找到自己，坚持自己，成就自己——苏炳添的传奇人生🏃‍♂️

九龙河

　　十五运会男子4×100米接力决赛，是苏炳添职业生涯的谢幕之战。记者采访时，这位从广东中山走出的“亚洲飞人”，深情寄语年轻一代运动员：“找到自己，坚持自己，成就自己”。

苏炳添用自己的传奇人生轨迹阐释了自己的箴言。

一、 在天赋与局限中认清坐标

苏炳添的起点，并非传统意义上的“天选之子”。1米72的身高，在步幅占据绝对优势的短跑领域，堪称“先天不足”。早期的他，凭借出色的爆发力进入专业队，但很快便遇到了瓶颈。与世界顶级选手相比，他的后半程能力总是稍逊一筹。

“找到自己”的智慧，在此刻闪耀。他没有盲目地模仿他人的训练模式，也没有在“身高劣势”的阴影中沉沦，而是开始了深刻的自我剖析。他意识到，自己的优势在于起跑反应和前程加速度。既然步幅无法与欧美选手抗衡，那么唯一的出路，就是在步频上做到世界极致。这一认知的转变，是决定性的。他与外教兰迪·亨廷顿的合作，正是基于这一清晰的自我定位。他们通过科学的数据分析，对起跑器上双脚的位置进行了厘米级的调整，甚至改变了沿用多年的起跑脚。这是一个极其冒险的决定，意味着要将多年的肌肉记忆推倒重来。但苏炳添深知，只有打破旧的自己，才能找到那个更强大、更真实的自己。

“找到自己”，就是认清自己的优势与短板，在世界的坐标系中，找到那条独属于自己的、最有可能通往巅峰的路径。

二、 在质疑与伤痛中淬炼信念

找到路径只是开始，踏上这条路需要的是一往无前的坚持。改变技术后的阵痛期是漫长的，成绩不升反降，外界的质疑声不绝于耳。“都这个年纪了，还改技术，是不是太晚了？”“不如见好就收，保持现状也不错。”

然而，苏炳添选择了“坚持自己”。他像一个苦行僧，日复一日地打磨着每一个细节。他的训练笔记细致到令人惊叹，每一次跑动的时间、感受、身体状况都详细记录，以此为依据与教练反复探讨优化方案。他对自己的严苛，达到了近乎“自虐”的程度——不抽烟、不喝酒、不泡吧、不吃垃圾食品，每晚十点准时关机睡觉。在充满诱惑的时代，他活得像一个精准的跑步机器。

伤病的困扰更是常态。腰伤、背伤，每一次伤病的袭来，都是对意志的极限考验。但他总能从低谷中爬起来，通过科学的康复和更坚定的信念，一次次重返跑道。支撑他的，不是一枚确定的金牌，而是那个“我想看看自己的极限在哪里”的纯粹信念。

“坚持自己”，就是在无人看见的黑暗中，依然保持自律；在所有人都不看好的时候，依然坚信自己的选择。

三、 在突破与传承中定义传奇

所有的“找到”与“坚持”，最终在东京奥运会的百米赛道上，绽放出最绚烂的光芒。

2018年，马德里，9秒91，追平亚洲纪录。

2021年，东京，半决赛，9秒83！

这一刻，他不仅刷新了亚洲纪录，更是以32岁的“高龄”，成为了电子计时时代首位闯入奥运会百米决赛的黄种人！这个成绩，打破了所谓的人种壁垒，重新定义了“不可能”。他站在了象征着人类速度极限的“百米飞人大战”起跑线上，本身就是一种无与伦比的成就。

但苏炳添的“成就自己”并未止步于个人成绩。如今，作为暨南大学的副教授，他将自己的经验和知识倾囊相授，致力于培养下一代中国短跑人才。他从赛道上的奔跑者，转型为培养奔跑者的人。这种角色的转变，让他“成就自己”的内涵得到了升华——个人的突破是为了集体的传承，他的传奇，正在激励和塑造着更多的“苏炳添”。

苏炳添的传奇，向我们昭示了一个朴素的真理，真正的成功，源于向内探寻，找到那个独一无二的自己；源于向外坚守，用日复一日的汗水浇灌梦想；最终，在突破自我的那一刻，成就一个不仅照亮自己，也照亮他人的非凡人生。

苏炳添的跑道，也是我们每个人的人生赛道。无论我们身处何种领域，当我们迷茫时，请“找到自己”；当我们动摇时，请“坚持自己”；最终，我们必将“成就自己”。这，就是苏炳添留给世界，最宝贵的遗产。

附：苏炳添经典语录

我的身高只有1米72，100米要比博尔特多跑7步，我只能付出比别人更多的努力，才能站到和别人同一起跑线。世上哪有随随便便的成功，只有难以想象的努力。

努力与天赋相比，我觉得努力更重要，因为你再有天分而不努力不思考，也没法把天分发挥出来。

所有的困难都会成为你的成长，只要你愿意用心体会，你会变得更强大。

通过自己的努力和坚持，是完全可以做到跟大家所说的那样‘不可能的’事情。

今天是我一辈子最好的回忆。今天的成绩应该说没有让大家失望，谢谢大家！

我觉得极限都是别人说的，我不相信什么极限。

参考资料：《国家体育总局网》、《新浪体育》、《中国记协网》、《网易》