸困难、意识模糊等），应立即前往医院。</p> <p class="ql-block">总结</p><p class="ql-block">甲流是一种传染性强、传播速度快的呼吸道传染病，主要通过飞沫和接触传播。在症状出现前后均具有传染性。通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、加强个人防护，我们可以有效降低感染风险，保护自己和家人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">参考文献</p><p class="ql-block">StatPearls. H1N1 Influenza. National Center for Biotechnology Information, 2024.</p><p class="ql-block">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513241/</p><p class="ql-block">国家卫生健康委员会. 医务人员流感培训手册（2019年版）.</p><p class="ql-block">https://www.nhc.gov.cn/yzygj/c100068/201911/910682dff2364d0a89dfa93218effb58/files/1732872172770_96875.pdf</p><p class="ql-block">中国医药信息查询平台. 甲流症状通过什么传播. 2025.</p><p class="ql-block">https://www.dayi.org.cn/qa/309540.html</p><p class="ql-block">中国医药信息查询平台. 甲流症状通过什么传播. 2025.</p><p class="ql-block">http://dayi.org.cn/qa/309540.html</p><p class="ql-block">中国国家流感中心. 关于甲流，你想知道的都在这里. 2023.</p><p class="ql-block">https://ivdc.chinacdc.cn/cnic/lgwd/ptlg/202405/t20240523_278729.htm</p>